肩袖损伤的治疗主要根据损伤的具体程度来确定治疗方法，如果是轻度的损伤多采取保守治疗，可以做一下针灸，理疗或者超短波以减轻水肿和疼痛，避免过度的活动，防止继发性的损伤，外用一些活血化瘀的膏药或者是软膏。 如果疼痛明显，口服布洛芬缓释胶囊及舒筋活血片，需要本地医生指导下使用，如果严重的肩袖损伤，会影响肩关节的活动，疼痛剧烈，单纯的保守治疗是没有效果的，建议正规医院的骨科或者关节外科采取手术修复。

出现肌腱拉伤后恢复还是与损伤程度有关，程度越重恢复越慢，由于肌腱韧性比较大，拉伤以后，局部会出现明显水肿及充血，导致痛性物质释放，痛感比较明显，首先需要制动，可以夹板或支具进行固定，避免出现二次损伤，促进组织修复。 另外，可以起到消肿止痛作用，另外可以口服云南白药及布洛芬缓释胶囊进行对症治疗，可以改善血液循环，减轻水肿，但是需要本地医生指导下使用，通过科学系统的治疗，一般会在1--2月左右恢复。

出现后背酸胀难受多是由于局部的肌肉或者筋膜受到刺激引起的，比较多见的原因是受凉，不良的坐姿或者是睡觉姿势不正引起的，可以去洗个热水澡泡一泡，平时多活动活动背部和肩部的肌肉，做一下拔罐，艾灸或者烤灯照射，以改善血液循环。 如果症状明显不能改善，需要在专业医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊或者双氯芬酸钠缓释片进行针对性治疗，反复发作的，影响正常生活，应该去正规医院骨科就诊，拍片及类风湿因子检查，排除脊柱疾患。

大腿根部出现抽筋大部分是由于肌肉或者筋膜受到刺激引起的，与受凉劳累缺钙、神经压迫都有一定的关系，主要是多注意休息，不要长时间的站立和走路。多注意保暖以改善血液循环，减轻肌肉的痉挛。 如果是缺钙引起的可以口服钙片，另外平时多吃一些含钙高的食物，并做一下局部的理疗。如果是神经受到压迫引起的肌肉痉挛，应该去正规医院的骨科进行拍片，或者肌电图检查明确具体情况，进行营养神经的药物针对性治疗。

侧睡以后出现肋骨下方疼痛，可能是长时间一个姿势压迫引起的，也可能是与受凉有一定的关系，平时不要长时间一个姿势睡觉，局部进行热敷，多注意保暖，如果疼痛的明显，可以用热水袋或者是热毛巾敷一敷，用一些活血止痛的药膏涂抹，一般是可以缓解的。 如果这种疼痛反复发作伴有厌食，恶心，食欲不振等情况，不排除肝胆疾病，去正规医院的普外科进行肝胆的彩超及肝功能的检查，明确具体情况后进行针对性治疗。

椎管手术几天下地，主要是看一下采取的具体手术方式，如果是椎间孔镜或者椎间盘镜微创手术，解除椎管的狭窄，5~7天左右就可以慢慢下地活动。但是不能剧烈活动，需要佩戴腰围，如果是严重的骨性椎管狭窄，采取的开放性手术，一般是需要放置内固定物及做了腰椎融合的。 下床活动需要两个月左右，如果过早的下地活动，可能会导致腰椎的不稳，融合不愈合，引起并发症，另外需要定期正规医院的拍片复查，根据具体情况，逐渐的加大活动量。

出现右腿大腿外侧的麻木，可能是血液循环不通畅或者神经受到压迫引起的，不排除脑血管病早期的表现，如果有高血压，糖尿病等慢性疾病，应该及时的去正规医院的神经内科进行颅脑CT检查，看一下有没有脑血管疾病，单纯劳损平时要多注意休息和保暖，进行适当的热敷和按摩就可以了。 如果是腰椎间盘突出引起的感觉神经减退，可以在专业医生指导下口服活血化瘀和营养神经药物进行治疗。

腰部长骨刺是一种比较多见的情况，主要原因与年龄及慢性劳损有很大关系，严重程度主要与有没有神经压迫有很大关系。轻微的骨刺，可以没有任何症状，不用特殊治疗，平时保持生活规律，不要久坐久站。 如果骨刺刺激周围的组织引起疼痛，可以做一下局部的热敷，外用活血化瘀的中药进行熏洗，也可以口服点抗骨质增生的药物进行治疗。骨刺如果压迫神经或者椎管那就比较严重了，可能影响正常的走路，就需要去正规医院的骨科，及时的采取手术治疗。

腰闪以后采取贴膏药是一种辅助的治疗方法，主要是活血化瘀，减轻疼痛，比较常用的有通络祛痛膏，活血止痛膏和云南白药膏，但是需要在本地医生的指导下使用。 另外腰部扭伤以后，需要卧床休息，避免活动引起二次损伤，早期的2~3天内应该进行冷敷，以消肿止痛，超过3天后，局部的肿胀减轻，可以进行热水袋热敷，改善血液循环，疼痛明显再配合点止痛的药物进行治疗，恢复期在2~3周左右。

出现腰困大部分是由于局部的肌肉劳损或筋膜炎导致的，与久坐，坐姿不正或者受凉劳累有很大关系，主要是表现为腰部的活动不灵活，酸胀感，僵硬等表现。 平时应该多活动活动腰部的肌肉，做一下小燕飞，拉单杠等动作，以增强腰部肌肉的力量，维持脊柱的稳定性。 另外进行热敷理疗，改善血液循环，减轻肌肉的痉挛状态，如果反复发作的这种情况，伴有腰部僵硬明显，应该去正规医院的骨科进一步的拍片及HLAB-27因子检查，排除强直性脊柱炎的可能性。