青少年颈椎病的直接原因，还是低头族。中国学生负担是非常重的，从小学开始，每天学习的时间，大概上学的时候有六到七个小时，回到家了还有两到三个小时。这些日积月累都会导致颈椎的问题。 当然，随着学习工具学习方式的改变，现在电脑越来越普及，手机也越来越普及，很多孩子可能在手机上和电脑上学习的时候，也会导致颈治颈椎的损伤。

颈椎病常见分型：颈型颈椎病、神经根性颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病。 最常见的是颈型颈椎病，它是以颈肩部疼痛、转侧疼痛加重为主要症状。检查的时候，会有颈部肌肉的明显压痛，或者可以感觉到颈部的肌肉痉挛，呈条索状。

如果是颈型颈椎病，一般诊断主要是颈痛、颈肩部的疼痛转侧受限或疼痛加重、夜间睡眠的时候疼痛加重。诊断主要是检查颈肩部肌肉的压痛，或者呈条索状，有痉挛感。颈椎X光片可能会出现颈椎的生理曲度变直，出现这些临床表现，可以诊断为颈型颈椎病。

耳鸣更应该看耳鼻喉科，而不是从颈椎病找原因。 当然，如果是颈型颈椎病，尤其是颈部肌肉痉挛的时候，颈椎的胸锁乳突肌和斜方肌出现痉挛疼痛时，因为胸锁乳突肌的附着点就在耳朵后面，会导致耳部的不适或者头部的不适，甚至头部也有一定的反射疼痛区域。

颈椎病对睡眠姿势没有特殊的要求。 如果是颈椎的生理曲度改变，可以考虑比较适合的枕头，促使睡得舒服。因为有良好的睡眠，才是主要的，而不是刻意去采用某一种姿势。 我们都知道，维持一定的姿势就会产生疲劳，无论是仰卧也好，侧卧也好，睡的时间长了，身体一定会产生疲劳，自我反应一定会改变。

颈椎病的预防保健手段，首先，还是要减少对颈椎的损害，也就是从日常的生活习惯、工作方式这些方面去找原因，减少对颈椎的损害。 对于长期从事办公室工作的人，要定期起身去休息，往远处看一看，耸肩扩胸做放松动作。

从现代医学的角度讲，颈椎病的饮食没有特殊的要求。但是，如果患者觉得有颈椎病，尤其是觉得平时颈肩部怕风、怕冷、畏寒，或者颈肩部僵硬。这种情况下，一般建议避免吃生冷、寒凉的东西。 当然，颈椎病的治疗方面，需要补充足够的营养。

腰椎间盘突出主要表现是腰痛、下肢放射痛以及麻痹。当出现症状的时候，会根据病情的特点以及导致的症状体征，采用相应的药物治疗。在治疗之前，急性椎间盘突出症的患者需要先卧床休息。 一般西医药物治疗，首选为非甾体类消炎止痛药。

腰椎盘突出正骨复位是否管用，要理性的看待问题。 如果是只是轻度，是以腰痛为主，或者有神经根症状，确定为椎间盘突出，对神经根没有造成明显损害的情况下，可以采用中医院传统的复位方法。所谓的复位，包括：斜扳、牵引，这都是属于复位方法。

老人腰痛没有特效药。针对老人的腰痛，首选药还是以要减轻老人的痛苦，改善老人的生活质量为目的。所以，一般选用的是非甾体类消炎止痛药为主。当然，如果出现严重的疼痛，会适当用镇痛药。 但是，疼痛也并不一定是椎间盘突出引起的。

腰痛不能平躺，主要还是因为腰部疼痛比较严重，导致平躺的时候疼痛加重，这种情况一般出现在急性腰背部扭伤以后。因为疼痛比较剧烈，需要有保护性的机制减轻疼痛，所以，才不能平卧。 还有急性的椎间盘突出症状，腰椎间盘突出往往是比较严重的椎间盘膨出。

腰肌劳损，通俗指的是双侧腰背部肌肉的劳损。简而言之，就是腰背部肌肉长期反复的疲劳，导致的肌肉损伤。例如，跑步的时候出现腿抽筋，这种情况一般是急性的缺血缺氧所致的。但是，腰背部很少有因为这样剧烈的运动，而导致急性缺血缺氧的现象。

腰背筋膜炎与腰肌劳损的鉴别，很难从临床上有明确的鉴别概念。因为腰背筋膜跟的肌肉，实际上是整体，从中医的，西医的观点都是整体。鉴别腰背筋膜炎和腰肌劳损，主要是根据临床症状来区分。 如果是以腰部的酸软疼痛症状为主，喜暖喜按、喜温喜按，这种情况，一般诊断为腰肌劳损。

腰椎间盘突出患者是否可以怀孕生孩子问题，要区分对待。 对于病情比较轻的，也就是说有影像学表现，而没有临床症状。通过积极的体育锻炼，增加腰背部肌肉力量，这种情况下是可以怀孕的。 但是，对于严重的椎间盘突出患者，比如说，有反复的腰痛、下肢放射痛、甚至下肢功能障碍，这种一般建议暂时不要怀孕生子。

腰椎间盘突出的症状，主要是腰痛、下肢放射痛为主。当然，如果属于严重的腰椎间盘突出患者，出于一种保护性反应，会出现脊柱侧弯，或者长时间的弯腰，跛行这种情况下，会导致背部肌肉反射性痉挛，其实是保护性反应的加重，进而出现背部疼痛。

现在乳胶床垫在外面，尤其是推销做的很红火。有很多老人家都被广告宣传吸引，而去做体验治疗，或者去尝试购买乳胶床垫。而且不少厂家存在虚假宣传，夸大宣传乳胶床垫可以治疗椎间盘突出。其实对于患有椎间盘突出，我们建议床垫的硬度适度，不至于造成局部皮肤的压伤。

腰椎的前凸矫正，其实问题有一点难回答。比较令人困惑的是，腰椎前凸的矫正，是针对严重的腰椎前凸，或者有腰椎不稳，失稳的情况才去矫正。对于正常的人，人有四个生理弯曲，分别是颈椎的前屈、胸椎的后屈、腰椎的前屈和骶椎的后屈。

按照临床经验和治疗指南，急性腰痛，一般需要卧床休息两到三周。当然，疼痛具体要看腰痛的性质，就是看是什么原因导致的腰痛。 如果是慢性腰肌劳损导致的，疼痛会反反复复，一段时间加重，一段时间减轻。可能康复时间会很久，不是说两到三周可以解决的。

腰肌劳损的症状主要是腰部的酸软疼痛，疼痛主要是疲劳时加重。还有一部分腰部的酸软疼痛，以夜间为主。出现酸软疼痛的时候，转个身或者起身活动一下，腰部疼痛会明显好转。

腰椎间盘的突出特点是腰椎退变，尤其是椎间盘退变导致的。做平板支撑的目的，是要增加腰背肌肉的力量，这对于椎间盘突出是有益的。通过平板支撑增加腰背肌肉的力量，这样可以维持腰椎的稳定性，有利于腰椎的平衡，增强局部的力量，减少腰椎退变导致的损害。