皮脂腺囊肿即我们常说的粉瘤，属于一种良性疾病，是由于皮脂腺排泄管堵塞引起的潴留性囊肿，皮脂腺囊肿生长缓慢，可发生于任何年龄，以青壮年多见，好发于头面，颈胸背部。 早期没有任何症状，当皮脂腺囊肿合并感染时会有皮脂腺囊肿处的疼痛，红肿，甚至有化脓破溃的可能性，皮脂腺囊肿一般保守治疗效果欠佳，建议进行手术完整地切除皮脂腺囊肿。

混合性发绀是发绀中的一种，发绀分中心性发绀，周围性发绀及混合性发绀。混合性发绀即中心性发绀与周围性发绀同时存在，多见于心力衰竭。发绀指血液中去氧血红蛋白增多，皮肤粘膜呈青紫色的一种表现。 发绀的患者首先要明确原因，比如患者有没有呼吸困难，有没有相关的疾病，发绀的时间等等。

巴氏囊肿囊肿又叫巴氏腺囊肿，又叫前庭腺囊肿。育龄妇女多见，幼女及绝经后妇女少见，此病容易反复发作。 形成原因多为慢性炎症刺激，而阻塞后可引起腺体囊性扩张。囊性包块位于大阴唇后部下方，多为单侧。在妇检时，发现较小囊肿，一般无明显症状，较大囊肿可引起外阴坠胀及性交不适。治疗方法有激光手术与手术切除术。术后处理，多需要抗炎支持治疗。

发绀是指血液中去氧血红蛋白增多使皮肤和粘膜呈青紫色改变的一种表现，可以分为中心性发绀与周围性发绀。中心性发绀多由心、肺疾病引起呼吸功能衰竭、通气与换气功能障碍、肺氧合作用不足导致Sa02降低所致，分为心性发绀与肺性发绀。周围性发绀常由于周围循环血流障碍所致。 其特点表现在发绀常出现于肢体的末端与下垂部位。青紫仅限于四肢末端、耳轮、鼻尖等体温较低部位，周围性发绀可采取保暖措施，严重者需到医院就诊。

囊肿多为良性疾病，囊肿比较小时一般无不适症状，囊肿较大时会有对周围脏器挤压的影响。 比如巨大肝囊肿可能会有胀痛症状，如果囊肿合并感染会有囊肿部位疼痛以及全身感染的症状，如高热、寒战等。 囊肿疼痛要考虑有没有囊肿合并感染或囊肿破裂等，需要立即去医院完善相关检查，比如血常规、彩超或CT检查根据结果对症治疗。 目前要注意休息清淡饮食，疼痛厉害可以暂时禁饮食，立即去医院就诊。

发绀是指血液中去氧血红蛋白增多，使皮肤和粘膜呈青紫色改变的一种表现，也可称为紫绀，多发生于四肢末端、嘴唇。 发绀分为中心性发绀、周围性发绀及混合型发绀，心、肺疾病导致动脉血氧饱和度降低多导致中心性发绀，由于周围循环血流障碍所致的多为周围性发绀。 常见于体循环淤血、周围组织血流灌注不足等，如果仅仅为四肢末端紫绀要注意保暖，如果紫绀范围广则需去医院检查明确原因、对症治疗。

女人左边腰胀痛首先考虑的疾病有无肾积水，有无肾结石、输尿管结石，女性患者考虑有没有女性专有的疾病比如附件炎、月经是否规律、同时要考虑腰部有没有拉伤等等。 所以要结合小便是否正常，月经是否规律、有无白带异常，近期有没有腰部拉伤史等等。 如果小便正常、白带正常、月经正常，需要到医院行进一步检查明确诊断，对症治疗。

腰部酸痛的原因很多比如说腰椎间盘突出，泌尿系结石合并肾积水，腰部拉伤等。 如果近期有腰部拉伤外伤史，首先考虑腰肌劳损，腰部拉伤。 如果既往有腰椎间盘突出，近期姿势不对或剧烈活动或劳累可能是腰椎间盘突出所致，如果平时运动较少喝水较少可能会合并肾结石肾积水会导致肾区的疼痛及胀痛、肾区叩痛阳性。 所以需要行相关的体格检查及检查，明确诊断对症治。

腰部按摩方法很多，正确的按摩可以缓解腰部的部分疼痛。 揉，取坐姿两手五指并拢分别放在左右后腰椎部，掌心向内上下缓慢揉搓至发热为止。 滚，两手握拳放腰部向四周滚动方向至下向上至上而下反复进行。 推，两手对搓发热之后重叠放于腰椎正中一般揉搓20次左右。 抖，两手置腰部与掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动20次左右。

腰部健身动作很多，常见的有:坐姿转体练习目的：使腹外斜肌更紧致。平板支撑，练习目的：相对地能练到腰腹部和大腿屁股这些核心肌肉。 锻炼腰部肌肉目的：游式挺身。俯卧两头起，锻炼目的：主要锻炼竖脊肌(后腰或下背)、也能锻炼到臀大肌。无论采取哪种锻炼方式，都是针对腰部肌肉的锻炼，同时要调整饮食结构，重要的是科学的持之以恒的锻炼才能达到理想的锻炼效果。