按摩中指主要可以缓解经常屈手指造成的肌肉疲劳，改善局部的血液循环，同时按摩中指可以使局部的肌腱及腱鞘放松，这样可以防止狭窄性腱鞘炎的发生。 中指的部位也是手厥阴心包经的位置，经常按摩这个位置，对心脏也是有好处的，可以改善心脏的循环，调节心律，缓解因为心脏引起的疲劳，心慌，胸闷等现象。每天坚持按摩会有一定的好处。

按摩脊柱可以缓解脊柱的疲劳，可以放松脊柱周围的肌肉，使肌肉达到平衡，不至于发生脊柱侧弯或后突的现象，同时按摩也可以缓解身体的疲劳，改善局部的血液循环，对疏通经络也有好处。 所以对于经常久坐或一个姿势过长的人，经常做一下脊柱的按摩是有好处的。最好去到正规医院由专业的按摩技师进行按摩，如果手法不对，有可能对脊柱有不同程度的损伤。

来大姨妈可以按摩颈椎肩膀。 因为来大姨妈之后身体会比较虚弱，颈椎肩膀的部位如果着凉会引起这个部位的疼痛，所以可以在局部进行按摩，可以缓解肌肉的疲劳，改善局部的血液循环，有利于缓解疼痛。 按摩最好有专业的医生进行按摩，强度不能够太大，按摩以后需要注意保暖，避免受风着凉。也可以在按摩以后用暖水袋在局部热敷，可以加速局部的血液循环，缓解肌肉的疲劳。

全麻手术后按摩小腿有利于小腿的血液循环，防止下肢静脉血栓形成。因为全麻以后全身的肌肉都是放松的，肌肉没有主动的收缩会造成血流缓慢，血流缓慢容易形成下肢静脉血栓。 如果血栓脱落会造成肺栓塞，所以全麻手术以后需要给病人按摩小腿，同时活动脚踝，被动的使肌肉牵拉促进肌肉收缩，有利于血液回流，对预防血栓形成是有帮助的。但是按摩的力量不能够太大，避免肌肉的损伤。

按摩背部的好处有： 首先，经常按摩背部，可以缓解腰背部的肌肉痉挛，起到放松肌肉改善循环的目的。对于经常久坐或一个姿势过长的人，按摩背部可以缓解疲劳，防止出现腰背部的肌肉劳损或腰背肌筋膜炎。 其次，按摩背部可以改善血液循环，对于后背发凉的病人也有帮助。因为背部的肌肉和颈椎腰椎的肌肉都是相关联的。所以，经常按摩背部，对于颈椎和腰椎也有好处。

大腿骨折手术脚伸不直，这种可能是卧床时间过长，没有进行小腿三头肌的屈伸活动锻炼，造成的腿伸不直。 这种情况可以到康复科由专业的康复医师来进行康复训练。首先可以通过手法的松解来松解局部的粘连，同时配合中药熏蒸和蜡疗来改善局部的血液循环。然后做被动的屈伸活动，也可以用一种特殊的机器来进行踝关节的屈伸锻炼。 大部分病人经过一个月的治疗，这些症状会明显的好转。

大腿骨折以后可以吃巧克力。但是有糖尿病的病人不能够吃巧克力，因为巧克力里面含糖量比较高，如果糖尿病病人吃了以后血糖明显升高，会影响骨折的愈合。 老年人或糖尿病的病人不能够吃巧克力，需要多吃一些富含钙和蛋白质多的食物，比如豆类、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、排骨等，也口服接骨的药物来促进骨折的愈合，当骨折完全愈合了才可以下地活动。

腰椎间盘突出可以趴着睡觉，但是不能经常做这个动作。 经常趴着睡觉会造成腰部肌肉的疲劳，同时也会造成腰椎生理曲度的变大。时间长了会造成腰痛症状加重，加重腰椎间盘的突出。所以偶尔可以趴着睡，但是不能经常做这个动作。 平时床铺也不能够太软，多做做腰背肌的锻炼，比如三点撑及五点撑、燕子飞等，对腰椎间盘突出的恢复有帮助。

草药治疗骨折有一定的效果。 临床上经常用活血止痛生骨的中草药来外敷，有利于改善局部的血液循环、消肿止痛、促进骨折愈合的作用，但是有的病人贴上以后有过敏的现象，会造成皮肤的瘙痒、皮疹，需要停止使用。 在用药的同时，首先需要牵引复位，同时给予石膏或夹板固定，定期更换药物。通常需要用6周左右的时间，拍片复查骨折愈合后可以停止使用。

髌骨骨折手术后50天，能否脱拐走路需要看骨折愈合的情况。 如果骨折愈合良好，骨折线消失，局部没有疼痛，就可以脱拐走路。开始走的不要太长，不引起疲劳和疼痛为度。如果走路无力还需要加强股四头肌力量的锻炼，比如直抬腿，同时加强膝关节的屈伸活动锻炼，三个月内避免深蹲。 通过锻炼大部分病人三个月可以恢复正常的生活。