骨质疏松的危害包括： 1、疼痛。患者可以有腰背部或周身骨骼疼痛，在负荷增加时疼痛加重、活动受限，严重时翻身起坐以及行走都会出现困难。 2、骨折。骨质疏松可能出现身高下降和驼背等脊柱变形的症状，甚至在无暴力的情况下也会出现骨折。骨折患者需要长期卧床，一般至少需要3个月左右，期间不可以随意活动。

骨质疏松的预防应该从儿童做起，具体措施包括： 1、合理膳食。要多食用钙磷含量高的食物，如鱼、虾、牛奶、豆制品、坚果类等。 2、坚持科学的生活方式。如坚持体育锻炼，多接受日光浴，戒烟、戒酒，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料。 3、定期体检。 4、坚持长期预防性的补钙，及服用抑制骨吸收或促进骨形成的药物。

骨质疏松一般不能治好。 但通过有效治疗后，骨密度会得到提升，骨折风险会明显下降。 若患者年轻，而且是由特殊疾病导致的继发性骨质疏松，在原发疾病好转或得到控制以后，骨质疏松症是可以治愈的。 对于骨质疏松的治疗，可以通过调整饮食结构、保证充足光照、适当运动、服用抗骨质疏松药物等方式进行缓解和治疗。

严重骨质疏松会引起疼痛。 如果是在骨质疏松基础上出现的骨质疏松性骨折，疼痛会进一步加剧，骨质疏松分为原发性和继发性骨质疏松两类。 若是绝经期后妇女或65岁以上男性出现疼痛，考虑原发性骨质疏松的可能性较大。若是幼儿、怀孕妇女或年轻患者，在做骨密度检测时发现骨质疏松，应该要考虑其他疾病。

骨质疏松的治疗有基础治疗和药物治疗两种方法。 基础治疗，主要是通过调整生活方式和补充骨健康的基本骨补充剂，如摄入足够的钙元素和维生素D3等。 药物治疗则是在基础治疗的基础上，根据患者的具体情况，采用不同的药物进行治疗，如采用雌激素受体调节剂、激素补充疗法、降钙素、双磷酸盐、特立帕肽等药物。

骨质疏松患者，应增加维生素D及钙的摄入，多吃海鱼、动物肝脏等含有维生素D的食物。另外，还需要注意： 1、补充维生素D。如鱼肝油，动物肝脏、蛋黄、瘦肉、牛奶等。 2、少吃含磷高的食物。高磷会使得骨骼中的钙溶解和脱出增加。 3、多吃新鲜的蔬菜、水果。 4、注意戒烟、限酒。避免咖啡因的摄入过多。

骨质疏松患者可以运动，而且也推荐运动。 适量的运动在防治骨质疏松症上有一定的作用，运动可以诱导激素变化、调节骨代谢，可以调节骨代谢的信号通路，对青少年的骨峰值量的积累有促进作用。 合适的运动可以刺激骨骼的吸收以及生成新的骨细胞，从而增加骨量和骨质，减少骨质疏松症的风险。

吃以下食物和饮品可以降低血糖： 1、绿叶蔬菜。如菠菜、生菜等，富含纤维和低碳水化合物。 2、坚果。如核桃、腰果、杏仁等含有健康的脂肪和蛋白。 3、水果。如橙子、柚子、柠檬等。 4、高蛋白质食物。如鸡肉、鱼类、豆类、豆腐等富含蛋白质的食物。 5、全谷类食物。如全麦面包、糙米、燕麦等全谷类食物。

低血糖的危害主要表现为以下方面： 1、心血管系统。出现心律失常、心肌梗死、心绞痛等症状。 2、神经系统。大脑皮层受到抑制可以发生意识朦胧、定向力和识别力丧失、嗜睡、震颤、精神失常等。 3、其他方面。比如糖皮质激素、胰高血糖素以及生长激素等升糖激素增加，会导致反应性高血糖，造成血糖波动，病情加重。

骨质疏松症的治疗包括： 1、补钙。可以通过口服碳酸钙、柠檬酸钙以及骨化三醇等药物，进行补钙和促进钙的吸收，也可多吃虾皮、酸奶、豆制品等食物。 2、药物治疗。适当服用抗骨吸收药物，阿仑膦酸钠、雌激素等来治疗骨质疏松。 3、适当的体育锻炼。可以增强骨密度，多晒太阳也可以帮助合成维生素D、促进钙的吸收。

