护肾养肾主要通过以下几点进行调理： 1、要注意休息，加强体育锻炼，不要熬夜，不要过度劳累，房事不要过于频繁，过度会伤精伤肾。 2、吃一些补肾、温补性的食物，如黑米、黑豆、核桃、韭菜、虾、黑芝麻等，还有羊肉、韭菜、党参、何首乌、干贝、山药、冬虫夏草、鲈鱼、栗子等。控制蛋白质、盐的摄入，避免肾脏负担过重，戒烟戒酒，注意腰部的保暖。 3、对于症状严重的，可用具有滋阴补肾作用的中成药进行调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。

改变痰湿体质，主要可以从以下几个方面进行调理： 1、生活环境远离湿热的环境，每天坚持体育锻炼，由于脾主肌肉，四肢多运动可以有效的起到健脾利湿的功效。 2、多食用健脾祛湿的食物，如赤小豆、茯苓、山药等，要避免食用肥甘厚味或油腻的食物，会加重痰湿症状。 3、同时要养成良好的作息习惯、不要熬夜、调理心情、不要生气。 4、用中医理疗配合药物调理的方式治疗，用针灸、推拿等。药物可选择具有健脾利湿作用的，如参苓白术散、人参健脾丸等。

手脚冰凉可通过食疗，加强锻炼以及用药物或者中医针灸、按摩、理疗等方式综合调理。 1、饮食方面多吃些温补性、高营养和有补血益气作用的食物，尽量少吃油腻厚味以及肝脏类食物。吃一些新鲜的蔬菜水果，经常喝温水，多吃牛奶豆制品，以及富含钙和高蛋白的食物。 2、平时加强体育锻炼，促进体内的新陈代谢，提高免疫力和体质。 3、也可用具有活血化瘀、促进血液循环、增强体质的药物。同时配合针灸、按摩以及用艾叶泡水等方式综合调理效果较好。

防止中风有以下方法： 1、首先要积极控制危险因素，如高血压、高血脂、高血糖以及胆固醇，可有效地降低中风的机率。 2、要严格控制饮食，避免食用高糖、高盐、高脂以及高脂肪的食物，如咸菜、鸭蛋、肥肉、炸鸡、薯条等。多吃一些新鲜的蔬菜水果，饮食以清淡为主，多喝水。 3、适当的做锻炼，如跳绳、游泳、跑步、打羽毛球，适当的活动可有效地促进机体的血液循环，预防中风的发生。调整好情绪，要保持良好的心情，有助于中风的预防。

防止脑中风的方法有： 首先，积极控制高危因素，预防原发病，如高血压、高血脂和高血糖，严格控制血压、稳定血糖、降低血脂。还有对脑动脉硬化的预防，可长期用阿司匹林、氯吡格雷以及他汀类的调脂药进行干预治疗。 其次，要养成良好的生活习惯，不抽烟不喝酒、控制饮食以低脂、低糖、低盐为主。注意锻炼身体，提高机体的免疫力，多吃富含钾元素较多的蔬菜水果，对于降低胆固醇、降血压等具有较好效果，要按时用药，控制好三高。

治疗夜尿频多，首先应到医院就诊，找到引起尿频多的病因，针对性的治疗，具体如下： 1、如果是由于睡前大量饮水以及食用了过多，含水量多的食物导致的，这种情况需要自我调节。 2、若是肾炎肾小球引起的，建议及时到医院查尿常规，选择用强的松、呋塞米、环磷酰胺等治疗，对症状严重的需做透析。 3、如果是糖尿病引起的，需及时控制血糖，服用降糖的药物，对于前列腺增生引起的，可用非那雄胺进行治疗。

治疗胃肠感冒可通过调理饮食，结合物理降温以及用一些药物进行治疗。 饮食方面要吃清淡易消化的食物，如牛奶、面条、蛋羹等，有腹泻的情况应及时补充水分，多喝温水。药物可选择环丙沙星、利君沙、扑热息痛。可选择中成药，如藿香正气片、藿香正气水保和丸等，可用于治疗胃肠感冒。 同时要多开窗，保持室内空气新鲜，少去人口密集或者密封性较好的公共场合。如果症状较严重，建议及时到医院给予抗炎、补液等方式治疗。

调理气虚可以从以下几个方面进行调理： 1、饮食方面多吃一些健脾益气的食物，如扁豆、桂圆、蜂蜜、香菇等少吃耗气的食物，如卷心菜、槟榔、生萝卜、瓜子等，可选择吃一些具有补气功能的药膳进行调理。 2、药物调理可选用一些具有补气功能的药，如人参、西洋参、党参、太子参、黄芪、灵芝、茯苓等。 3、适当的运动，选择一些舒缓的运动，因为如果过度劳累容易耗损气息，如慢跑、跑步、气功、瑜伽、太极拳等。

风热和风寒感冒的区别如下： 1、风寒感冒常见于寒冷季节，由于受风寒病毒引起。症状表现有发热轻、恶寒重、鼻塞、流清鼻涕、口不渴喜热饮、无汗头痛、四肢酸痛、舌淡、苔白、脉浮紧等临床表现和症状。 2、风热感冒常见于夏季，大多是由于感受风热病毒入侵引起。主要有发热重、微恶风、汗泄不畅、鼻塞、流黄鼻涕、痰黏或者有黄痰的情况，口渴喜冷饮、恶寒轻、咽喉肿痛、大便干燥、舌苔薄白或者微黄的情况，舌边尖黄脉浮数的症状表现。

风热感冒和风寒感冒的区别，多从临床症状、舌苔差异以及脉象不同区分。 1、风热感冒的临床症状大多表现为头部胀痛、发热较重、痰液粘稠发黄、流黄鼻涕、咽喉干燥等。而风寒感冒大多是恶寒重、发热轻、无汗、流清鼻涕、咳吐稀薄色白痰等。 2、风热感冒的舌苔薄白或微黄舌边尖黄，脉浮数。而风寒感冒舌红苔白，脉浮紧。 3、风热感冒大多发生在春末，盛夏以及初秋。而风寒感冒大多见于秋冬季，春初。