缺钙一般会引起四肢的无力酸痛，对于中老年人，会伴有夜间的抽筋，对于儿童青少年出现生长发育迟滞，精神注意力不集中，以及身材矮小瘦弱等情况。 对于以上由于缺钙引起的症状，建议适当的补充钙剂，以及多食用含钙丰富的食物。 如果对于中老年人伴有夜间抽筋的情况，则建议尽早的进行葡萄糖酸钙吊瓶，静点，以在短时间内改善其抽筋的症状，如果无明显缓解，则建议尽早到医院就诊，进一步检查。

弯腰驼背，顾名思义，腰不直伴有驼背，或者是在坐姿或站立时出现的腰背部不直，以及坐姿站姿等姿势的时候，出现的驼背以及弯腰。 因此，建议在青春期以及生长发育的过程当中，一定要坐姿直挺以及站姿要把腰部挺直收腹，以及避免出现含胸驼背的，这样的一个状态，如果一旦在生长发育成熟以后，出现弯腰驼背的现象，则无论在成年后如何纠正都无法改善。

大脚趾关节疼痛，其可能的原因或者是病因包括痛风，创伤性拇囊炎，关节炎以及骨质增生等都可以引起大脚趾关节的疼痛肿胀活动受限。 依据以上常见的疾病，其治疗上，如果是痛风，则需要给予相应的消炎镇痛药治疗，那么，在稳定期则建议以降尿酸及饮食上禁止使用海鲜，动物内脏，啤酒等，通过减少尿酸及嘌呤在体内的过多积聚。 如果是类风湿性的关节炎症及创伤性的拇囊炎以及骨性关节炎，则建议减少下地负重活动，局部可以配合热敷理疗，及口服非甾体的消炎镇痛药，都可以在一定程度上缓解其疼痛的程度。

关节炎建议以清淡饮食为主，可以多食用一些含有维生素D的食物以促进钙的吸收，可以多食用一些富含维生素C的食物。 比如像猕猴桃、橙子以及可以多食用一些低脂牛奶，小虾小蟹以及豆制品，这样都可以有效地改善关节炎的症状。 此外也可以多食用一些含有花青素类的食物可以降低关节炎的炎症反应，有助于关节炎症的消散。建议配合一些药物如非甾体类的消炎镇痛药物可以有效缓解关节炎的急性期的疼痛及肿胀。

石膏是不能够吃的，对于部分传言有说石膏可以用于豆腐的制作，这个情况，即使是能够做豆腐也是使用很小的一部分。 但是，对于石膏来说，是不能够直接被人体所食用的，以免造成相应的物质中毒，石膏是可以进行患肢石膏外固定的，具有对骨折以及肌腱断裂后的固定，有相应的保护作用。 并且经过适当的固定，可以促进骨折的愈合以及避免意外发生。

韧带断裂表现为患者的屈伸关节功能受限，如果是伸肌键韧带断裂则表示患者的伸直功能障碍，如果是屈肌腱韧带断裂则是患者的屈曲功能出现障碍。 也就是说，我们以手指的伸肌腱断裂为例，患者无法伸直手指，如果是屈肌腱断裂，则患者无法握拳，也就是无法正常的生活，这样的是韧带断裂的最明显的表现。 如果是膝关节的前后交叉韧带断裂，则表现为膝关节突然的出现跪倒或无力。

骨骼的发育其需要适当的保养，并且在生长发育的年龄，也就是从婴幼儿到青春期需要适当的补充钙剂以及维生素D。 钙可以强壮骨骼，维生素D可以促进吸收钙，那么对于老年绝经后的妇女，则需要补充每天的钙量约1200毫克和至少400到600单位的维生素D，才能够保证骨骼的健康。 对于青少年的骨骼生长发育仍需要补充足够的钙及维生素D，进而促进钙的吸收，同时避免盲目的减肥以及减少穿高跟鞋，进而避免导致下肢及骨骼的异常。 以此外建议避免天冷穿裙子，以免导致关节的抵抗力下降，后期出现风湿性关节炎的可能。

膝关节镜作为一种膝关节诊断的金标准，并且同时也可以对膝关节进行相应的治疗，其适应症包括膝关节的交叉韧带损伤、半月板损伤以及对膝关节滑膜炎症的清理、膝关节的粘连、软骨损伤、关节内骨折等都为膝关节镜可以治疗的适应症。 在膝关节镜手术治疗以后，需要进行相应的护理及治疗，术后需要抬高患肢避免膝关节局部肿胀的进一步加重。 同时配合局部的物理治疗，如烤电、针灸等。 对于术后膝关节的患者需要定期复查，如局部出现活动受限等情况，需要行拍片检查明确后给与下一步的治疗方案。

骨架小，这样的情况，如果是遗传性的或先天性的生长发育，没有其它更好的办法可以改变，那么建议，适当的补充营养。 以及禁止熬夜，吸烟，饮酒，特别是在其青春期，避免熬夜，促进其正常的生长发育，因此可以最大限度的保证其骨痂正常的生长及发育，避免在生长发育期间造成的骨架小的情况，进一步加重的可能。

脚后跟疼痛与长时间的着凉受寒，运动量过大，行走时间过长以及随着年龄的增长，局部软组织的退变及骨质退变，而出现局部的疼痛有关。建议在出现疼痛后，应避免着凉。 减少长时间的负重活动，并建议每天坚持局部的热敷，理疗，泡脚等，建议适当口服一些营养骨质的药物，如果局部有明确的压痛点，可以考虑局部行封闭治疗。 如果经以上治疗仍无明显缓解，则建议尽早的到医院复查，必要时给予其他治疗。