血压高最好不要喝咖啡。 因为咖啡中含有咖啡因等具有兴奋作用的物质，会刺激交感神经系统，使其处于紧张状态。释放的儿茶酚胺类物质增多，会导致血压升高。尤其夜间喝咖啡还会影响睡眠，也会导致血压升高。所以，血压高最好不要喝咖啡，也不要喝酒或浓茶等有兴奋性的饮料，以防止引起血压升高。 对于高血压患者，还应该注意改良不良的生活方式。并在专业医生的指导下选择合理的降压药，并按时规律服用，以达到平稳控制血压的目的。
血压高能吃牛肉。 只是要注意在吃牛肉的时候要选择瘦牛肉，尽量不要吃含油脂高的牛肉。瘦牛肉是一种高蛋白的食物，对于血压的影响并不大。高血压患者每天牛肉的进食量尽量控制在75克以下。 对于高血压患者，尽量不要吃肥肉以及动物内脏。而且最好将每天食盐摄入量控制在6克以下，还应该避免喝酒以及其他刺激性的饮料。再加上多运动锻炼、避免熬夜、保持良好的心态等，都有利于血压的控制。
血压高是不是可以吃三七粉要看具体情况。 需要说明的是吃三七粉对于血压是没有影响的，也就是并不会使血压下降。毕竟三七粉是一种中药，具有活血化瘀止痛的功效。如果有适合三七粉的中医证型，可以在专业中医师的辨证指导下选择服用。 血压的控制最好不要轻信所谓的偏方或单验方，而是要按照医生的嘱咐积极平稳控制血压。一方面要保持良好的健康生活方式，另一方面选择合理的降压药并按时规律长期服用。
严格意义上只要血压达到或超过140/90毫米汞柱，达到了高血压的诊断标准，就应该用降压药治疗。 临床上对于所有的高血压患者，并不一定非得用药治疗。对于一级高血压，也就是收缩压在140~159毫米汞柱之间，或者舒张压在90~99毫米汞柱之间，可以先不用药，通过改善生活方式来控制血压。 如果经过3个月的生活方式的改善，并不能控制好血压，或者血压在二级高血压以上，就应该选择降压药控制血压。如果单一的降压药不能控制血压，可以联合两种或两种以上的降压药治疗。
血压高吃药不降，要考虑以下几方面原因： 1、选择的药物不合理，比如高血压患者选择的药物是短效降压药，对于血压的控制就很不理想，很容易出现吃药后血压仍然不降的情况。 2、服药不规律，是导致高血压患者吃药不降的主要原因之一。 3、日常生活中没有控制好能够影响血压的因素，比如吃盐过重、抽烟喝酒、不运动锻炼、经常熬夜、工作或生活长期处于紧张状态，这些因素都会导致血压难以控制。 4、存在继发性高血压，需要做进一步的检查来判断。
血压高并不能通过吃某一种食物的方式达到降低血压的目的。 到目前为止，还没有发现有哪一种食物具有明确的降血压的作用。反过来，在饮食上不注意控制，反而会使血压升高，比如吃盐过重、经常吃油腻食物、经常喝酒等等。所以血压高的患者，应该在饮食上避免能使血压升高的因素。 血压高的患者还应该多运动锻炼、避免熬夜。还需要选择合理的降压药，并按时规律、长期服用，才能达到平稳控制血压的目的。
按照中国目前采用的血压标准，认为收缩压在90-140mmHg之间、舒张压在60-90mmHg之间，就可以认为血压是正常的。 血压的正常值都是通过对血压造成人体组织器官的损伤的统计制定的。随着对于血压研究的深入，血压正常值也会有所改动。比如2018年美国公布的最新的血压的正常值是不超过130/80mmHg，但是这个标准并不适合中国国情。 另外，即便血压值在正常范围之内，也不能认为就是安全的。如果血压经常在130/80mmHg以上，但还没有超过140/90mmHg，这样的患者的心脑血管疾病的发病率也要高于血压值在110/70mmHg以下的人群。
血压的正常值是收缩压在90到139毫米汞柱、舒张压在60到89毫米汞柱之间，此范围内的血压是为正常血压。 一般将血压大于等于140/90毫米汞柱诊断为高血压病。如果血压小于90/60毫米汞柱，考虑诊断为低血压。 血压的测量要规范的进行，规范的血压测量要求至少休息5到10分钟以上。如果是运动以后，至少需要休息半个小时以上，并排空膀胱。测量前半小时避免饮酒、喝咖啡等，然后进行规范的血压测量，此时测得的血压才是为标准的血压。
血压低压高了应该查找是什么原因引起的，再针对存在的原因选择合理的治疗和处理措施。比如： 1、吃盐过重引起的低压高。应该限制每天食盐的摄入量，最好限制在6克以下。 2、体重超标、肥胖或者是由于不经常运动锻炼等引起的低压高。要采取合理的饮食，避免吃油腻食物以及含糖量高的饮料、杜绝烟酒等。而且还要多参加有氧运动锻炼，如快步走、慢跑、太极等。 3、经常处于紧张或焦虑的状态需要放松心态。必要时可以找心理医生做心理疏导。 4、有长期熬夜的不良习惯，应该避免熬夜。 5、如果没有上述的因素或者都已经控制的很好，但低压仍然偏高，可以选择药物治疗。比如钙离子拮抗剂、贝塔受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂等。
血压低压高可以选择多种降压药，主要如下： 1、最常用的是利尿剂，比如氢氯噻嗪片，或者可以选择β受体阻滞剂，比如美托洛尔。 2、可以选择血管紧张素转换酶抑制剂，比如依那普利。 3、可以选择血管紧张素受体拮抗剂，比如厄贝沙坦等。 4、钙离子拮抗剂，比如硝苯地平缓释片或控释片、氨氯地平片等，对于低压高也有较好的控制作用。 对于低压高的治疗，一方面要选择上述的这些药物控制。另一方面在日常生活中注意控制每天食盐的摄入量，避免过于紧张焦虑等情况，避免熬夜。平时可以适当多运动锻炼，对于低压高的控制也很有帮助。
