缺铁缺锌可以多吃一些绿色的蔬菜，例如吃一些西红柿，西红柿内含有丰富的铁元素，也可以多吃一些黑木耳，黑木耳含有的铁元素也是比较高的，蔬菜可以再吃一些菠菜，或者吃一些瘦肉等。 瘦肉里面含有丰富的锌元素，饮食调理如果效果不是特别明显，可以适当的补充一些微量元素的药物，药物补充的比较直接，而且效果也是比较准确的。 但是需要长期坚持一段时间才能够有效果，无论是吃药补充还是饮食补充，注意观察身体的变化状况，少吃垃圾食品。
闷热出汗多是气虚导致的通常气虚的患者会出现自汗症，在生活中如果过度的劳累就会导致气虚的发生，气虚发生后就会导致大量的出汗需要去中医做详细的检查可以喝一些中药调理。 如果是因为正常的天气热导致的闷热出汗多属于正常的现象，因为天气热身体会流很多的汗，只要没有伴随其他的症状是不用特殊治疗的。 但是出汗之后不要立即的吹凉风否则会容易引发一些其他的疾病，也可能是交感神经功能失调也有直接的关系或者出现一些药物调理加强体质，不要长期熬夜。
缺铁的人可以吃一些菠菜或者吃一些动物的肝脏，吃一些绿色的蔬菜和水果，都有有效的补充铁元素，缺铁后很容易引发贫血的现象，如果检查后有贫血的症状，可以通过食疗的方式补充。 果贫血特别的严重，就需要吃药物调理，也可以吃一些补铁的药物，都会起到很好的效果，饮食上要合理，日常生活中要多吃一些高营养的食物，少吃一些垃圾食品，确诊的患者很容易出现各种各样的症状，需要时刻的观察身体发生的变化，及时的发现，及时的检查，及时的治疗。
做血常规检查发现了eb病毒，是一种具有传染性的单核细胞增多症的病原体，这种情况大多和儿童淋巴瘤或者是鼻咽癌有很大的关系，这种病原体是一种肿瘤病毒可能会致癌，所以患者要多加重视一旦发现就要进行及时的治疗。 对于eb病毒感染的情况现在还没有很好的治疗方法，但是由它所引起的一些疾病大多可以自愈，治疗主要以支持性为主可以进行抗病毒药物的治疗，有抑制eb病毒复制的功效，同时患者如果出现了贫血或者是血小板减少的情况，也可以在医生的指导下使用一些激素来进行治疗。
严重缺铁会导致贫血，患者会有头晕目眩、耳鸣、注意力不集中、易怒等症状，需要多吃一些含铁量较高的食物，例如猪肝、猪血、鸡胸肉、三文鱼等食物，动物肝脏富含血红素铁，对补铁有很好的效果。 也可以多吃一些富含维生素c的食物，例如柠檬、草莓、猕猴桃、番茄、白菜等，维生素c可以促进，人体对铁元素的吸收，搭配含铁量较高的食物，可以起到很好的效果。情况要是严重，建议尽快到医院去检查一下，配合医生积极的进行治疗。
做静止俯卧撑能够防止衰老，让肌肉的纤维变粗，还能够提高夫妻的性生活质量，经常做静止做俯卧撑的人，会有结实的腹部。做俯卧撑还能够锻炼上肢的力量以及腹肌的力量，能够有效的提高人体精力，提高身体素质。 长期做静止俯卧撑的人还能够改善中枢神经系统，帮助韧带牢固，还可以加速身体的血液循环，对身体和身心都有很好的调节作用，想经常做俯卧撑，能够促进身体强壮，提高身体的免疫力。但是女性做俯卧撑很容易出现肌肉，需要根据每个人身体的情况，来选择是否做静止俯卧撑。
发烧打哆嗦时考虑不要物理降温。发烧打哆嗦时都是由于热量到达一定的高度后引起的寒战，这个时候进行物理降温患者会感觉更冷，要勤测量体温的情况，如果体温上升到38度5以上，那就需要吃退烧药来进行退热，如果监测体温，到38度5以下可以进行物理降温来缓解发热的症状。 同时要给患者多喝热水，也可以帮助身体快速降低温度，物理降温可以打一盆热水，然后将毛巾浸湿，以感觉不烫的温度为主，擦拭患者的腋下腿窝，腹部和胸部以及脖子。
小儿清肺热可以吃止咳药物和清肺的药物调理，小孩通常感冒后会引发肺炎，一旦感冒发烧以后要及时的吃药调理，如果吃药调理后不见效果，需要去医院做检查。 如果只是单纯性的感冒发烧，可以打小针，如果出现了肺炎的症状，要及时的输液，挂点滴治疗，孩子的身体是比较虚弱的，很容易引发各种各样的疾病。 一旦发生后及时的治疗，不要耽误病情，以免会导致严重的后果，饮食上给宝宝多吃一些绿色健康的食物，不要给宝宝吃过多的零食，多给宝宝喝一些温水。
做俯卧撑撑手没力这是由于身体缺乏锻炼，所以在做俯卧撑的过程当中手臂以及腰部没有力量，俯卧撑就做不起来，所以需要先做上肢的力量锻炼以及腰部力量锻炼，锻炼的时候要根据自身的情况适当的增加时间，不要着急，以免引起肌肉拉伤等情况发生。 可以做的锻炼有，举重哑铃，蹲马步，慢跑，仰卧起坐等，锻炼的时候要注意休息，而且要坚持，这样身体才会更有力量，做俯卧撑也不会觉得手臂没有力量了，还可以提高身体的抵抗力，不容易生病。
发烧好了总出虚汗考虑是正常的现象，通常人的体温在升高到一定程度后，就会往外冒汗也就是虚汗，这是属于正常的现象，这是身体体温慢慢恢复的一个过程，如果患者的体温恢复正常的情况下，还是有出虚汗的现象发生，那就是身体其他的因素导致。 这时要到当地内科进行检查，找到其出虚汗的原因，才能更好的进行治疗，对症吃药，不可胡乱的盲目吃药，这样会导致一系列不良的后果，影响病情的好转，平时要有较好的作息规律，不可过多的熬夜。
