黑豆黑米黑芝麻一起吃可以健脾养胃，补肾亮发，养颜美容，强身健体。 三者都是谷物，黑豆可以健脾利水，益气补肾，对于肾虚水肿，劳倦困乏，遗精遗尿，面目浮肿具有治疗作用。黑米开胃明目，滋阴健脾，益气固肾，日常生活中常用于烹制食品，便于获取，药性也相对平和。虽说有健脾开胃的功效，但由于性质过于黏腻难以消化，可能会导致滋腻困脾，脾胃虚弱或痰湿体质者应少食用。 黑芝麻味甘性平，能补益精血，润肺通肠，长肌肉，填骨髓。

喝中药以后出现拉稀的情况，应该区别看待： 1.如果所服用的中药是用于治疗湿邪的，且出现拉稀以后并没有身体乏力、气虚等其他不良反应，则有可能是身体在通过胃肠道排毒泄湿，是身体逐渐恢复，药物发挥效果的表现。如果还是不放心的话，可以选择咨询开药的中医医师进行确认。 2.如果出现了服药以后拉稀身体感觉不舒服，或者是服用补益、补虚的中药却出现拉稀的情况，都是有可能出现服用药物失误出现的症状。这类情况是有可能加重原有病情的。

西洋参和枸杞一起泡水喝可以补气生津，温补肝肾，强身健体的功效。 西洋参味苦微甘，性寒，可以润肺益气，养津清火。枸杞味甘，性温，可以强筋骨，温养命门之火，补益肝肾。两者一起泡水，寒热并用，药性平和，对于夏天过度劳倦出现气虚津亏，口舌干燥，疲倦困乏的人效果明显。 疲惫的人泡上一杯西洋参枸杞水，饮用后一身的疲倦便可以很快恢复。因而平常生活中也可经常饮用。

膀胱湿热需要治疗多久并不确定，要根据个人疾病严重程度以及所服用的药物来看。每个膀胱湿热患者临床症状表现不同，所使用的药物也不相同，因此具体治疗多久没有准确答案。 膀胱湿热通常和平时吃了过于肥腻的食物或者是脾胃功能失调有关。如果病情轻微可以在医生指导下使用祛湿的药物治疗，一般服用1周左右症状会得到改善，如果病情严重，反复发作，治疗时间可能会长一些，大概需要2~3周。 建议平时清淡饮食，少吃油腻辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，多进行体育锻炼，对身体健康有益。

出现脚虚和小腿虚的症状可能与患者本身的阴虚火旺体质有一定关系。 在西医来讲，脚虚和小腿虚可能是由于静脉曲张，大隐静脉、小隐静脉曲张导致，也可由血栓导致，亦或是心源性的原因导致，比如心功能衰退引起血液不能及时回流心脏，最终引发脚虚和小腿虚。 临床上治疗该类疾病多采用知柏地黄丸或六味地黄丸。日常可服用复方维生素B。

夏天运动大汗淋漓是非常不好的。锻炼只需微微出汗就可，若大汗，会损心阳。中医上讲，汗为心之液。 大汗淋漓并不是锻炼身体，而是损伤身体。尤其是大汗淋漓后又出现大渴和喜冷饮等现象，则损伤身体更重。若大汗淋漓，挥汗如雨，此为脱水等危急重症，再重者可脱之虚乏，甚者精脱。 除了运动外，其他情况下也不可大汗淋漓。如张仲景《伤寒论》中论桂枝汤预后，也应遍身微似有汗者佳。

雪菊花在《本草纲要》中也有记载，味甘性温，有清热解毒，化湿的功能。雪菊花是西北部常见的植物，具有明显的降血脂功效。 但研究表现雪菊花中具有能使人体发寒的微量脂肪，可抑制人体的免疫力。 所以对于虚寒体质的人群和感冒等免疫力低下的人群是不宜服用的。物极必反，更不可以长期大量服用，切不可因其味道幽香，口感绵延醇厚而贪杯。

重度脾虚调理好没有固定的疗程时间。 中医上讲，脾主四肢，脾为后天之本，气血生化之源。脾虚的人，临床上往往会出现四肢冰冷、神疲乏力、腹胀、食欲不佳、浮肿等症状。重度的脾虚，调理需要一定的时间，一般一到三个月才会见到疗效。但具体情况因人而异，也与医生的具体调理方法有密切关联。 除服用药物外，在日常饮食中还可选择喝白粥，少吃肥甘厚腻等加重脾胃运化负担的食物。

生精壮阳的中药有很多，如枸杞、黄精、菟丝子等。 日常生活中泡服饮水的主要有枸杞和黄精，煮水饮用的有何首乌、菟丝子、肉苁蓉等。用量和煮服方法、时间不可自定义，还需听从医生建议。 若想壮阳生精，除服用中药外，日常饮食中也可以多吃蔬菜和水果等有营养的食物。生活习惯中应尽量保持良好习惯，少熬夜，避免过度劳累，戒烟戒酒，尽量不吃垃圾食品。

脚出现发热证象原因复杂多样，需根据具体情况进行治疗。 疳积脾虚，可以导致右脚发热，临床上还会伴有腹部肿大，小便黄浊等症状。血虚阴亏也会引起右脚发热，临床上还会伴有午后潮热，颧红盗汗，小便频数等症状。 所以，当遇到右脚发热的现象时，应及时去医院就诊，查明病因，对症治疗。日常饮食中可多吃黑木耳、黑芝麻，小核桃等食物进行食疗。