胳膊困痛最主要的原因常见于两种：第一种是颈椎引起的，第二种是胳膊本身病变引起的。第一种情况是颈椎引起的，主要常见于中老年人或白领年轻人，经常低头看电脑或者看手机，这是由于长时间地低头，导致周围肩膀和颈部肌肉的紧张，早期是单纯肌肉劳损引起的酸痛，也就是困痛。

骨密度低的原因主要有两种：第一种是身体老化导致骨密度低；第二种是一些疾病导致的骨密度低。第一种是身体老化的情况，其实身体从出生到最后衰老，是先爬坡再下坡的过程。在前半程，身体慢慢地变得越来越强壮，但是到后半程身体就会开始慢慢地衰退。

肌肉溶解最常见和最主要的两个症状：一个是疼痛、肿胀，另一个是小便的异常。实际上，肌肉溶解，即常说的横纹肌溶解，这个病并不是常见的病，比如之前有新闻报道过，吃了很多小龙虾之后出现的症状，最后一查是横纹肌溶解，更多见的其实并不是吃小龙虾，这是由于摄入有毒、有害的物质导致的。

右腿里面筋疼说明局部出了问题，需要具体情况具体分析。右腿的筋痛，要看看是大腿筋痛，还是小腿筋痛。如果是从上到下的筋整个都痛，首先要排查腰椎的问题，因为腿后面的筋的感知神经都是从腰椎发出的，当腰椎间盘突出的时候，就会压迫到腰椎的神经，这些神经受到损伤，就会告诉我们受伤了，因此可以感受到腿有疼痛和麻木的感觉。

胸肌拉伤的症状主要是疼痛、肿胀和活动受限。其实胸肌作为全身肌肉的部分，它的拉伤和其他肌肉拉伤并没有显著的区别。一般来说，肌肉拉伤最常见的表现，第一个就是疼痛，因为肌肉是负责身体活动的动力。当肌肉受到拉伤，想动的时候，肌肉就会不自主地颤动，告诉你我受伤了，你不要动我，这个时候一动，就会出现疼痛。

睡觉起来腿酸，如果是老年人，最主要的原因是由于膝关节的退化；对于青、中年人来说，最主要的原因是由于过量活动。对于老年人而言，由于身体在老化，各个零件都在退化，因此膝关节承担着体重走了一辈子，就像汽车的轮胎一样，本身会发生明显的老化，在老化的过程中，就会引起身体的炎症，这些炎症会跟着膝关节里面的关节腔，走到膝关节周围去，刺激周围的肌肉，从而出现酸痛。

感觉腿酸、乏力，一般是由于肌肉过度劳损引起的。肌肉在日常生活中，需要做各种各样的动作，在做动作的过程中，就需要能量，就像汽车要活动需要发动机一样，发动机本身是不提供能量的，它需要燃烧汽油来产生能量，肌肉也是一样，它需要摄入营养物质。

早上小腿抽筋常见原因主要是缺钙和活动量过多引起的。第一种情况是缺钙引起的，缺钙主要见于中老年人和生长、发育期的年轻人。这个时候，对于小朋友和生长、发育期的年轻人，身体生长非常迅速，需要提供大量的营养物质，这些营养物质里面就包括了钙，如果没有得到足够补充，机体就处于缺钙的状态，会引起抽筋；

小腿抽筋后一直疼想要快速恢复，首先，要休息，其次，可以适当用药物。需要分情况来说，首先要看是什么原因引起小腿抽筋。如果对于年轻人或者日常生活活动量比较大的人来讲，小腿抽筋常常是由于日常活动超出小腿肌肉能够承担的极限，这个时候小腿代谢一些有害的产物，没有办法及时排出去，会积累在肌肉内，引起神经肌肉的兴奋性增高，从而出现抽筋。

左腿麻木和痛，大部分情况下最常见的原因是腰椎间盘突出。其实大腿麻木和痛，很多时候并不是来自于腿本身的病变，这是因为麻木和痛都是由神经来感知的，这些神经通常绝大部分都是从腰上慢慢长过来。所以，腿麻木和痛意味着腰出了问题。

