孕妇六个月以后出现缺钙是一种比较多见的情况，主要是由于胎儿的不断发育，对钙的需求量明显增加，如果补钙不足就会导致缺钙的情况。首先应该多吃一些含钙高的食物，比如虾皮、芝麻、大骨头汤、牛奶、鸡蛋。另外可以适当的进行户外活动，勤晒太阳，可以促进钙的吸收。 如果缺钙比较明显，引起小腿抽筋及全身无力等表现，可以口服葡萄糖酸钙片和维生素d3，但是需要在本地专业医生的指导下使用，通过积极的进行补钙治疗是可以恢复的。
如果身体不缺钙，经常的喝茶是不会引起缺钙的。如果体内有缺钙的情况，经常的喝浓茶，咖啡或者可乐等饮料可能会引起缺钙的加重，会影响钙的吸收。 由于钙的流失和吸收是一个动态的平衡过程，平时要保持生活规律，改善膳食结构，适当的吃一些奶制品，海产品以及肉类，以保持身体对钙的需求。 如果经常出现疲乏，小腿肌肉抽筋以及失眠等情况以后，应该考虑缺钙的存在，需要去本地正规医院进行微量元素测定或者骨密度的检测来确定缺钙的具体程度，进行针对性治疗。
筋膜炎的治疗不能偏信偏方的。由于筋膜炎的产生与不良刺激、劳累有一定关系，治疗还是以综合治疗为主。平时可以进行活血化瘀中药的熏洗，适当的进行按摩推拿或者针灸，以改善血液循环，缓解局部的水肿，疼痛明显的可以口服氯唑沙宗片或者布洛芬缓释胶囊，但需要本地医生的指导下使用。 对于反复发作的疼痛明显影响正常生活筋膜炎，可以进行局部臭氧及糖皮质激素的封闭注射，效果还是不错的。建议正规医院骨科就诊，不能盲目治疗。
腱鞘炎是一种无菌性的炎症，多是由于慢性的劳损长时间的一个姿势引起的。 对于早期的腱鞘炎可以外用一些膏药进行治疗，可以起到改善血液循环，减轻疼痛的作用也可以配合非甾体止痛药口服。 另外需要多注意休息避免劳累，如果腱鞘炎已经出现了活动受限疼痛剧烈以及弹响等表现，单纯的外用药物效果是比较差的，可以采取局部的封闭小针刀等治疗。 对于反复发作保守治疗效果不好的，也可以去本地正规医院采取微创手术进行治疗，效果还是不错的。
艾灸对筋膜炎的治疗有一定的辅助作用，可以起到改善局部的血液循环，减轻疼痛和水肿，但是筋膜炎是一种无菌性的炎症，容易反复。 治疗应该采取综合治疗，首先应该多注意休息，避免受到劳累，多注意保暖，可以配合烤灯照射、针灸，改善血液循环。疼痛明显可以口服布洛芬缓释胶囊，外用活血止痛膏等进行针对性治疗，具体的使用方法需要本地医生指导下使用。疼痛严重的影响正常生活，可以进行小针刀或者局部封闭，效果还是不错的。
成年人出现缺钙和缺铁，比较多见原因是摄入不足或者是吸收障碍导致的，需要积极的查明原因，如果是摄入不足导致的，可以首先进行饮食调理，多吃一些动物的肝脏，蛋黄，豆制品，海带，木耳，燕麦，牛肉等等来增加钙和铁的摄入。 如果是吸收障碍引起的，应该积极的查明原因，看一下有没有慢性的胃肠功能障碍，平时不要喝浓茶，咖啡，可乐等饮料，也可以在专业医生的指导下，口服一些含铁和含钙的药物进行治疗。
小朋友缺钙是比较多见的，主要是由于小朋友的身体发育比较快，在生长发育过程中是需要大量的钙质的。目前补钙的途径主要通过饮食来进行补钙可以多吃一些含钙比较高的食物，如鸡蛋，牛奶及鱼虾类食物。 另外多进行户外活动多晒晒太阳有利于钙的吸收，如果缺钙比较明显出现小腿肌肉的疼痛、食欲不佳、抵抗力下降等表现，就需要去正规医院进行微量元素的测定来明确具体的缺钙程度，可以口服一些含钙的冲剂以及维生素d3进行治疗。
怀孕以后由于胎儿不断的发育，对钙的需求量是非常大的。如果摄入的钙不能满足孕妇和胎儿的需求，就会导致缺钙的情况。轻度的缺钙可能是没有症状的，但是仍然需要补钙，以满足胎儿发育的正常需要。 平时可以多吃一些含钙比较高的食物，如牛羊肉，海产品，鸡蛋，牛奶等食物，多晒晒太阳，以促进钙的吸收。如果一旦发生腿抽筋，腰酸背痛等情况说明缺钙是比较重一些的。可以在本地医生的指导下，口服碳酸钙片以及维生素D3来矫正，可以恢复和缓解的。
腰痛宁是一种活血化瘀中成药，主要通络祛痛，改善血液循环，主要用于腰椎间盘突出，腰肌劳损以及腰椎退行性病变的治疗，在使用过程中可以用水，但是具体的用法需要在本地专业医生的指导下使用。 如果有腰椎间盘突出或者腰肌劳损，平时需要多注意保暖，避免受凉，不要长时间弯腰，可以做一下牵引理疗，疼痛明显的配合非甾体的止痛药进行治疗，如果压迫神经，引起下肢的麻木无力，影响正常生活，单纯的口服药物是没有效果的，需要去专业的骨科采取手术治疗。
宝宝是否缺钙，主要是根据具体的表现，以及微量元素的监测来确定的，如果宝宝近期出现了夜间啼哭，食欲不佳，容易感冒。另外多汗，睡眠不好等症状之后，就应该考虑是否存在着缺钙，积极的进行抽血检查，来明确具体情况。 如果存在着轻度的缺钙，平时可以多增加活动量，去户外晒晒太阳，多喝一些牛奶，多吃鸡蛋，来补充体内的钙质。如果仍然不能纠正，就可以口服液体钙，以及鱼肝油来促进钙的吸收，但是需要在本地医生的指导下使用。
