好的补肾方法需要通过饮食、药物、改善不良的生活习惯等多方面入手。 1、饮食上，平时煮粥的时候可以放山药、枸杞子，有很好的滋阴补肾的作用。 2、药物方面，要到正规医院，在中医师的指导下辨证准确后服用中药调理，效果才会更好。肾阴虚的服用有滋阴补肾作用的中药，肾阳虚的服用有温阳补肾作用的中药调理。 3、生活方面，平时注意不要熬夜，熬夜会耗伤阴津，不利于肾虚的调理。平时房事也应该要有节制，房劳过度会加重肾虚的症状。

胳膊受凉除寒气，可以采用艾灸、中药熏洗等中医外治的方法治疗。 中药艾叶有温阳散寒的作用，身体局部受凉可以用艾灸的方法来温通经络、去除寒气。胳膊受凉的患者，可以选择艾灸上肢的穴位，像曲池穴、手三里穴、合谷穴等都可以选择。如果穴位的位置判断不准确的，可以直接艾灸寒凉感觉明显的部位。也可以用艾叶、红花等草药水煎后直接熏洗受凉的部位，有活血散寒的作用。

早上醒来口苦，常见的原因是胆囊炎或者胆囊结石。 这类患者除了口苦之外，可能还会有厌食油腻、右上腹疼痛。如果结石堵塞胆管，可能还会有黄疸的症状，胆囊炎急性发作的时候，可能还会有寒战、发热的症状。可以到医院检查消化系的彩超明确诊断，如果胆囊结石可以考虑外科手术治疗。 胆囊炎需要应用消炎利胆的药物治疗，平时尽量不吃油腻的食物和辛辣刺激的食物。

起床后口苦常见的原因是胆囊结石或者胆囊炎，除了口苦之外，可能还会伴随有口干、右上腹疼痛、厌食油腻食物等症状。 首先，可以到医院抽血化验肝功能，了解有没有异常，检查肝胆的彩超，明确有没有胆囊结石或者胆囊炎。有胆囊结石的患者可以考虑择期手术治疗，胆囊炎的患者可以对症应用消炎利胆的药物。 另外，平时尽量不要吃油腻的食物，因为油腻的食物容易诱发胆囊炎，甚至是胆源性胰腺炎。

手心痒常见的原因和过敏有一定的关系。可能由于接触到了有毒有害的物质或者过敏原，导致局部的皮肤出现过敏以及局部的瘙痒。 患者应当尽量避免接触有毒有害的物质，脱离过敏原，可以用温水清洗双手。如果没有皮疹或者明显的皮肤破损，一般脱离过敏原之后症状会逐渐缓解。如果有皮疹或者局部有红肿皮肤破损可以到正规医院的皮肤科就诊，在医师的指导下应用外用的药物治疗。

阴虚火旺失眠怎么调理： 1.阴虚火旺失眠的患者可以服用有滋阴、清虚热、安神助眠作用的中药调理。要在医师的指导下辨证准确后用药。 2.平时饮食上也可以适当的多吃一些山药、黑芝麻、枸杞子、黑豆等有滋阴补肾作用的食物调理。 3.晚上煮粥的时候可以放山药、枸杞子、百合、红枣、莲子，有滋阴补肾、安神助眠的作用。 4.睡觉前可以用温水泡脚，可以使全身的肌肉放松，有助于睡眠。 5.要保证睡眠环境的安静、舒适，睡觉时可以听节奏舒缓的音乐，有安神助眠的作用。

脚凉可以通过服药、足浴等方法来调理。 脚凉的患者，说明末梢血液循环不好，中医的理论认为是由于阳虚引起的，可以在医师的指导下，适当的服用有温补肾阳作用的中药调理。平时可以用有温阳、活血化瘀作用的中药足浴，泡脚的时候可以放一些艾叶、红花，有很好的温阳、活血的作用，可以促进局部的血液循环，改善脚凉的症状。 平时要注意防寒保暖，特别是在寒冷的季节，要注意下肢和脚的保暖。

湿气重看中医，需要挂中医内科的号。 湿气重需要找中医内科医师去就诊，通过医师的望、闻、问、切，辨证准确，是否真的属于湿气重。只有辨证准确后，才能确定下一步的治疗。医师会根据具体情况，给予有健脾祛湿、温阳利水作用的中药调理。所以，需要到中医内科去就诊。 湿气重也可以配合艾灸治疗，艾灸有温通经络、祛湿气的作用。湿气有外湿有内湿，如果居住的环境比较潮湿，在服用中药调理的同时，也需要改变一下居住环境。

手凉常见于阳虚体质的人。 除了手凉之外，还会有双脚发凉、畏寒怕冷、少动懒言、神疲乏力等阳虚的症状。 可以通过饮食、药物等方面来综合调理。饮食方面可以适当的多吃一些羊肉、兔肉等温热性质的肉类制品。冬季的时候可以多喝热水、热汤有利于促进人体的血液循环，增快新陈代谢，改善手凉的症状。冬天的时候要注意防寒保暖，特别是双手的防寒工作要做好。药物方面，可以在医师的指导下辨证准确后，服用有温补肾阳作用的中药调理。

男人出汗多，有可能是气虚或者肾阴虚引起的。 如果在白天的时候稍微活动甚至不活动就出虚汗，是由于气虚引起的，称为气虚自汗。除了自汗之外可能还会伴随有神疲乏力、少动懒言等症状，可以应用补气的药物调理。 如果在晚上睡觉的时候出汗，睡醒之后停止出汗称为阴虚盗汗。是由于阴虚阴阳平衡失调引起的，可以在医师的指导下辨证准确后应用有滋阴补肾、收敛止汗作用的中药调理。