脊柱扭伤以后需要停下来进行休息，不要再进行剧烈的活动，然后再根据扭伤的轻重程度进行处理。 1、如果扭伤不是很严重，在扭伤后可以先用湿毛巾或者用毛巾包裹冰块进行冷敷，这样能够缓解疼痛以及肿胀，减少皮下的出血。一两天之后再用热水袋等对扭伤部位进行热敷，能够帮助受损的组织进行修复以及消肿。 2、如果脊柱扭伤的有些严重，扭伤处非常疼痛，而且一直无法缓解，就要尽早去医院进行检查，判断是否发生了骨折等情况。

脊柱拉伤可以通过休息、局部固定或者理疗等来进行恢复。 如果只是单纯的脊柱韧带拉伤，可以在拉伤后先用湿毛巾等进行冷敷。过48小时之后在进行热敷，或者涂抹有活血化瘀作用的药膏，大概休息两三周左右可以恢复。如果脊柱有轻微的椎体骨折或错位等情况，要进行局部固定来帮助脊柱更好地恢复，可以带上束腰或者打石膏等来固定。 在身体恢复之前，一定要多注意，不要做剧烈活动，尽量少弯腰，睡硬板床。

急性腰扭伤后一定要先进行制动，不要再用腰部进行活动，防止扭伤的情况更严重。 在扭伤腰以后可以先用湿毛巾或者冰袋，对扭伤部位进行冷敷，这样可以使血管收缩，减少皮下出血，帮助缓解肿胀以及疼痛。48小时以后再用热毛巾或热水袋进行热敷，也可以涂抹上能够活血化瘀的药膏，减轻肿胀，同时还可以帮助瘀血尽快的消散。 如果冷敷和热敷以后疼痛或者肿胀还是没有缓解，就需要去医院进行影像学检查，判断是否有韧带损伤或者骨折等情况，从而对症治疗。

肌肉挫伤意思是肌肉受到磕碰、撞击等引起的肌肉损伤。 如果受到击打或者被撞击时就会造成软组织的损伤，从而引起肌肉挫伤。严重时还会导致肌腱断裂，甚至骨折等情况。 肌肉挫伤以后要根据挫伤的轻重程度来进行处理，如果不是很严重可以先用湿毛巾或冰袋进行冷敷，48小时之后再用热毛巾等进行热敷。如果挫伤比较严重，肿痛比较强烈，而且已经不能正常活动，就需要尽早去医院进行专业的治疗。

中暑之后一直头晕要多休息，如果一直不能缓解可以在医生指导下服用药物。 中暑之后头晕是因为体温过高，对神经细胞造成损伤，体液流失过多还会使脑供血不足导致头晕。 在中暑之后要先去阴凉通风的环境中平躺下休息，需要解开衣服，可以用湿毛巾敷额头或者扇风来散热。还可以喝些淡盐水、绿豆汤等补充水分，必要时可以喝藿香正气水来解暑。如果头晕一直无法缓解，需要去医院进行检查并进行专业的治疗。

中暑需要冷敷。 当中暑之后，应该立刻转移到阴凉通风的环境中进行休息，需要解开患者的衣服或者扇风，然后再用湿毛巾等敷额头或者腋窝进行散热和降温。待情况好转或者清醒之后需要及时补充水分，可以喝点淡盐水。如果中暑比较严重，需要及时送到医院进行处理，防止中暑严重时对身体造成不可逆的损伤。 平时一定要注意不要在高温环境下剧烈运动，或者进行强体力劳动，多吃点新鲜的水果和蔬菜，提高免疫力。

中暑比较严重时，会引起全身抽筋的症状。 中暑后身体的电解质紊乱并且减少，就会导致四肢抽筋等肌肉痉挛的症状。在出现这种症状后，一定要先将患者转移到阴凉通风的环境下，平躺着休息，不要走动，然后再补充淡盐水或者可以喝藿香正气水。如果情况不能缓解，需要尽快送到医院进行专业的治疗，以防对身体造成更严重的后果。 平时一定要多喝水，不要在高温炎热的天气，以及不通风的室内剧烈劳动或者锻炼，尽量穿宽松舒适的衣服。

中毒与中暑的区别，中毒是由细菌病毒感染引起的，中暑是体温过高引起的。 1、中暑后会有头晕、头疼、呕吐、口渴、体温升高、心跳加快、出汗以及肌肉痉挛等症状，通过到阴凉通风处休息以及补充体液等方法，症状可以慢慢好转。 2、中毒是由于食用了有毒的食物或者药物等，引起的细菌或者病毒感染，会出现呕吐、腹痛、拉肚子以及身体发抖等症状，严重时会发生瞳孔缩小。通过休息也不会好转，必须要用药物以及输液治疗才能够缓解。

一氧化碳中毒后，要吃一些容易消化、有营养的食物。 一氧化碳中毒后要多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如鸡蛋、苹果、橘子、猕猴桃、橙子、西红柿、白菜等。吃维生素C含量多的食物可以帮助缓解身体的不适，加快排毒，这些食物还能够提高自身的免疫力。 大米粥以及小米粥比较好消化，还可以提供身体恢复时所需的营养和能量，比较适合食用。除此之外，还要多吃含膳食纤维的食物，预防便秘以及帮助消化等。

一次喝2000ml水会中毒。 一次喝入太多的水，会导致体内的电解质以及酸碱失去平衡，身体会出现头晕、水肿、恶心、乏力、肚子胀等水中毒的症状。短时间内喝入大量的水，会对肾脏造成很大的负担，因为水主要是靠肾脏转化成尿液排出体外，如果肾脏功能不太好，还会出现严重的神经系统的损伤。 平时一定要少量多次的喝水，正常人每天喝2000ml左右就可以，对于肾脏功能或者心脏功能不太好的人群，也不能喝太多水。