如果患了感冒，一定要多喝温开水，并注意休息，这样才能调动机体免疫力，加速愈合。一定不要吃过饱，以免胃肠胀气，反而影响抵抗力。 可以多吃新鲜蔬菜和水果，特别是要多吃富含维生素C的水果和蔬菜，这样都有利于患者的恢复。如果是感受风寒之邪所引起的感冒，可以适当地用热水泡脚，并且配合喝姜枣茶，让周身微微出点汗，感冒的症状也会随之慢慢缓解。 如果患上的是风热感冒，这个时候建议患者可以用适量冰糖桑叶熬雪梨。在早晨的时候喝一杯柠檬绿茶，对于缓解风热感冒，都有非常不错的效果。

初期感冒都是病毒性感冒，到了后期一般容易合并细菌，这是我们可以根据以下几点进行区分： 1、恶寒口干和肌肉酸痛症状明显的，又或者咳嗽有黄脓痰的，甚至有扁桃体化脓的，一般都是合并有细菌感染。 2、根据血常规化验结果鉴别，病毒感染血常规一般白细胞计数正常。细菌感染会出现白细胞增多，并且中性粒细胞分类增多和c反应蛋白、降钙素原等指标增高的现象。 3、根据病原学检查，如咽拭子、痰培养、血培养、真菌G试验等检查，会进一步明确是病毒性感染，还是细菌性感染。

高钙的食物有以下几种： 1、奶制品和奶类，比如牛奶、酸奶、奶酪、奶粉等奶制品或者奶类，里面都含有非常高的钙质，容易被人踢所吸收。 2、豆类和豆制品，比如黄豆、毛豆、豆腐皮、豆腐干等，含钙质也很高，而且容易被人体所吸收。 3、海鲜类的食物，比如有虾皮、虾米、泥鳅、红螺、河蚌等，里面含有的钙质也很高。 4、蔬菜类的食物，比如苋菜、菠菜、芹菜、空心菜、荠菜等等，在这类蔬菜当中，也含有很高的钙质。 除了吃含钙食物以外，平时还要多晒太阳，适当运动，这样才能延缓骨质疏松的发生。

喝可乐有以下几个危害： 1、可乐当中含有咖啡因，有兴奋神经的作用，经常喝会影响人的睡眠质量。 2、可乐是含糖成分非常高的一种饮料，对人体有很大的害处，喝多可以使人发胖，诱发痛风，甚至可能引起糖尿病。 3、可乐当中含有大量的碳酸，胃不好的人，经常喝可乐会引起反酸、烧心，并且容易诱发胃溃疡。 4、可乐使钙丢失增多，影响钙盐沉积，长期喝可乐容易加速骨质疏松进程，使牙齿松动，骨折难以愈合。

核桃是大众喜爱的坚果之一，但如果食用过多，可能会出现上火的症状，引起便秘、皮肤长痘等的情况。 核桃里面含的营养比较丰富，油脂含量比较高，如果吃得过多，就会在体内产生过高的热量，最终造成肥胖。不仅如此，过量的脂肪还会加重肝脏的负担，导致肝功能受损，核桃里油脂含量比较高，一次性吃太多会使得肠胃无法吸收所有的油脂，造成胃肠道的负担，使胃肠蠕动减慢，影响吸收功能，从而引起肠胃的消化不良，导致出现腹泻、腹胀等症状。 适量吃核桃，对身体是有利的。核桃的营养价值很高，能够起到补脑安神，降低胆固醇，预防心脑血管疾病，保护心脏的作用。

如果能坚持喝上一个月的玫瑰花茶，身体会出现各种好的变化，比如脸色肌肤会变得更加嫩白，皱纹也会渐渐变少，而且皮肤上面的黑斑也有可能会消失。 女性如果经常喝玫瑰花茶，会有疏肝行气的效果，还可以活血、调理我们的脏腑。可以缓解月经不调带来的下腹不适，对于月经不调、不育不孕等的问题也能得到改善。玫瑰花富含维生素、氨基酸、微量元素，可以增加人体的免疫力。 日常生活中玫瑰花茶不应该让儿童，或者脾胃虚弱的人来喝。因为这类物质会对胃肠道产生一定的刺激反应，儿童正处于生长发育的过程中，胃肠比较娇嫩，容易出现腹泻等情况。

酵素早上空腹喝，对于减肥比较好。早上喝酵素能促进肠道蠕动和促进消化，帮助身体有效排毒。早上是排除宿便的最好时候，解决便秘的最好方式是，早上空腹喝酵素，可有效调理肠胃达到减肥效果。 如果身体比较虚弱，比如消化不良、慢性胃炎、消化性溃疡等，这种情况最好可以在餐后服用。如果想要减肥，除了吃酵素之外，平时应该积极参加体育运动，通过有氧运动，来使体内过多的脂肪进行燃烧，并且要控制饮食，减少热量以及大量的脂肪摄入。 长期补充酵素，可以调理胃肠功能，平衡体内分泌激素，从而根本性的改善睡眠质量。酵素能分解血液中的废物，使血液保持弱碱性，促进血液循环，因此睡眠好了也会间接地帮助减肥，因为睡眠不好人是会发胖的。

戒酒多久身体能够恢复正常，不能够一概而论，要根据喝酒量、时间以及患者的基本体质来具体分析。如果患者喝酒量不多，时间也不长，而且患者的基本体质在较好的状态下，身体的免疫能力也会比较强，一般戒酒以后，身体1-3个月就可以恢复到正常水平。 对于身体的基础体质相对较差，而且既往存在过酒精性肝病、酒精性肝硬化等，需要在戒酒后半年或者1年之内，身体就可以恢复，但是还需要配合应用一定的护肝药的基础之上，肝肾功能才能够逐渐恢复到正常水平。 如果是长期酗酒的患者，喝酒时间超过10年，甚至有酒精性心脏病等多脏器功能不全，戒酒后可能需要2~3年，甚至更长时间身体才能逐渐恢复。

静脉补钾的原则有以下几个： 1、补钾的时候钾离子的浓度不宜过高，若高浓度补钾，可能会导致心脏骤停。 2、静脉补钾的时候静脉滴注的速度不应该过快，如果补钾速度过快，不仅疼痛感明显，同样会诱发心跳骤停。 3、补钾剂量不宜过多，以血清钾水平为参考。低钾患者坚持口服补钾5~7天，这样才能真正恢复正常，不可操之过急，补钾太多容易造成一过性是高钾血症。 4、见尿补钾，由于钾离子主要经过肾脏随尿液排泄。患者持续没有小便不断补钾，会造成高钾血症，可诱发心脏停搏。患者在补钾时为避免高钾血症的发生，一定要密切观察患者的小便量。 5、在为严重低钾患者，静脉补充钾离子的时候，应行心电监护，时刻观察患者的心跳状态，一旦出现问题应该立即抢救。

免疫力下降可以吃富含锌硒的食物和优质的蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、牡蛎等。富含水溶性维生素和黄酮类化合物的果蔬，例如西兰花、甘蓝、苹果、蓝莓、西柚。 因为优质的蛋白质可以促进抗体合成，黄酮类化合物有助诱导B淋巴细胞分化为浆细胞，参与和病菌作斗争。可以吃富含多糖成分的食材，如香菇、竹笙、黑木耳、银耳、灵芝等，这类食材有助拮抗肿瘤细胞，并促进骨髓造血。 可以吃蜂皇浆和蜂胶，有助激活免疫系统和人体活力，也有助提升人体抗病能力