多梦是失眠过程中常见的伴随症状，主要是由于睡眠的深度不够出现的。

早孕失眠主要是由于体内，激素水平分泌的变化，饮食习惯的发生变化。另外随着胎儿逐渐增大，膀胱会受到挤压，夜间有时候会出现尿频的症状，同时胎儿吸收营养的时候，也易导致孕妇缺钙而发生抽筋，疼痛等因素。

目前社会学习工作和生活各方面，竞争压力特别大，尤其是前期的新冠肺炎，给我们造成了极大的困惑，让我们心里的压力很大。

如果大学生由于学业压力大，人际关系复杂，作息习惯等因素导致。其实作息习惯的因素可能是最重要的，因为如果在大学期间，就有学业压力大和人际关系，那么毕业到了社会之后，需要顶着压力可能会更大。

好的睡眠质量对人的身体健康是至关重要的，然而现在失眠已经成为，不分年龄阶段常见的现象。

健脾胃的中成药非常多，常用的健脾益气的药：第一个首推四君子汤，有党参、云苓、白猪、甘草组成，功能就健脾益气、和胃。

中医认为中药要达到不同的治疗目的，泡制的方法往往是非常重要的。在中药的方剂里，酸枣仁治疗失眠是常用的方法。

艾灸有温经通络、行气活血、祛湿散寒的作用，对于慢性虚弱性以及风寒湿邪为患的病症，比较适宜，对实证是不适宜的。

失眠不吃药，对轻症当然有用。失眠有轻有重，如果只是某段时间，因为工作和学习的压力大，导致情志不畅引起失眠，或者因为一段时间内经常吃宵夜，喝了咖啡等

改善失眠，主要有以下几种方法：第一，找到病因，自我调节。如果经过自我调节无法缓解，需要及时就医。第二，要保持心情舒畅，睡前的放松。比如听听助眠的轻音乐或者按摩等，要避免睡前高强度的脑力活动。尤其易扰乱心神的，比如玩手机、玩游戏等。

便秘是一种症状，只是排便次数减少，粪便量减少，粪便干结，排便费力等。

除湿健脾胃的茶有很多，比如除湿的茶，在广东很常用的五花茶、金银花、木棉花、鸡蛋花加上槐花等，具有清热、利湿、健脾的作用。

脾胃不好吃益生菌当然非常好，有人称益生菌为原生物素、生菌素或者原生保健性菌种。

中医把失眠称作为不寐，认为其病位主要是与心和肝脾肾有关。而失眠的一部分人是因为思虑太过，熬伤心神，血不养心所致。

不负责任的说喝红酒不可以治疗失眠，如果喝红酒能把失眠病给治好，那医院的睡眠障碍科就可以取消了。

市面上的失眠贴有很多种，大都是通过刺激局部的穴位，如神阙、涌泉等，起到安神的作用。有些还是很次的贴。

绿茶不属于发酵茶，其中茶多酚等成分的含量比较高，容易导致中枢神经系统的兴奋，所以睡前喝绿茶不仅容易使人失眠，过多饮用还可以导致消化道刺激等，所以建议下午或晚上最好能喝红茶。

中医认为失眠叫不寐，经常不能获得正常的睡眠就叫失眠。主要涉及心肝脾肾这几个脏腑，中医治疗失眠常采取辨证论治。

什么中药泡水喝能治失眠？其实不太好回答，因为失眠可以有多种病因引起，不同的病因不同的辨证，会用不同的中药。

正常情况下心火和肾水相互的交通，相互制约，保持动态平衡的状态，即肾水上承滋养心脉，使心火不易亢进，心火可以下降温煦肾阴，使肾水不寒。