胡萝卜小米粥具有提高机体免疫力、补充维生素、控制血压的功效。 小米性凉，胡萝卜可以中和小米的凉性，使营养价值更均衡。胡萝卜小米粥可以提高机体免疫力，因为粥中含有丰富的维生素A，可预防人体上皮细胞癌变。粥中含丰富胡萝卜素，可以预防贫血，因为胡萝卜素可提高人体造血功能。胡萝卜小米粥还可预防血压升高，且适合消化不良、身体虚弱的人食用，可在一定程度上促进肠道蠕动。

常规来说，若上火，多考虑选用寒凉或苦寒的药食帮助去火。例如西瓜、苦菊花、苦丁茶等。 上火的原因是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体表现为口角糜烂、眼睛红肿干涩、咽喉肿痛等。 若为阳盛导致上火，可选用苦寒类药物泻热，如绿茶、苦菊花茶、西瓜等；若是为阴虚而导致的上火迹象，则应以补阴为主，可食山药、蘑菇、木耳等。

对脾胃好的水果有石榴、苹果、木瓜等。 现在很多人都患有胃部疾病，在日常饮食中，可以多吃以下食物，帮助脾胃恢复。可以多吃木瓜，木瓜含木瓜酵素，能缓解消化不良和胃炎，但是不可空腹食用。另外，也可以吃石榴，石榴味甘甜，具有生津润燥的作用，其含有维生素C、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对患有胃痛的患者友好，但是不可食石榴籽，以免出现不良反应。

臭皮柑是柑橘的一种，具有破气消积，止咳化痰、除痞的作用。 《本草纲目》记载臭皮柑属上品，可利气、止咳化痰。《本草纲目拾遗》中记载臭皮柑能治痰症、消油腻感、助消化、解酒、宽中、解蟹毒。可通过切瓣，塞入冰糖，置于压力锅中慢炖半小时，放冷即食治疗咳嗽、嗓子干痒红肿。 臭皮柑一般没什么禁忌，但不应过量食用。柑子属阴，吃多会容易闹肚子，上火。

草苁蓉泡水喝具有缓解老年便秘，治疗腰膝冷痛的作用。中医上讲，草苁蓉属于补益药当中的一种。草苁蓉具有补中，养五脏，强阴，益精气的作用。 草苁蓉泡水喝具有很多的功效，临床上主要用于治疗肾虚阳痿、腰膝冷痛、崩漏带下、肠燥便秘等症状。草苁蓉泡水服用还可以缓解老年便秘症状。 但中药入膳不能乱用，即使是泡水，也应对症服用。还需听从医生建议，不可自己按照症状就随意服用。

中医可以治疗肺痨。古书记载肺痨就是现在称为肺结核的疾病。患者会出现咯血、发热等症状。中医方面临床上多通过月华丸、六味地黄丸等药物治疗。 《金匮要略》中也有对肺痈、肺痨、肺痿疾病的专篇记载。但目前来说，西医治疗肺痨的效果要比中药明显得多，比如用利福平等组成抗结核的合剂，可对肺痨进行规范系统治疗。西医角度来说，中药不能立刻杀死肺结核病菌，但不代表不能治愈肺痨。

云天麻，具有缓解用脑过度，治疗肢体麻木、小儿惊风等多种作用。天麻又名赤箭，其根状茎肥厚，以根茎用药。其润而不燥，入肝经，可用于平肝熄风，治疗肝风内动、头目眩晕的疾病。 临床上主要用于治疗：由于风痰导致的眩晕、肢体麻木、半身不遂等症状；能够增加脑血流量、降低脑血管阻力、轻度收缩脑血管、增加冠状血管流量；还能降低血压、减慢心率，对心肌缺血也具有一定的保护作用。

玉蚕枳椇膏具有凉血解毒，清热利湿的功效。 玉蚕枳椇膏具中具有栀子和枳椇子，均为治疗肝胆疾病时泻肝除烦，清热利湿的药物，可泻肝火；玉竹和桑葚可滋阴润肺，生津养血；薏苡仁可利湿健脾排毒，酸枣仁可养心安神，蚕蛹可祛风止痉止痛，止痒解毒，还可补脾虚，止消渴。 玉蚕枳椇膏可适用于长期饮酒抽烟，情绪不佳，易怒易暴躁的人群，以及半夜失眠人群。

一方水土因气候、地域、环境不同，产出的食物行为也不同。温热性的食物有很多，比如粮食中的香菜、韭菜、辣椒、蒜苗、蒜薹、大葱、生姜等辛香发散的，还有糯米等黏腻性高、不易消化的，均属于温热性食物。 热性体质的人不宜多食温热性的食物，此类体质人群常伴有脾气暴躁、口苦口干、喜冷饮的症状。非热性体质人群也不应过食温热性食物。

锁阳、肉苁蓉和枸杞子常被称为三君子，泡酒具有补肾壮阳、润肠补益的功效，适用于阳虚人群。 肉苁蓉可补肾阳，益精血。锁阳可润肠补肾。枸杞可滋养、补肾。常用于男性及宫寒女性人群。 制作方法为将锁阳、肉苁蓉和枸杞子洗净晾干，兑入白酒，放入玻璃容器中静置一周。注意泡酒罐子最好是玻璃或陶瓷瓶，切忌使用金属和塑胶瓶子。