颈椎病的病因，主要是颈椎的退变。而颈椎病分很多种类。 有的颈椎病的表现，是以颈肩部的疼痛为主。这种情况，主要还是因为长时间的工作，尤其是现在低头族多，上班看电脑，下班回家路上看手机，回到家可能又是看手机电脑，导致颈肩部的损伤。

常见的颈椎病分为颈型、脊髓型、神经根型。但是，还有颈椎病，表现并不是因为颈椎病变以后，导致的颈部肌肉或者神经出现症状。 比如：食管型颈椎病，出现这种情况主，要是颈部的增生所致，或者是因为颈椎前方韧带的钙化，又或者有上下椎体骨质增生，而导致前方有明显的骨赘。

如果颈椎病出现比较严重的症状的时候，会导致血压的升高。主要根据临床表现来判断，因为单纯的颈椎病，像是颈型、神经根型的，或者脊髓型颈椎病，不会导致血管血压的增高。 但是，有一类颈椎病叫交感型颈椎病，这种疾病因为影响交感神经，会导致患者睡眠不好、胸闷、心悸，这种情况下，有可能导致患者的血压升高。

要想促进腰肌劳损的康复，首先，要避免造成腰肌劳损、或者造成腰背部肌肉损害的工作方式、生活习惯。改变了不良的生活习惯和工作方式，之后再积极的进行腰背部的功能锻炼，比如说，游泳、健身操、远足。再通过适当的药物治疗或者理疗，都能得到很快的康复。

仰卧起坐主要是锻炼腹肌，对腰肌劳损帮助不大。但并不能说明，患有腰肌劳损不能做仰卧起坐。 腰部的平稳，主要是靠腰背部的肌肉。当然，腹肌力量健康，也会增加腰部肌肉的力量。因为人是整体，没有单纯锻炼腰肌的。

艾灸治疗，是中医的传统疗法。正如前面所说，腰肌劳损属于虚证，主要的症状是腰部的酸软疼痛，喜温喜按，所以，艾灸治疗是有效的。 腰椎间盘突出，同样也是以腰痛、下肢放射痛为主要症状。另外，有一部分患者由于严重的椎间盘突出压迫神经，导致神经功能障碍以后，还会出现感觉障碍，甚至下肢畏寒怕冷。

传统的颈椎病易患人群，会归结到长期从事驾驶工作，或者从事颈部负重的工作者。但是，随着中国社会的进步，随着科技的发展和生活习惯、工作方式等各方面的改变，现在颈椎病的高发率是年轻人，而不是老年人群。 年轻人主要是以长时间办公室工作，长时间使用电脑的这类群体为多。

无论是什么疾病导致血压升高，首先，要控制血压。 因为血压升高，会导致严重心血管并发症，严重的高血压会导致血管的异常，甚至可能造成颅内出血，或者也有血管破裂出血。所以，首先应该控制好血压，这样才能处理好其他症状。

激光治疗，往往可以达到局部生成的目的。通过激光的照射或者热治疗，还可以减轻局部的炎症反应，促进颈椎病的炎症，尤其是对神经根性颈椎病的炎症消除是有帮助的，从而有效地减轻颈椎病的症状。 无论是颈型颈椎病，还是神经根性颈椎病，激光治疗都是有效的。

如果从中医的角度来看，一般不建议吃寒凉的东西。因为腰肌劳损，大多数属于肾虚或者脾肾阳虚的表现。主要是有腰部酸软疼痛、畏寒、腰膝酸软，这些都是属于中医的肾阳虚、阳气不足的表现。 所以，出现阳气不足，不建议吃生冷或者寒凉的东西。

颈椎病是一个大病，它的发生，要按照不同的种类来阐述。 如果是颈型颈椎病，是以颈部肌肉疼痛为主的一类，主要是因为过度疲劳，导致的颈部肌肉的痉挛、损伤、劳损。 如果颈椎病的症状，是以颈痛、上肢的放射痛为主，主要是椎间盘退变突出以后，压迫颈椎的神经根，出现的上肢放射痛。

最常见的检查手段是颈椎的X光片。X光片分几种，一般是正侧位片、功能位片。功能位片是颈椎的前屈后伸位片。但要了解双侧椎间孔大小，颈椎的双侧神经根孔大小，可以拍颈椎的双斜位片，这就通常所说的颈椎的六位片。 另外，颈椎还可以做颈椎的CT。

颈椎病的治疗，应该按照颈椎病的不同分型去治疗。 如果只是颈型颈椎病，也就是出现颈部的肌肉疼痛和颈部的酸胀疼痛（中医叫颈项强痛），主要还是应用理疗、药物治疗或者通过中医的手法，可以迅速的缓解患者的疼痛。

首先，按摩推拿对治疗颈椎病是持肯定的态度。但是，选择按摩推拿去治疗颈椎病，我们要谨慎的选择。因为不是任何人都可以适用按摩推拿治疗，也不是任何人都可以执行这种治疗。 常规颈椎病的病例，要做按摩治疗。如果是颈型的，一定要去拍X光片，确定骨质没有异常，再去做治疗。

女性腰痛，一般是妇科、骨科。妇科主要是要排除妇科的疾病。真正的腰肌劳损，还是属于骨科的治疗，腰肌劳损也可以挂到中医内科去做中药调理。

腰肌劳损实际上不单纯是肌肉的问题。中医讲骨为干，筋为刚，肉为墙。所以，人体实际上是个整体。 长时间的腰背部肌肉劳损，会导致腰背部肌肉乏力，进而也会导致腰椎的稳定性下降。结果不仅仅是反复的腰腿疼痛，甚至可能会出现腰椎的进一步退变。

腰肌劳损上班是否会恶化，要看工作的性质。 如果工作是坐十到八个小时不动，或者站十到八个小时不动，腰肌劳损肯定是要加重的。所以，在治疗的时候，首先，要强调的是改变日常不良的生活习惯，改变对腰椎有损害的工作方式。

颈椎病是否进行手术治疗，需要按照证型来的。 如果是脊髓型颈椎病，建议选择手术治疗。如果是神经根型颈椎病，一部分严重的患者，尤其是反复的严重疼痛、保守治疗没有缓解的，也是建议手术治疗的。但是，假如对于颈型颈椎病、交感型颈椎病、其他没有影响脊椎神经功能的颈椎病，大多数还是建议保守治疗为主。

颈椎病枕头一般要求是使用八到十五公分左右的枕头，但很低的枕头并不一定适合颈椎病。颈椎病的枕头选择，要根据年龄、种类来使用。 年轻人可能建议使用比较低一点的枕头，或者说后面加枕垫，恢复颈椎的生理曲度。但对老年人而言，因为他们颈椎的椎间隙变窄，后面的神经根变窄，可能还要提倡“高枕无忧”通过高一点的枕头，去增加椎管的容积，增加了神经根管的面积，这样反而可以减轻老人的颈椎病。

很多有颈椎病的人，会觉得颈肩部的怕冷、怕冻。在冬天从事户外运动的时候，要做好保暖，尤其是颈肩部的保暖。在北方就更加重要，不光到户外从事活动要做好保暖，在家里的时候也是一样。 如果工作的范围正对着出风口，或者避开冬天不讲，夏天的时候，如果颈肩部对着出风口，都要做到保暖的工作。