小腿肌肉撕裂多是在剧烈运动时，局部的肌肉受到剧烈的牵拉引起的表现为剧烈的疼痛，严重的可以听到肌肉撕裂的响声，小腿不能活动，伴有皮下肿胀和淤血的情况。 应该及时去正规医院的骨科就诊，进行彩超或者磁共振检查，如果是轻度的小腿肌肉撕裂，可以进行冷敷，消肿止痛，打一下石膏固定，促进损伤的肌肉修复。 如果撕裂的比较严重，单纯的保守治疗效果比较差，影响正常活动，需要由骨科专业医生积极的采取手术修复。

小腿肚发胀的出现主要是由于局部的肌肉劳损或者是血液循环不通畅引起的，如果没有明显的麻木水肿的情况，一般是没有太大问题的，多注意休息热敷，不要长时间的站立和走路，如果有疼痛的情况，可以外用一点活血止痛膏药治疗。 如果水肿的非常明显，伴有活动受限，不排除下肢血管的病变，应该去正规医院的血管外科就诊，进行下肢血管的彩超检查，根据具体检查的结果，可以给予活血化瘀抗凝或者采取手术治疗。

天冷出现腰椎间盘突出复发，主要与寒冷引起的局部血液循环不通畅及其神经根的水肿有很大关系，寒冷会引起血管收缩，血流缓慢，导致腰部疼痛加重，活动受限，如果神经根水肿，会出现下肢的麻木无力，影响正常活动。 首先应该睡硬板床，不要长时间弯腰，可以做一下局部的热敷及艾灸，改善血液循环，如果疼痛明显，可以口服腰痛宁胶囊及双氯芬酸钠缓释片，也可以做一下牵引，通过正规及科学治疗，慢慢就会改善的。

出现这种晚上睡觉以后腿部麻木的情况，可能是由于血液循环不通畅或者是受凉劳累等引起的，平时不要长时间的站立和走路，多注意休息和保暖，可以每天用热水泡脚，适当的用手按摩局部的肌肉，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。 如果麻木的比较严重，也可以口服一些活血化瘀的药物进行针对性治疗，反复发作的不排除有缺钙导致的，应该去正规医院的骨科进行微量元素及骨密度的检查，根据检查的具体情况进行补钙治疗就可以了。

出现这种肩膀痛的睡不着觉的情况，一般疼痛是比较剧烈的，比较多见的可能是肩周炎、颈椎病，不排除肿瘤侵犯骨头情况。 肩周炎引起的多在50岁左右，表现为肩关节的活动受限，可以采取理疗，口服非甾体类止痛药进行治疗；颈椎病引起的肩膀疼痛伴有上肢的麻木无力，可以牵引理疗，口服营养神经及止痛药物治疗；肿瘤引起的疼痛，需要拍片或CT检查确诊，如果早期肿瘤，没有发生转移，身体条件比较好，应该及时采取手术治疗，延长生存期。

应该去正规医院挂骨科的号看一下，这种腿软没劲，大部分是由于过度的劳累引起的，另外缺钙也可以导致这种情况，如果伴有下肢的麻木无力，也可能是神经受到压迫导致的，目前不能盲目治疗，应该做一下腰部的ct和MRl，下肢的肌电图以及血液生化的检查，来明确具体的情况。 如果是劳累引起的可以热敷，适当的进行理疗按摩，多注意休息。如果是由于缺钙，可以口服钙片，如果是腰椎间盘突出，应该睡硬板床，积极的进行活血化瘀，消肿及营养神经的药物进行治疗。

出现腿部积水的情况，大部分是由于膝关节的滑膜渗出引起的炎症反应，也可能与骨质增生刺激有一定的关系，具体的治疗是根据积水的多少来确定的，如果少量的膝关节积液，可以采取理疗，热敷，改善血液循环，促进积液吸收。 平时避免剧烈运动，口服滑膜炎颗粒和舒筋活血的药物，需要具体的本地医生的指导下使用，如果积液量比较多，疼痛一般比较明显，需要去本地正规医院的骨科进行彩超检查，有专业医生进行抽液后注射药物，促进膝关节积液的吸收。

腿抽筋以后疼痛缓解方法，主要看具体引起的原因。 如果是由于缺钙引起的神经肌肉兴奋性增高导致的，可以用手适当的按摩局部肌肉缓解痉挛，外用活血化瘀药物。另外口服钙片，多注意休息及保暖，不要长时间站立及走路，平时多吃含钙比较高的食物，避免反复发作。 如果是由于神经压迫引起的，建议去正规医院的骨科做腰间盘的CT或MRI。如果是由于神经压迫引起的肌肉痉挛，可以进行理疗，口服活血化瘀及营养神经的药物进行针对性治疗。

内侧副韧带断裂比较多见的是膝关节，多是膝关节受到暴力以后扭伤引起的，表现为局部的肿胀疼痛，严重有皮下淤血，膝关节的活动受限，尤其以行走后疼痛更加严重。 如果不进行及时的治疗，可能会导致膝关节的不稳，引起膝关节左右摆动，严重的可以引起创伤性关节炎，建议及时去正规医院的骨科进行磁共振和膝关节应力片检查，明确具体情况后，及时的由专业医生进行内侧副韧带的吻合手术，完全恢复一般需要2~3个月以上。

老人胳膊抬不起来可能是神经受到压迫，另外肩周炎或肩关节的劳损也可以引起这种情况，如果是肩周炎引起的，平时避免受凉劳累，热水袋敷一敷，外用活血化瘀的中药进行熏洗。 平时可以做一下自我锻炼，做一下画圈及爬墙活动，避免肩关节黏连，疼痛剧烈，可以口服非甾体类止痛药，需要本地医生指导下使用。 如果伴有上肢麻木无力，可能存在颈椎压迫神经，应该进行颈椎CT或MRl检查，如果存在颈椎病，可以做一下牵引，口服营养神经及止痛药，严重可以考虑手术治疗。