腱鞘囊肿是发生于手腕及脚背表面的一种良性肿块，正常生活与饮食对他没有太大的关系，没有特殊的禁忌，与肌腱反复劳损有很大关系。 表现为质地坚韧的包块，一般没有疼痛，由于基地部是肌腱，容易复发，如果腱鞘囊肿比较小，一般不需要特殊处理密切观察。 如果生长的比较快，可能会压迫周围的组织，引起疼痛，活动受限等表现，可以去本地正规医院的骨科采取穿刺抽液注射强的松龙，也可以采取手术切除。

肋骨软骨炎是骨膜的无菌性炎症，主要与慢性劳损，长时间的一个姿势或者重体力劳动刺激有很大关系。 在饮食上没有特别的禁忌，主要是多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，平时避免受凉，多注意保暖。 可以在专业医生的指导下，使用活血止痛膏，口服的止痛药进行针对性治疗，也可以做一下局部的艾灸，拔罐等改善血液循环，减轻疼痛。反复发作，保守治疗效果不好的，可以去正规医院的骨科，让专业医生采取局部封闭注射，效果还是不错的。

崴脚以后多数会出现明显的疼痛和肿胀，如果没有合并骨折可以做一下局部的冷敷、多注意休息避免剧烈运动引起二次损伤。可以口服舒筋活血片疼痛明显可以口服布洛芬缓释胶囊，在早期的48小时内应该冷敷可以起到消肿止痛的作用。 超过48小时以后局部的渗出减少，可以热敷改善血液循环，单纯的软组织损伤一般的修复需要2~3周左右。如果肿痛比较明显出现活动受限，去正规医院的骨科拍片检查明确具体情况进行治疗。

克氏针是一种韧性非常好的金属，主要用于骨折的固定，具体的取出方法主要是根据克氏针有没有外面暴露，如果是暴露在骨折端的外面取出，是非常简单的，就是拍片检查如果骨头愈合的非常好直接拔出就可以了。 如果拍片提示包埋在骨头或者肌肉筋膜里面，需要做一下局部的麻醉，然后切开皮肤分离周围组织，根据克氏针的走形和方向拔出克氏针，术后根据切口大小可以进行包扎及缝合，按时换药、积极抗炎治疗预防感染就可以。

出现手指出血止不住的原因，可能是由于外伤导致脉损伤引起的，不排除血液性疾病导致的。如果是动脉损伤，由于局部血管压力大，出血是喷射性的，可以采取结扎止血后加压包扎。 口服止血药物进行治疗，一般是可以缓解的。如果是血液疾病引起的，需要进行凝血因子及骨髓检查，明确具体原因，可以采取止血药物及输注血小板治疗，血液疾病治疗专业性比较强，建议去本地正规医院血液科进行针对性治疗。

出现这种脚趾淤血发黑的表现可能外伤引起的血管破裂导致的，不排除由于血液循环不通畅或糖尿病并发症，如果是外伤引起的首先注意休息。 在早期48小时内可以冷敷，减轻水肿及再次出血，口服云南白药。 具体需要本地医生指导下使用，超过48小时后给予热敷，改善血液循环。 多注意休息，一般2~~3周左右就会吸收，如果是由于血液循环不通畅或糖尿病引起的需要寻找原发病。 根据发病原因给与活血化瘀及营养神经药物治疗，慢慢愈合改善的。

跳绳以后出现腰疼可能是腰部肌肉拉伤引起的，不排除腰椎间盘突出，如果是局部肌肉劳损或拉伤引起疼痛，主要是多注意休息，不要再次剧烈运动引起二次损伤，可以外用云南白药气雾剂、口服布洛芬缓释胶囊，具体需要本地医生指导下使用。 如果是腰椎间盘突出，需要卧硬板床，口服活血化瘀及营养神经药物，避免受凉劳累。也可以配合理疗牵引，缓解局部肌肉痉挛，改善血液循环，轻度腰椎间盘突出慢慢就会改善的。

出现学生腰疼痛的原因很多，可能是久坐受凉引起的腰部肌肉劳损，不排除泌尿系感染或腰部结石引起的。需要检查明确具体原因进行治疗，不能盲目治疗，可以做一下泌尿系彩超及尿常规，腰椎拍片检查，如果单纯肌肉劳损，可以做一下局部热敷，外用活血化瘀膏药。 平时多活动腰部肌肉，避免受凉劳累，慢慢就会改善的，如果是泌尿系感染引起的，可以多喝水，口服抗炎药物，如果是由于结石刺激导致的，需要根据结石大小，位置有没有合并肾积水进行治疗，建议正规医院泌尿外科有专业医生进行治疗。

腰部疼痛治疗是需要根据疼痛的具体原因进行治疗的，不存在特效药，如果是腰部肌肉劳损或腰椎退变或腰椎间盘突出引起的，可以口服非甾体止痛药，如布洛芬缓释胶囊，氯唑沙宗片试一下，需要本地医生指导下使用。 另外，做一下局部理疗，针灸，外用活血化瘀膏药，多注意休息，一般是可以缓解的，如果疼痛剧烈，不排除肾结石或泌尿系感染导致的，需要进一步泌尿系彩超及尿常规检查，明确具体情况，根据具体原因，可以抗炎及排石治疗，需要正规医院泌尿外科就诊治疗。

腰部疼痛缓解主要看一下引起具体原因，如果是轻微的肌肉劳损，恢复比较快，需要1--2周左右。主要是多注意休息，避免长时间弯腰，不要过度运动，可以外用活血化瘀膏药，口服非甾体止痛药。平时洗个热水澡泡一泡就可以了。 如果是腰椎间盘突出压迫神经引起腰部疼痛，恢复比较缓慢，应该口服消肿止痛及营养神经药物治疗。另外配合理疗针灸，以改善血液循环，减轻神经压迫，严重腰椎间盘突出单纯保守治疗效果比较差，需要正规医院脊柱外科手术治疗。