俗话说谈肾色变，在我国几千年的历史中，男人的肝肾亏虚，常常是难于启齿的话题。肝肾亏虚通常指肝肾阴虚。

俗话说得好，病来如山倒病去如抽丝。在临床上最害怕见到病人，问一个礼拜能治好吗？其实很多病治疗需要一个过程，尤其是肝肾亏虚，都是由于年久病所致、久病入里，治疗起来相对时间就会较久，不像伤风感冒，三、五剂药就能治好。

轻度的肝肾阴虚，在通过饮食的调节、运动调节的基础上，通过改善饮食习惯，增加一些肉食比如海参、鲍鱼、牛肉、鲈鱼等等；同时配合膳食纤维，比如韭菜、黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、黑米、枸杞子、生地、麦冬、沙参、玉竹、石斛等等，在一到两个月左右的调理过程中可以逐渐缓解。

女性肝肾阴虚的症状，除了腰膝酸、眩晕、耳鸣、疲劳、肢体麻木等症状外，还会经常出现心烦、失眠、多梦、急躁易怒、月经不调、月经量少、月经后期或者前后不定期。同时出现更年期常见的症状，比如突然出现大汗淋漓，烦躁易怒等等。

第一个也是最重要，重点在于纠正不良的生活习惯，戒烟酒、禁止熬夜、养成良好的作息习惯。现在大家可能都是晚上十一、二点钟睡觉，刷微信、刷各种的抖音等等，导致用目过度和思虑过度导致肝血不足。所以纠正不良的生活习惯，对我们来说特别重要。

女性肝肾阴虚的症状，常常肝血亏虚的症状较男性更加明显，除了会出现腰膝酸软、眩晕耳鸣、疲劳、肢体麻木等症状外，女性更特别的一点，会经常伴有心烦、失眠、多梦、急躁易怒，这个在男性中间不太常见。

肾寒多因寒邪直中或素体阳虚，年老体弱，房事太过，或者其他脏腑的病变伤及肾府，导致肾阳不足，温煦失湿，从而引起一系列名门火衰的临床症状。女性常常见于四肢不温、脘腹冷痛、完谷不化、腰膝酸软、夜尿频多、小便清长、甚至经期延迟、宫寒不孕、或者遇寒冷时痛经等等。

肾寒属于中医的概念，是指外感寒邪的直接侵入肾脏、肾阳被伤；或者肾阳不足、虚寒内盛导致机体失去温煦，是人体阴阳失调的一种表现。

讲到这个问题，首先我们要明确一个概念，传统意义上肾病的内容广泛。中医讲的肾主骨生髓，腰为肾之府，肾主生殖主藏精，只要是跟肾有关系的症状都归结于肾病，包括水肿，肾虚腰痛，男性的遗精阳痿，女性的月经不调、不孕不育等等。

肾火一般因肾阴亏虚，失于滋养，导致虚火上浮。它的主要症状表现为腰漆酸软而痛，会有头晕耳鸣、五心烦热以及骨蒸潮热盗汗等等，或者午后颧红、牙龈肿痛；男子可能会出现遗精，女子出现经少或闭经、小便短赤、口燥咽干。

方中用熟地黄、山萸肉、山药补益肝脾肾阴，三药相配称为三补。泽泻、牡丹皮、茯苓淡渗利湿清热，被称为三泻。六味合用，三补三泻。有滋补肝肾之功效，适用于肝肾阴虚证，主治头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精、消渴等肾阴不足之证。

要根据引起肝肾不足的病因、症状等具体情况来判断，比如大多数年轻的男性常因房事不节、劳累过度，导致肾阴亏耗为主的症状。

男性的肝肾亏虚严重时生殖功能出现问题，如遗精等等的出现，时间久了就会导致阳痿、早泄等性功能下降，甚至导致不育。患者可以出现精力、体力下降、牙齿松动等过早衰老的症状，也会出现易疲倦、做事情缺乏毅力。

肝肾阴虚在中医里面属于中医的虚证，虚证都是有先天禀赋不足或后天失养，或久病伤正，或因出血、失精、大汗，或者外邪侵袭到我们人体正气耗伤所致。

女性肝肾阴虚的症状，主要是因为女性肝肾阴虚，会出现的肝血不足和肾阴亏虚的综合症状。当女性肝血不足时，会出现月经量少、经期偏短、病程日久。

胡须泛指生长于男性的下巴或者上唇、以及面颊两腮或者脖子上的毛发。青春期后的男性一般都会具有的，是雄性激素作用的结果，也是男性的第二特征。生殖机能越旺盛、胡须就越乌黑浓密。

手淫大家要有正确的认识，平时偶尔有手淫，对身体并没有太大的危害，但是过度的手淫，则对身体就会产生不良的影响。最深影响的往往是肾阳，当肾阳发展到一定程度，则会导致阳损及阴，出现阴阳的肾虚。

我们说女性为纯阴之体，儿童为纯阳之体，女性的阳气较弱，阳气弱则卫外不固，所以女性更容易受外界刺激而影响自身的体质。女性肾亏容易导致女性过早的衰老。

个人认为不能。韭菜从中医的角度上来讲，俗称叫起阳草，言外之意就是能够很好的激发体内阳气生发。对手脚冰凉、阳气不足的人来讲，适当补充韭菜能够起到很好激发阳气，让四肢变暖的作用，同时也可以提高性功能。

二十多岁的男性如果出现肾气不足，往往多数是手淫过频或者房事过度、熬夜过多、经常吸烟、喝酒、喜食辛辣食物和刺激性食物等等，或者不爱喝水运动所导致。