长期精神紧张、恐惧、压抑，多考虑与焦虑性抑郁症有关。 焦虑性抑郁症患者主要表现为长期的紧张、担心、恐惧、害怕、情绪压抑，同时还会伴有心前区不适、胸闷气短、呼吸困难、尿频、尿急等躯体症状。 如果患者持续存在上述症状，建议及早精神科就诊，做到早发现、早诊断、早治疗。对于焦虑性抑郁症的治疗，主要是在医生的指导下使用抗焦虑药苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物，联合抗抑郁药进行治疗，达到防止复发的目的。

长期精神紧张，可能会导致以下几种后果： 1.患者由于长期精神紧张、压力过大、熬夜、劳累等，会导致植物神经功能紊乱，交感神经兴奋，引起焦虑症或者心脏神经官能症等。 2.患者由于长期精神紧张，心理压力过大，心理上受到某种刺激后，可能会引起抑郁症或精神分裂症等精神疾病。 3.由于长期精神过度紧张，交感神经兴奋，会增加高血压、糖尿病、冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病的发病几率。

长期焦虑紧张、拉肚子，考虑与焦虑症有关。 焦虑症也称为广泛性焦虑障碍，发病原因比较复杂，主要与遗传因素和外界不良的环境因素，以及患者长期压力过大、劳累熬夜等有关。 患者主要表现为焦虑、紧张、担忧、恐惧的情绪。会有腹痛、腹泻、恶心、呕吐、心慌、气短、心前区不适、胸闷、头痛、头晕、大汗淋漓、全身发抖等躯体症状。 建议及早到精神科就诊，进行全面的检查，确诊后及时给予抗焦虑和抗抑郁的药物进行治疗。

可以从以下几个方面消除紧张焦虑: 1.养成良好的生活习惯，平时多看书，多听舒缓的音乐，有利于身心健康，还可以使自己的身心得到充分的放松，可以有效地消除紧张焦虑。 2.可以通过坚持练习瑜伽或者打太极、绘画、跳舞等方式起到修身养性，消除焦虑、紧张情绪的目的。 3.尽量克服急躁的性格特征，以顺其自然的心态生活和工作，有助于消除紧张焦虑。 4.患者出现紧张焦虑情绪时，可以通过深呼吸等方式缓解紧张焦虑。

可以从以下几个方面缓解紧张、焦虑、恐惧的情绪： 1.当患者出现紧张、焦虑、恐惧情绪时，可以进行心理暗示，通过回忆自己曾经成功的案例帮助自己克服紧张、焦虑、恐惧情绪。 2.可以通过进行深呼吸或者握紧双拳等方法，分散注意力，克服紧张、焦虑、恐惧情绪。 3.如果患者的焦虑、紧张、恐惧情绪严重影响到正常的生活，考虑是焦虑症，需要在医生的指导下使用抗焦虑的药物进行治疗。 4.症状缓解后，需要坚持进行有氧运动，起到修身养性，克服焦虑、紧张情绪的目的。

可以从以下几个方面缓解紧张、焦虑情绪： 1.当患者出现紧张、焦虑情绪时，可以通过深呼吸缓解紧张、焦虑情绪。具体的做法是用鼻子缓慢的吸气，然后用口缓慢将吸入的气体呼出，呼吸的速度越慢，对于紧张、焦虑情绪的缓解效果越好。 2.经常听舒缓的音乐，有助于缓解紧张、焦虑情绪。 3.多参加集体活动，分散注意力，保持心情愉悦，可以缓解紧张、焦虑情绪。 4.如果在紧张、焦虑的同时，伴有呼吸困难、大汗淋漓、全身发抖等症状，多考虑是焦虑症，需要进行规范的抗焦虑治疗。

造成压力的原因很多，其中包括来自社会环境的压力，家庭成员对患者的压力和家庭生活环境对患者造成的压力，以及患者与其他人之间攀比导致心理失衡造成的压力，社会的责任对患者造成的压力等。 适度的压力有助于患者时刻保持旺盛的精力，提高学习效率和工作能力，但是长期压力过大会对患者的健康造成一定的影响，比如会导致患者发胖，出现焦虑症，抑郁症，神经官能症等神经精神疾病。

幼儿厌食吃什么，需要从以下几方面进行调节： 1.因为消化不良引起的食欲减退，可以服用健胃消食片或养儿醒脾颗粒等药物进行治疗。可以适当的帮助孩子进行婴儿被动操锻炼，有利于增进食欲。 2.合理搭配饮食营养，适当的补锌，有助于增进食欲。 3.要多关注孩子心理变化，尽量满足心理需要。很多孩子长期父母不在身边，会通过拒绝进食的方式，表达自己的不满，要引起重视。

婴幼儿厌食可以从以下几个方面进行调节： 1.科学喂养孩子。按时给孩子添加辅食，不要给孩子随意吃零食或者是养成挑食的毛病。 2.带孩子到医院化验微量元素。如果孩子有明显的缺锌的表现，需要及时补锌，可以增进孩子的食欲，纠正厌食的症状。 3.要多关注孩子的心理需求。特别是父母要经常陪伴在孩子身边，避免孩子产生抑郁或者是其他的不良情绪，导致孩子出现厌食的表现。 4.如果孩子有明显的消化不良的症状，可以服用参苓白术散或者健脾散等药物进行治疗。

婴幼儿厌食症的原因，主要与缺锌和脾胃虚弱、消化不良有关。在治疗方面可以从以下几个方面进行： 1.要科学合理的喂养孩子，合理搭配膳食结构，保证孩子的营养素摄入充分均衡。建议带孩子到医院化验微量元素，如果患者有明显的缺锌症状，需要及时补锌。 2.父母要多关注孩子的心理需求，及时满足孩子的心理需求。 3.可以给孩子服用养儿醒脾颗粒或者参苓白术散等药物促进消化，有助于改善孩子的厌食症状。