早晨起来口苦可能是由于肝火太旺导致的，肝火旺还伴有心烦气躁、抑郁等症状。可以用一些菊花、决明子、苦瓜等具有清肝火作用的食物，药物可选择龙胆泻肝丸。 也有可能是消化系统疾病，如反流性食道炎、胆囊炎、胃炎、胆结石等，胃酸分泌过多或胃食管反流性引起的口苦，可选择用黄连清胃丸进行治疗。 若是平时不注意口腔卫生，口腔疾病也会引起这种症状，如牙周炎、口腔溃疡等。

早晨起来口苦，可能是由于上火导致的。小孩容易有口舌生疮、溃疡发热等症状，可以用白虎汤等缓解症状或者喝一些柚子水、柠檬水、蜂蜜水等。 这大多是由于平时不注意口腔卫生、肠胃不适、肝火旺，或者有其他的慢性疾病导致的，生活如果压力较大，经常熬夜也会引起这种情况。 平时要注意饮食清淡，不要吃些肥甘厚味以及不易消化的食物，每天多喝水、戒烟戒酒、增强体育运动。多吃些含有维生素B族的食物，由于其他病变引起的，建议及时到医院就诊。

早晨起来口苦： 1、如果是肝胆湿热引起，可用龙胆泻肝丸治疗，中药可选择黄芪、黄柏、龙胆草等有较好的调理作用。 2、若是胆囊炎，可在医生指导下用抗生素进行治疗，如左氧氟沙星，配合复方胆通胶囊等具有清热利胆的药物，治疗效果较好。 3、对于反流性食管炎引起，可用泮托拉唑、奥美拉唑等抑酸剂积极治疗。 4、也有可能是口腔疾病引起，如牙周炎、牙龈炎等可用消炎药物。 5、若是维生素B2的缺乏所导致，则需要补充维生素B2。

早晨起床舌干，口苦可能是有以下几个原因导致的： 1、肝胆火旺引起的，如果体内火气较旺，苦为火之味，就很容易出现口苦的情况，可用小柴胡汤，龙胆泻肝丸进行调理。中药可选择具有清肝利胆作用的药物，如茵陈，大黄，栀子，白芍等。 2、也有可能是口腔疾病导致，牙周炎，牙龈炎以及口腔溃疡等有关，可用降火的药物配合清淡饮食。 3、胃肠疾病引起的症状，如胃炎，胃溃疡等，可用果胶铋，奥美拉唑，牛黄清胃丸等治疗。

早晨起床口苦吐黄水，多考虑为有胃肠动力差，胃食管反流病的情况，是食管炎或者胆汁反流性胃炎引起的。 吐出的黄水是胃液和胆汁，胆汁是苦的，黄绿色的，所以会出现口苦的情况。可以吃一些中和胃酸胆汁的药物进行调理治疗，如奥美拉唑胶囊，莫沙必利，多潘立酮片的治疗一段时间。 如果控制不好的，及时到医院做B超或者胃镜检查，看一下胃和食管的具体情况，找到病因后针对性的治疗。

运动之后手脚冰凉可能是由以下几个原因造成的： 1、脾胃虚弱、气血不足、气虚等导致的，非选择用食补的方式，如白萝卜、炖排骨，黄芪炖母鸡等具有补气作用药膳进行缓解，或者用一些具有补气益气作用的中药，如丹党参、黄芪、山药等。 2、手脚冰凉可能也与个人的体质相关，有些人部分人群是贫血或者心肌不够强，运动后血液大部分集中在骨骼肌上，肢体末端会有点供血不够的情况，造成冰凉的现象。对于这种现象可吃一些高热量高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类等调理。

如果是运动量较大后出了很多汗，是正常的生理反应，不用过度担心。有排毒驱寒的作用，对机体是有好处的。 如果少量运动后就有出汗严重的情况，可能是由于气血不足、气虚或者是先天性体质虚弱、营养不良、饮食作息不当，以及体内缺少锌、钙等微量元素引起的。 平时要注意养成合理的饮食习惯，可以吃一些具有益气固汗作用的食物以及药物，及时补充钙质。中药可用党参、白术、五味子等进行调理，中药有补中益气丸、玉屏风散等。

运动一下就出很多汗原因如下： 1、可能是由于气虚所导致的，体内新陈代谢异常。可以吃补气血以及益气固汗的食物和药物，注意多吃富含维生素的食物。 2、如果还伴有气短的现象，多数考虑为是脾肺气虚。可用健脾补肺的中药进行治疗，如补中益气丸、参苓白术散汤剂，可选择黄芪、五味子等中药泡茶饮用。 3、有可能是由于先天体质较弱、营养不良、饮食作息不当、体内缺少锌、钙等微量元素引起的。可通过调理饮食习惯、生活习惯以及适当锻炼增强体质。

运动是可以祛湿的。 对于湿气较重的人群，可通过运动出汗的方式祛除体内的湿气，运动还可以缓解机体的压力，活络其他身体器官的运作，促进湿气排出体外，加强机体的阳气的提升。因此可以适当的做有氧运动祛除湿气，但是要控制好时间以及活动量，欲速则不达。 另外，还要注意调整自己的生活环境，不要经常处于潮湿闷热的环境当中，会使湿气加重。饮食方面不要过度的食用肥腻的食物。

运动能使气色变好，运动在一定程度上可有效的改善气色状态，因为人在运动时可加速机体内的新陈代谢，有大量的汗液排出从而促进人体的排毒，使皮肤中的废弃物排出改善气色。 但是要注意运动，要适量在运动，大量出汗以后要及时补水，避免导致人体内盐分的流失，不利于酸碱平衡。 适量的运动还可调节精神状态、减少焦虑情绪、改善睡眠效果，既能控制体重运动后肤色看起来也会好很多，达到改善肤色的效果。