夏天的气虚乏力可能更多的跟天气炎热、出汗多会有关系，汗为心的津液。出汗太多，它实际上是会耗气伤津的，容易出现一些气虚乏力。这时候我们应该怎么样呢？我们其实可以吃一些益气生津之品，比如像中医的王氏清暑益气汤。本身它就会有一些花旗参、冬瓜皮，还有乌梅之类的这些食物，都能够作为一个补气养阴的调理之品。

岭南地区很关心湿热这个问题，因为岭南是一个湿地，很多的外感实际上都会有夹湿的情况。所谓的感冒，我们很多时候会分叫做风寒感冒、风热感冒。所谓的湿热感冒在我们本身最常规的辩证里头，实际上通常是认为在风寒感冒或风热感冒里头，它有没有夹湿这样的一个内容。所以本身它就会有基础的感冒最主要的症状，就是有发热、恶风、周身酸痛，或者是咽干、口渴这些情况。

所谓的暑湿感冒一定是在暑天。暑天如果感了我们叫做暑瘟这类的邪气之后，而引起这类感冒的一些症状。我们所谓的六淫是风寒暑湿燥火，所以感受了这种暑湿之后，引起这类感冒的病人就会有相关的一些症状。就是胃寒、发热，病人觉得口淡无味、头痛头胀，或者甚至会出现一些腹痛、腹泻的情况。一定是有季节性的，你不可能在冬季会出现暑湿感冒，所以一定是在夏季。

气虚有肺气虚，肺气虚的患者主要是会比较容易感冒、出汗，有的时候会气短、乏力。早上起来，这类人很容易打喷嚏、流鼻涕这样的一些症状。另外会有脾气虚的患者，脾气虚的病人有时候神疲懒言、胃口不好、大便容易便溏。

肝郁则脾虚，所以这类的患者首先更多地会出现的就是胃肠道的一些不适感。食物则浮躁，看着东西都不想吃，觉得吃完之后肚子就会胀。然后会出现一系列脾胃功能不好的情况，有的时候会出现纳差、便溏这些情况。

气虚和阳虚建议还是先补气为主。不过具体还是要看实际的情况来进行的，因为阳虚其实根本还是有气虚的存在。有时候气虚会表现出很多阳虚的症状，比如会四肢乏力、怕冷。还有两者都有这样的一些情况，要看病人的具体状况。在普通的情况下，我们会更注重的先是补气。

对于气虚和阴虚的这种鉴别，其实气阴两虚可以同时并见。我们要知道气虚主要是以少气懒言，全身的疲倦乏力，还有动则气短、汗出为主要的问题。阴虚主要是有一个怕热、易怒、口干、口燥、大便干结，还有舌红少津，还有五心烦热、盗汗这些为症状。

我们气虚如何用食补这方面的内容，实际上我们想一想这个概念，主要是健脾的一些食物为最主要的。我们需要选择的内容像五谷杂粮类的一些红薯、粳米糯米，我们在吃这些食物的过程中注意一个问题，就是不能一下子太多。

气虚湿阻证其实最主要的问题，还是本身的脾胃气虚的问题，脾胃的功能不好。我们的脾胃就是运化水谷精微，这是我们中医提的一个最核心的内容。它不能运化了，那会出现饮食大差、胃脘不舒、倦怠乏力、大便的溏稀。

女性的气虚最主要的原因首先或许是有些慢性的疾病，长期的不愈而导致的气虚。也有部分的人可能是因为长期的月经失调，比如可能有些宫肌瘤长期的月经量过多。我们说气会随血脱的，所以就会导致长期的气虚的一些情况。

一样的，这类气虚血瘀的病人，主要是可以看到是一个本虚还有标实的情况。身体本身是有气血不足，气虚无以推动血液的运行而形成的血瘀。很多时候气虚和血瘀是并行的。

气虚的表现主要是病人会觉得神疲乏力，少气懒言，另外就是声音低沉。昨天我门诊的患者实际上他就很清楚地告诉我，他原来因为自己在深圳，老人家在乡下。打个电话他老是说你大声点，可是老人家根本就回答不了他，一直声音很低沉，这本身就是一个气虚的表现。

气说实在的是人体的基本的根本的一些物质，来源于本身是脾胃吸收运化了水谷之气，这是我们叫做本身脾胃的一个中气。还有肺会吸入的清气，这是一个结合。还有肾是我们先天带来的一些精气，这三样的气本身是一个综合结合，就是我们人体最基本的一些物质。

气虚的人可以运动，其实要根据病人的具体情况。比如像我们病房的人躺在那里，因为慢阻肺，他的肺功能非常差的情况下，我不让他运动吗？不，我还是要他做一些肺康复。因为他越躺，肌肉在没有运动的情况下，他会越来越气虚。所以在这种情况下，我还是要他动。

呼吸科现在在病房里头，我们可以看到一系列的虚喘的患者。因为它的基础主要来源于肺脾肾三脏的虚损，为什么会出现肺脾肾三脏的虚损呢？其实更多见这类的在呼吸科病房还是比较多的。

气虚和痰湿实际上，它本身是一个虚一个实的内容。缘由是患者会因为气虚导致的这种见蕴湿滞而导致痰湿的内蕴，痰湿是一个因为气虚而导致的果。所以在治疗方面我们要分开它们吗？不，实际上我们必须要兼顾。

感冒很多时候主要是风寒风热，中间是夹湿的问题。确实是岭南地区的很多感冒都会有夹湿的存在。这类的患者，我会建议最好还是看专科的医生，给予一些相关的药物去治疗，而最好不要自己去做一定的调整。

对于手心脚心发热，看看是在什么样的人群。如果是在一些年轻的人群，我还是认为这是阴虚，阴液不足、肺阴不足的一个缘由。阴虚，出现一些内热的情况，上烦于肺这些会出现这种情况。

女性气虚血瘀还是比较多见的，因为女性还是有一个生理期的问题。女性如果真的出现一些气虚血瘀的症状，表现出来主要是面色的淡白、晦暗。另外疲倦乏力、少气懒言，又会出现动不动的一些心悸、失眠，还有胸胁的疼痛。

虚寒不是直接地感受了风寒或者他感受了些寒邪，而是因为他本身的脏腑的一些亏损，而导致内寒的出现。所以我们来看看它的症状，最主要是一些头晕眼花、声低气怯、心悸气短、四肢无力。皮肤是有些苍白的情况，畏寒肢冷。他会出现喜暖怕冷这类的症状。