坐骨神经痛是可以治好的，但坐骨神经痛的治疗需要分清楚原因。第一种最常见的原因是腰椎间盘突出。所谓腰椎间盘，是指在坐骨神经发出的根部，这个地方是腰椎，也就是脊髓的地方。如果腰椎间盘突出之后，突出的椎间盘会去压迫腰椎间盘和坐骨神经，都受到压迫的时候，坐骨神经就会出现疼痛，也就是表现为坐骨神经痛的症状。

有一部分肌腱炎如果不进行治疗，确实是可以自愈的。在肌腱炎的治疗上，最关键的是要休息，或者在有些患者眼里，休息就是一种不治疗。不治疗肌腱炎的原因，首先要从肌腱炎发生的原因来探讨一下。所谓肌腱炎，实际上就是指肌肉和骨骼连接的那一块，由于反复、大量地活动或者是重复的动作，导致这一块一个软的、一个硬的互相摩擦，最后互相磨坏了，就成为肌腱炎。

大腿内侧抽筋一样的疼痛，最常见于肌腱炎或者是肌肉的劳损，但是也要小心腰椎间盘突出引起的。第一种原因，对于中老年人，大腿的疼痛常常是由于腰椎出现了问题导致的影响，比如大腿的神经都是来自于腰上发出来的。如果有腰椎间盘突出，突出的椎间盘就会压到神经，比如坐骨神经，当神经受压迫的时候，就会感受到大腿周围有酸痛、麻痛，甚至还有放电一样的感觉，这种就是腰椎间盘突出导致的。

钙是长高的必要条件，但是单纯地补钙，并不一定能够长高。身高受到两大条件的限制：一个条件是内因，也就是遗传因素；另外一个条件是外因，也就是环境因素。应当是内因决定外因，同时外因能够影响内因，是哲学命题。具体到身高上，就是能长多高，最主要的原因是来自于遗传，也就是跟父母和家族身高都有关系。

跑步腿软无力主要是膝关节出了问题。对于年轻人来说，很多人喜欢跑步，比如每天跑5公里，会觉得体态轻盈，生活有意思。但是实际上跑步过多，对于膝盖是非常重的负担。目前有研究数据表明，每周的跑步量应当限制在30-35公里左右，也就是超出了这个长度，对于大部分人来说是有害的。

肩膀周围肌肉的疼痛最常见的原因有三个：第一，是颈椎病变牵扯的；第二，是肩膀本身关节发生的病变；第三，是肩膀周围肌肉出了问题。实际上，这三个病经常是相辅相成的。第一个是颈椎的问题，颈椎的神经负责肩膀周围的感知，所以当肩膀觉得不舒服的时候，很多时候是颈椎本身，比如颈椎病引起压迫而出现的问题。

腿抽筋的情况大部分是由于缺钙引起的，少部分是由于过量活动引起的，具体原因要具体分析，比如对于老年人和生长、发育期中的青少年来说，晚上发生的腿抽筋，大部分是由于缺钙引起的。青少年由于活动量比较大，同时生长活动比较迅速，这个时候钙的补充常常会不足，会发生夜晚的腿抽筋，这就是所说的有一部分生长痛是由于腿抽筋引起的，要给予相应的钙剂补充，要适当地补充维生素D。

半夜腿抽筋主要原因有两个：一个就是缺钙，另外一个是平日的活动量太大。第一种情况是缺钙，主要是见于生长、发育比较快的青少年和老年人。对于青少年来说，由于生长、发育比较快，骨骼发育需要大量的钙，因此经常会出现钙摄入不足的情况，就会影响到神经肌肉的兴奋性，在轻微的活动下，就会自动地开始收缩，表现为抽筋；

大部分的韧带断裂都是需要做手术的，但是是否需要做手术，以及手术应当怎么做，取决于韧带断裂的部位和患者对运动的需求。第一，是韧带断裂的部位，举个最常见的例子，即前交叉韧带，这个韧带是膝关节里非常重要的一条韧带，是维持膝关节稳定的关键。

女性突然背痛，要小心是腰椎间盘突出、腰肌劳损的问题。一般来说，女性由于在中老年过程中，会出现绝经期，因此大多数情况下，在这期间对于疼痛会比男性更为敏感。如果是在日常活动中间突然出现的腰背痛，同时女性年龄又比较大，就要小心另外一个病，叫骨质疏松，会引起椎体压缩性骨折。