腰酸的原因包括着凉受寒，久坐久站以及过度的运动，意外的扭伤，以平时的这种慢性持续性的腰肌损伤都会出现腰酸。 腰酸其可以是腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰肌劳损等诊断，这样的一个常见的症状都可以有腰酸。 平时建议避免着凉受寒，避免持续久坐及久站，建议在持续坐位半小时以上，建议站起活动腰部及可以给予局部的敲打，都可以缓解腰部的软组织劳损，就可以避免或者减少腰酸反复的出现。

骨科敷料，一般中医院及西医院都有，其主要的功效为消炎，抗菌，抑制炎症反应，并具有去腐生肌，消肿镇痛的作用。此外，还有部分有促进骨质愈合的作用。 因此，对于一些伴有局部外伤的骨折患者，同样适用于骨科敷料。即使是单纯的开放性外伤也可以使用，部分较严重的仍建议进行静点消炎药物，来共同地促进局部炎症的消退，感染的愈合。

骨折愈合的时间大约为3到6个月，对于儿童的像青枝骨折以及骨裂，甚至没有明显移位的骨折其愈合时间，一般在一个半月到三个月左右，对于成人其骨折的愈合时间大约是在3到6个月，要是完全愈合的时间，特别是下肢的股骨以及小腿的胫骨，这样的愈合时间大约是在一年左右。 对于老年人的骨折愈合时间，则至少在半年到到一年，甚至两年左右，因老年人的愈合，其骨质的发育及生长时间，要较成人及儿童时间，需要的时间要更长，也就是自身的恢复功能要更差一些。

手指肌腱断裂或部分撕裂都需要尽早的到医院就诊，首先需要彻底的清创，必要时，需要行断裂的肌腱吻合。 如果是部分撕裂影响功能受限，则需要行肌腱的修补，术后需要给予石膏固定四周左右，然后定期到院换药并在术后两周拆除缝线。经一个月的休养后需要到医院，医生给予详细的检查，是否可以去掉石膏及开始活动关节屈伸，避免由于时间过久以后，导致肌腱粘连，影响关节的屈伸功能以及肌腱的屈伸活动受限。

颈椎治疗枕对于轻度的颈椎病，比如像颈部的不适，疼痛等情况，具有一定的治疗及缓解作用，长期使用可以改善，并且维持较好的一个颈椎的生理曲度，以避免颈椎病的进一步加重。 但是对由颈椎病压迫神经根引起上肢的酸痛麻木等情况，颈椎治疗枕其治疗效果有限甚至无效，部分情况的部分患者有可能并不适应，还有加重的可能，这个时候则建议尽早的到医院拍片检查，必要时需要行手术治疗。

骨关节炎的治疗，包括在骨关节炎的初期及病变早期，其可以通过口服营养骨质及关节软骨的药物，并配合局部的物理治疗，如局部的热敷，理疗，针灸等都可以改善及缓解骨关节炎引起的疼痛。 局部肿胀及活动受限，对于骨关节炎引起的局部关节软骨及骨质，及软骨下骨损伤及骨质增生，并造成关节功能障碍，甚至能无法下地活动，当达到这样的程度，则需要行手术治疗方可以明显的改善骨关节的功能受限。

脚后跟脱皮可能的原因，包括新陈代谢过快，如果没有外伤或药物等原因导致，有可能是缺乏维生素或者是活动过多导致的。 此外，在四季交替的情况，也会容易导致皮肤的干燥脱皮，另外如果是足部潮湿，进而导致一些细菌或真菌的感染，也容易出现脚后跟的脱皮。 脚后跟脱皮建议可以进行每天坚持白醋泡脚，可以进行增强皮肤的弹性以及有利于睡眠，并防止皮肤的再次裂开。 但是对于较深的这样的一个脚后跟脱皮以及开裂的情况，则需要注意避免的局部刺激较深的皮肤内部而出现疼痛等情况。

骨架大为一种基因及遗传性的情况，在后期及成人后是无法进行相应的改变的，在青春期及生长发育时期，建议配合适当的运动，增加局部肌肉及相应组织的力量，以保持其跟上骨骼发育及其软组织相应的适应，以避免导致身体营养不良及过瘦而出现相应的发育异常。 除此以外，骨骼较大这样的情况，如果是局部出现如成人的肢端肥大症，则需要到医院进一步检查，必要时用药或手术治疗。

拔火罐，可以减轻颈部的酸痛不适，并促进颈部无菌性炎症的减轻及缓解。 但是拔火罐对颈椎病压迫神经根引起的上肢酸痛麻木，甚至引起下肢的无力感，没有明显的治疗效果，甚至无效。 因此，单一拔火罐只是可以缓解颈部肌肉的疲劳酸痛，并不能够治疗颈椎病。 因此，治疗颈椎病还需要到医院就诊进行正规的诊断，给与系统的治疗，避免当病情部分较重的颈椎病，不排除需要行手术治疗。

跟腱周围炎多半与行走过多或局部着凉受寒，以及局部卡压等情况导致的跟腱及周围组织的损伤，继而出现炎症，肿胀，而呢影响患者正常的行走，进而影响其生活质量。 建议在急性期时给予局部的冷敷，也可以外用非甾体类的消炎镇痛药，以减轻局部的炎症反应，缓解肿胀及疼痛，建议，避免下地负重活动。 休养2到4周在伤后两天后可以给予局部的热敷，理疗以及配合口服非甾体类的消炎镇痛药，以及活血化瘀药，都可以促进跟腱周围炎症的改善，如果持续不缓解，则建议尽早到医院复查一步诊治。