女性腰椎退行变主要是由于生理因素以及慢性的劳损导致的，主要表现为局部的骨质增生，周围的韧带的老化，轻度的腰椎退变是没有任何症状，不需要特殊治疗。 平时注意保暖和休息，不要长时间的弯腰，如果这种退变刺激周围组织或者压迫神经引起疼痛，可以进行局部的推拿、按摩以及理疗，改善血液循环，缓解肌肉痉挛，疼痛剧烈可以口服非甾体类的止痛药，外用活血化瘀的中药进行熏洗，严重的压迫神经及椎管，引起下肢无力，影响正常生活，可以去正规医院的骨科进行手术治疗。

手指的神经大部分是感觉神经，很少引起活动受限，一般伤到神经以后表现为局部的疼痛及麻木，另外会有感觉的减退，如果神经损伤的比较轻微，一般不会影响正常生活，可以给予营养神经的维生素B1及甲钴胺片口服，需要本地医生的指导下使用。 另外，可以热敷热敷，做一下热敷及理疗，改善血液循环，促进感觉恢复。如果是损伤比较大的神经，可能会引起比较明显的疼痛，另外麻木感也非常的明显，如果有条件也可以去正规医院的骨科或者手足外科，让专业医生采取手术进行治疗。

胸椎骨折不卧床是不可取的，可能会引起严重的并发症。由于大部分的胸椎骨折是压缩性骨折，如果不卧床休息，骨折不稳定，可能会出现骨折的移位，严重的会压迫神经，引起下肢的麻木及无力，影响正常的工作和生活，尤其是刚刚发生的胸椎骨折，更要卧床休息。 一般卧床时间在4~6周左右，可以口服一些活血化瘀的药物。多吃含钙高的食物，6周左右骨折比较稳定，拍片复查后，可以在专业医生的指导下佩戴腰围，进行适当的功能锻炼。

女生下巴脱臼的主要原因，是由于长时间的张口、局部的外伤引起关节囊松弛或者张口用力进食，大部分是前脱位，脱位以后表现为颞颌关节区的空虚、不能闭口、流口水及咬合关系紊乱等表现，部分人可能出现明显的疼痛。 患者需要及时去正规医院的骨科或者口腔科采取手法复位，复位以后为防止出现复发，近期不要吃过硬的食物，避免过度张口。如果出现习惯性脱位，可以采取微创手术治疗。

健身拉伤肌肉主要表现为局部的疼痛肿胀，影响正常活动，严重的可能会出现皮下的淤血。首先，应该多注意休息，促进损伤的组织修复，在早期的48小时内可以进行冷敷消肿止痛。 超过48小时后，局部的组织渗出减少，可以进行热敷，改善血液循环外用活络油或云南白药气雾剂，需要本地医生的指导下使用，近期不要剧烈运动，防止出现二次损伤，如果疼痛剧烈，可以口服非甾体止痛药及理疗，一般恢复需要2周以上。

颈椎植入钢板主要是治疗颈椎间盘突出或者颈椎骨折，采取钢板固定主要是保持颈椎的稳定性，防止出现骨折错位或者椎间盘突出的复发，植入以后可能会引起感染、关节僵硬、活动受限等并发症。 另外由于钢板是一种异物，长时间刺激周围的椎体，可能会引起骨质疏松，严重的会导致钢板的断裂。目前植入钢板多是采用的特殊材料或者钛合金，对身体的影响比较小。如果出现了不适或者是异常的反应，也可以考虑去正规医院的骨科采取手术取出钢板。

转动颈椎出现这种有响声的情况，可能是颈椎的劳损或退变引起的，与长时间的低头伏案工作、受凉劳累有一定的关系，平时应该多活动颈部的肌肉，局部进行热敷，做一下颈部的保健操，缓解肌肉的痉挛，如果伴有疼痛、颈部僵硬感，可以做一下局部的理疗和推拿，外用一些活血止痛的膏药。 反复出现这种响声以及伴有上肢麻木的情况，就需要引起重视，可能存在的颈椎病，需要去正规医院的骨科就诊，进行颈椎的ct或MRI检查，明确具体的情况后进行营养神经，颈椎牵引以及活血止痛治疗。

啮合部的关节炎是一种无菌性的炎症，多是由于局部的关节软骨长时间受到慢性的刺激导致的，与长时间咀嚼硬物，张口时间过长或者单边咀嚼有很大的关系，表现为局部的疼痛和弹响感，严重的会影响正常的饮食。 平时可以吃比较柔软的食物，做一下局部的热敷，不要吃太硬的食物。如果疼痛比较明显，可以口服布洛芬缓释胶囊进行治疗，这需要本地专业医生的指导。如果疼痛反复发作，严重地影响正常生活，也可以去正规医院的口腔科采取局部的封闭注射，效果还是不错的。

胸椎小关节紊乱，主要是由于坐姿不正，长时间的一个姿势引起的小关节的错位，是完全可以治疗的。胸椎的小关节紊乱主要表现为胸背部疼痛，活动受限，局部可以有压痛点。 治疗主要是采取闭合复位，建议去正规医院的骨科，有专业医生进行复位治疗，复位后一般需要卧床休息5~7天左右，口服一些活血化瘀和消肿的药物。平时也要多注意保暖，避免长时间的弯腰或者重体力劳动，避免引起复发。

脚崴伤以后局部的软组织会受到损伤，出现组织渗出，导致肿胀与疼痛明显，冰敷以后出现疼痛的情况可能与冷刺激有一定关系，往往在进行几次冰敷之后，慢慢适应就会好转，近期避免剧烈运动，防止二次损伤。超过三天后，局部的组织渗出减少，可以进行局部的热敷，改善血液循环。 如果疼痛的过于明显，可以外用云南白药气雾剂口服舒筋活血片进行针对性治疗，具体的需要本地医生的指导，一般损伤的恢复需要2~3周左右。