出现右手臂肌肉跳动,大部分是由于肌肉受到刺激引起的持续性收缩导致的,比较多见的原因是由于受凉,长时间一个姿势或者缺钙等原因引起的,首先应该查明原因。 如果是缺钙导致的,一般有抽筋和疼痛的表现,可以进行局部的热敷,平时可以多吃一些含钙比较高的食物,如海产品,瘦肉,鸡蛋,牛奶和豆制品,平时多晒晒太阳,以促进钙的吸收。 如果是受凉劳累引起的循环不通畅,可以外用活络油或者红花油进行揉搓,改善血液循环,多注意休息,疼痛明显可以在专业医生的指导下口服非甾体类的止痛药,慢慢就会缓解的。
在游泳时出现腿部抽筋的情况,可能是由于肌肉过度的运动,或是接触到过凉的水引起的持续性痉挛,首先应该停止游泳,然后把脚趾头向背侧屈曲拉伸小腿的肌肉。另外用手适当的进行按摩,以放松肌肉缓解肌肉的痉挛,如果有条件也可以采取热水袋或热毛巾进行热敷。 近期多注意休息,不要再次进行剧烈运动或者是游泳,如果这种情况反复发作,就应该考虑是不是由于缺钙引起的,可以去正规医院做一下微量元素的测定,如果是缺钙引起的,可以多吃含钙高的食物及钙片针对性治疗。
胸部肌肉拉伤呼吸会有疼痛感的,由于肌肉损伤以后呼吸会牵拉肌肉,引起明显的疼痛感,胸部的肌肉损伤以后,及时的休息,避免过度运动,早期可以进行冷敷,以消肿止痛,超过三天后进行局部的热敷,以改善血液循环。 另外可以外用一些膏药或者云南白药气雾剂进行治疗,疼痛明显的口服非甾体类止痛药布洛芬缓释胶囊,在本地医生指导下使用,多吃一些蛋白质含量比较高的食物,促进组织的修复,一般的恢复期需要3~4周左右。
小腿有阵阵灼热感,大部分是由于神经受到损伤或刺激引起的。如果皮肤有发红或者丘疹水泡的情况,不排除带状疱疹,需要去正规医院的皮肤科就诊检查。如果存在带状疱疹,可以口服抗病毒,营养神经药物治疗,平时不吃辛辣油腻食物,多注意休息。 如果皮肤表面没有异常,可能是神经炎或者是腰椎间盘压迫引起的坐骨神经痛,需要去正规医院的骨科,进一步的腰椎间盘ct和下肢的肌电图检查,根据检查的具体结果进行针对性治疗。
出现了这种年龄大肩部疼痛,比较多见是肩周炎表现,是一种劳损性疾病,多是由于受凉,长时间一个姿势引起的关节软组织黏连,容易引起活动受限,尤其是抬高及外展更加明显,严重的可能影响正常生活及学习,可以做一下理疗及热敷,外用活血止痛膏药。 平时可以做一下爬墙及画圈等运动,防止出现黏连,如果疼痛剧烈,不能缓解,建议本地正规医院骨科采取封闭及小针刀治疗,效果还是不错的。
伸胳膊胸口疼,多是由于局部肌肉,或者筋膜受到牵拉引起的。如果没有外伤,大部分是由于局部肌肉劳损,或者肋骨软骨炎引起的,与受凉、劳累、重体力劳动有很大关系。 近期避免剧烈运动。可以用热水袋、热毛巾敷一敷,外用布洛芬凝胶,口服双氯芬酸钠肠溶片进行针对性治疗。具体需要本地医生指导。 如果疼痛还是不能缓解,可以进行局部理疗、艾灸、烤灯照射。反复发作的应该去正规医院骨科就诊,由专业医生进行局部封闭注射治疗。
出现这种屁股大腿酸痛的情况大部分是由于劳损引起的肌肉劳损或筋膜炎,主要是由于长时间的弯腰受凉,重体力劳动导致无菌炎症,多为酸胀痛,没有下肢的麻木和肿胀感,主要以休息和热敷为主,可以做一下局部的理疗针灸和按摩,外用活血化瘀的膏药,疼痛明显的可以口服非甾体类止痛药。 如果无力伴有麻木,不排除神经压迫,可以去本地正规医院的骨科就诊,进行腰间盘CT和MRl检查,如果存在神经压迫,可以做一下牵引,口服营养神经及非甾体类止痛药,配合理疗针灸,一般是可以改善的。
肩胛骨下面疼痛多是由于肌肉劳损或者筋膜炎等原因引起的,大部分是由于坐姿不正或长时间的一个姿势引起的,由于局部肌肉及筋膜充血水肿导致无菌炎症,主要还是保暖及热疗为主。 可以局部外用活血化瘀药物,做一下拔罐及针灸,改善血液循环,缓解肌肉痉挛,如果疼痛明显,可以口服氯唑沙宗片或布洛芬缓释胶囊,减轻疼痛,缓解肌肉痉挛。另外,可以洗个热水澡泡一泡,疼痛剧烈不能缓解,可以去医院骨科就诊,可以由专业医生给予局部封闭注射治疗。
出现肩部韧带拉伤后,主要根据具体损伤情况进行治疗,轻度的损伤,尽量不要活动肩关节,可以绷带悬吊上肢,多注意休息,局部外用消炎止痛贴或云南白药气雾剂,可以起到消肿止痛,改善血液循环作用,需要本地医生指导下使用。 如果重度拉伤,会引起韧带部分断裂,引起充血水肿,疼痛剧烈,影响正常活动,可以进行理疗及制动,如果有明显压痛点,影响肩关节的活动,可以去本地正规医院骨科,进行局部封闭注射治疗,恢复需要4周以上。
大腿拉伤后能否自行恢复,主要看一下拉伤的具体情况。如果是轻微的拉伤,多注意休息,避免剧烈运动,一般是可以自行恢复的。 如果大腿肌肉拉伤比较严重,影响正常的活动,应该积极的进行治疗,防止出现二次损伤。可以做一下支具或夹板固定,早期的48小时内可以冷敷以消肿止痛,外用活络油,在专业医生指导下使用,超过三天后可以进行热敷。如果疼痛明显,口服非甾体类止痛药,恢复需要3~4周左右。