月子期间可以吃一些营养丰富，又比较容易促进乳汁分泌的汤类，比如适量的喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、排骨汤，有利于促进乳腺管扩张，增加乳汁量，还能够提高乳汁的质量。也可以适量喝豆浆或者牛奶，也能够增加乳汁量。 在坐月子期间，尽量让宝宝多允吸乳房，刺激乳头，有利于乳腺管扩张、乳汁的分泌。平时注意要穿宽松的内衣，有利于促进局部血液循环，也能够让乳汁尽快的排出体外。

在孕期补充钙片是没有严格时间要求的，要根据个人的具体体质选择不用钙片的时间。 正常情况下，如果平时有丰富的饮食，补充足够的营养饮食方面，补充钙量比较充足的情况下，是没有必要补充钙片的。但是如果平时饮食营养不丰富，含钙量不足有可能会影响到宝宝的生长，就需要额外的补充钙制剂。 一般在怀孕四个月左右的时候，是胎儿生长发育最快的时期，如果补充钙量不足，会影响胎儿骨骼发育，应该在医生指导下适量的补充孕妇专用的钙。

复方硫酸亚铁叶酸片，能够用于治疗缺铁性贫血，具有红细胞性贫血，也有着一定的治疗的作用，如果有缺铁性贫血的现象，可以通过服用这种药物进行治疗。 平时还应该注意补充足够的营养，才有利于增强身体的体质增强免疫力，还应该注意适量的多吃新鲜的蔬菜和水果，补充足够的维生素，才有利于促进铁的吸收，对于改善病情是有着很好的辅助的作用的。 如果有缺铁性贫血的现象，平时应该注意多吃牛奶，瘦肉，蛋黄，大枣这一类的食物，有利于补充身体所需要的营养成分。

复方硫酸亚铁叶酸片具有治疗缺铁性贫血的作用，这里面不仅含有硫酸亚铁的成分，还含有叶酸的成分，具有补益的作用，能够补充身体所需要的铁元素和维生素，对于改善具有红细胞贫血也有一定的效果。有缺铁性贫血或者具有红细胞性贫血，都可以通过服用硫酸亚铁叶酸片起到辅助治疗的作用。 用药之后患者有可能会产生胃肠道反应，出现恶心、呕吐的症状。因为药物成分会刺激胃黏膜，还会表现出有排便颜色，改变的现象会出现大便呈黑色或者褐色。

鹅蛋煮豆浆具有辅助下奶的作用。 鹅蛋里面含有大量的蛋白质和少量的微量元素和矿物质，豆浆里面也含有大量的维生素和微量元素，有利于补充身体所需要的营养成分，对于增加乳汁量和乳汁的质量是有一定好的作用的。 在哺乳期间，还可以适量的多喝一些汤类，有利于增加乳汁的分泌，也可以适量的喝一些鲫鱼汤、猪蹄汤和鸡汤，对于增加乳汁量是有好的作用的。 在哺乳期间还要注意保持心情舒畅，才有利于乳汁的分泌。平时尽量让宝宝多吮吸乳房，刺激乳头，有利于乳腺管扩张。

在孕期要注意各方面的营养需要均衡营养，才有利于胎儿的生长和发育。水果方面尽量多吃温热滋补的，尽量少吃过于寒凉的水果。 平时可以根据个人的口味，选择一些个人喜爱吃的水果，比如苹果、香蕉、葡萄、樱桃这些水果里面，有大量的维生素和微量元素，有利于补充维生素c，能够使孕妇的皮肤细腻光泽，有弹性，减少色素沉着；也可以适量的吃猕猴桃，猕猴桃里面维生素c的含量是比较高的，有利于促进胎儿的生长和发育。 平时要注意不要吃从冰箱里拿出来的水果，以免刺激子宫收缩。

断奶两年如果乳房还能够挤出奶水，这属于是正常的表现，这种情况和体内激素分泌是有很大关系的。 当体内的泌乳素分泌量增加的时候，就会表现出有乳汁分泌的现象，体内激素分泌和平时的月经周期也有一定关系。一般在月经前期会表现出激素分泌量增加，排卵期的时候也会表现出有激素分泌量升高的现象。并且还会表现出有轻微的乳房胀痛，或者刺痛的感觉，这些都属于是正常的表现，不需要过度紧张。 如果平时乳房有疼痛比较明显，而且有硬块，这是不正常的现象，要积极地做乳腺彩超检查确定原因。

豆浆有利于下奶。 因为豆浆里面的营养成分比较高，里面含有大量的蛋白质，少量的油脂和微量元素和矿物质，有利于补充足够的营养成分，使女性的免疫力增加，有利于增加乳汁量和增加乳汁质量。 在哺乳期可以适量的多喝豆浆，也可以适量的多喝鸡汤、鱼汤、猪蹄、排骨汤，都有利于促进乳汁的分泌。在哺乳期间要注意适量的增强营养，才有利于提高乳汁的质量和增加乳汁量。哺乳期间要注意均衡营养，饮食多样化。

豆浆花生有利于促进下奶。因为豆浆和花生里面含有大量的蛋白质、少量的脂肪以及一些矿物质和微量元素，能够补充身体所需要的营养物质，有利于促进乳汁分泌。而且还能够提高乳汁的质量，在哺乳期间可以适量地喝一些豆浆花生。 也可以适量地多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄儿汤，也有利于促进乳汁的分泌。在哺乳期间要注意适量地增强营养，有利于身体康复，提高乳汁的质量。 平时还应该注意让宝宝多吮吸乳房，刺激乳头，有利于增加乳汁的分泌。

月经来了也可以继续哺乳。 月经和哺乳并不会有影响。一般女性在哺乳期间由于体内激素分泌的关系会导致月经不正常，出现月经提前或者月经延迟的现象。在月经来临期间还可能会导致乳汁分泌量减少，这也是正常的表现。由于月经期间体内的激素水平变化比较大会影响到泌乳素，导致乳汁分泌量减少，也不需要过度紧张。 在月经期间要注意适量地增强营养，多吃一些营养丰富的食物，有利于促进乳汁的分泌，增加乳汁质量。