骨质疏松能否按摩，仍然存在争议。具体分为： 1、对于轻度的骨质松患者来说。适当的按摩可以通过增加血液循环、改善骨骼代谢、促进骨质修复和增强骨强度，按摩可以放松肌肉、缓解疼痛。 2、对于重度的骨质疏松患者来讲。按摩可能会增加骨折的风险，由于骨质疏松导致骨骼脆弱，不恰当的按摩可能会造成骨骼受损。

检查骨质疏松可以从以下方面入手： 1、骨密度检测。通过专门的仪器来明确骨量，进而明确是否患有骨质疏松，最常用的是双能X线吸收测定法。T值≤-2.5考虑骨质疏松，-2.5＜T值＜-1.0考虑骨量低下，T值≥-1.0考虑骨量正常。 2、常规实验室检查。如血尿常规、血钙、血磷等。 3、骨代谢指标检测。

骨质疏松可以看内分泌科、骨科、风湿科或骨质疏松专科。具体分为： 1、内分泌科角度。骨质疏松是一种骨代谢疾病，随着增龄、体内性激素水平的变化，会引起骨代谢失衡从而导致骨质疏松。 2、骨科角度。骨质疏松症患者有身高降低、驼背、骨折等临床症状。 3、风湿科角度。适于服用糖皮质激素而有骨质疏松症状的患者。

骨质疏松会引起骨折。 骨质疏松是由于骨量持续丢失、骨密度持续减低造成骨的强度和韧性下降，骨的脆性增加，从而出现容易骨折的一系列症状。 骨质疏松的患者可能会在受到轻微外力或不受外力的影响下发生骨折，如果出现腰部、肢体部位的骨折，会产生相应的功能障碍，骨折的愈合也非常慢，治疗起来也相对比较困难。

骨质疏松早期通常没有表现，因此也被称为静悄悄的流行病，发展到一定的程度可以有一些症状，常见症状有： 1、疼痛。以腰背痛多见，可有腰背或周身骨骼疼痛，当负荷增加时疼痛会加重或活动受限。 2、脊柱变形。胸椎压缩性骨折会导致胸廓畸形，影响心肺功能。 3、骨折。一般是脆性骨折，常因轻微活动诱发。 4、怕冷。

骨质疏松的注意事项包括： 1、骨折风险的评估。要定期检测骨密度。 2、补充钙剂和维生素D。确诊为骨质疏松后，需要定期补充钙剂、维生素D，骨质疏松的药物治疗包括双磷酸盐类、骨形成药物等。 3、进行户外活动。要多晒太阳，锻炼肌肉平衡，防止摔跤外伤。 4、饮食方面。戒烟、限酒、饮食平衡、补充蛋白质。

产后骨质疏松有以下措施： 1、注意均衡饮食。如奶制品、鱼类、坚果和绿叶蔬菜。 2、进行体力活动。如散步、慢跑、游泳和力量训练。 3、避免烟酒。烟草和酒精的摄入会增加骨质疏松风险。 4、补充钙和维生素D。 5、增加阳光的暴露。 6、手术干预。如骨折修复或植入骨水泥来强化骨骼。

骨质疏松不是缺钙。 骨由骨基质与骨矿物质形成，钙是骨矿化物质中的物质，骨矿化物质在骨形成过程中有成骨细胞、破骨细胞参与。 若成骨细胞出现异常，骨形成受影响或破骨细胞出现问题，骨代谢加速，骨丢失增多以及钙、磷、25羟维生素D等因素，都会影响钙的沉积。影响骨代谢的因素很多，钙只是骨代谢中的一部分。

对于这种骨折，需要积极地治疗原发性疾病，比如骨质疏松症，根据骨折的具体情况可以采用保守治疗或手术治疗，具体分为： 1、保守治疗。注意休息、局部制动、骨折后48小时采取热敷。 2、及时在骨科就诊。胸腰椎压缩性骨折可以采用锥体成形术。 3、药物治疗。无论是否手术都需要规范的抗骨质疏松药物治疗。

骨质疏松的护理措施包括： 1、调整饮食结构。多食用含钙的食物，比如牛奶、奶制品、大豆制品、虾皮等，注意荤素结合。 2、保证充足的光照。每天晒太阳20-30分钟，促进皮肤维生素D的合成以及钙的吸收。 2、适当运动。多从事户外活动，如太极拳、散步等。 4、调整心理状态。 5、服用抗骨质疏松的药物。