做完spa以后大部分人会感觉到全身酸痛，它就跟我们做完运动是一个道理，因为做spa是对经络腧穴进行按摩，做完以后好多人会出现全身酸痛轻微的酸痛。这样的情形大部分在医学上讲，是属于身体自我修复的一种表现，是属于正常的现象，到第二天以后完全可以恢复正常，这种症状也会消失。

寒湿热毒从病邪的性质讲，一般把它分成寒湿跟湿热两种。寒湿热毒在治疗的时候，中医里边有一个概念叫做开鬼门、洁净府，是什么意思，就是中医治疗疾病在治疗的过程中间，一定要给病邪或者邪气一个去路。在选择对于这一类的病情有两种方法，一个是选择发汗的方法，一个是选择利小便的方法。

如果是半身的汗出或者是偏侧的汗出，有些表现出来上半身出汗、下半身不出汗，或者下半身出汗、上半身不出汗，甚至是左侧出汗、右侧不出汗。一般这样的症状见了以后，要考虑到气滞血郁的问题，这些问题是不是，一定要结合他的舌象、脉象。

上身热下身凉跟中医的，有一个叫上热下寒证非常类似，如果出现上身热下身凉，还有伴见于比如病人出现大便的一些溏泄，经常拉肚子甚至这些症状会在后半夜出现。如果有这样的一些表现以后，再结合他的舌脉象，可以判定这是中医所讲的叫，寒热错杂、上热下寒证。

肝、脾、肾三脏亏虚，大部分见于多种慢性的危重疾病的后期，出现这一类的症状以后就代表疾病比较危重，预后相对也比较差。这一类的病证的一般属于危重证候，也就是通常老百姓去ICU，经常探视病人的时候见到的那一类的病人，可能属于肝、脾、肾三脏亏虚。

大家所熟悉的八段锦的第六节中，有一个第六式叫两手盘足固肾腰，这一式具有固护肾气的作用。八段锦是一个比较简单易行的方法，一些其他的气功都可以选择。平常的生活的规律，作息时间的正常这些也是非常关键的因素，提高肾气的最佳的锻炼方式也要因人而异。

男性的肾虚可以有多种表现，比如有些人肾虚可以表现出来怕冷，或者是平常有轻度的腹泻，表现出来亚健康的状态，可以挂胃病调理的这种中心，治胃病中心可以去进行调理。有些主要表现出来是生育方面生殖能力的下降，可以去看男科。

最主要典型的症状是腰膝酸软，还有盗汗、乏力，平常的会出现一些口干、咽干，晚上睡觉的时候会感觉到潮热，这一类如果出现了以后，可能会表现出来是肾阴亏虚。从外形上面看这类人群可以见到，比如女性两个颧骨的部位是潮红的，出现了以后有可能会是肾阴虚。

如果是上半身出汗下半身冰凉的，这种症状出现了以后并且伴有怕冷，面色恍白这样的情形，一般这是阳气虚衰的表现，有些轻微的阳气不足，一定要注意在平常中间要固护阳气。还有一类病证出现上半身的热下半身的凉，中医上讲这一类属于上热下寒的证象，阳气不通畅，阴阳气互相不顺接的表现。

舌尖发凉要注意，舌尖发凉要区分到底是偶尔出现舌尖的发凉，还是经常性的出现舌尖的发凉。如果是偶尔会出现舌尖的发凉，建议观察也不需要去惊慌，如果是有一段时间了，甚至经常出现这样的情形，应该要注意现代医学方面所讲的，心血管方面的一些问题。

中医里边有一个食复的概念，它是什么意思，就是在大病初愈之后如果不注意饮食，有可能会导致疾病的复发。因此中医非常注重大病以后的饮食调理，因为大病以后脏腑的气血功能比较虚弱，营卫之气没有调和脾胃也是比较虚弱，因此这个时候应该是以静养、缓慢调理为主。

肾气亏虚主要的症状是腰膝酸软、听力的减退、小便频数，甚至小便以后滴沥不尽、老是尿不干净，出现这样的情况。尤其是夜尿频多，大便有的时候比较稀烂，对于男性可以出现生殖功能的一些下降，比如滑精、早泄。女子如果是怀孕以后经常会出现胎动不安，或者是滑胎这样的情形都叫肾气亏虚。

肾虚一般分成肾阴虚、肾阳虚两类，不管是肾阴虚还是肾阳虚，出现了肾虚要么是先天不足，最通俗的话讲基因或者是遗传，先天就不是很好，可以出现肾虚的情形。还有一个是后天，在出生以后有些人由于年轻的时候过度的劳累，过度的重体力，这个在中医上讲是会伤及到肾器的，可以导致肾虚。

上身出汗下身冷如果出现这种情形，跟中医有一个病证叫上热下寒证，非常的接近或者相似。如果病人经常会出现上身热下身冷，或者出现腹泻，或者是时间很久的腹泻，上身热下身冷还有其他的一些伴随症状，伴随症状也有它的明显的时间节点，这个可能是属于上热下寒证。

舌苔厚代表是邪盛入里，或者是里有食积、痰饮或者食滞这样的情形。是什么意思，有些人吃了食物以后出现食积，积了食，老百姓讲的，可以见到这种舌苔厚腻的情形。可以用消积化食的方法，比如最常见的山楂丸、保和丸，省中医有一个叫祛湿消滞颗粒，这些药物都是针对于这一类的病证来设的，可以选择性的使用。

脾肾气虚这类的中成药，根据脾肾气虚的侧重点不同，可以适当的选择以下的药物。比如针对于脾肾气虚方面，以脾虚为主的可以选用补中益气丸，或者可以选用以肾气虚为主的，可以选择肾气丸，还有一些相对症状比较轻的，可以选用香砂六君丸。这一类的药物都可以选择使用，但是之间还是会有一些差异，尽量要在专业的中医医生指导下进行使用。

对于肾虚这个问题，不管是男女的都可以出现，只是它表现的形式略有差异。通过前面的一些问题我们也知道，肾虚又可以分为肾气虚、肾阳虚、肾阴虚，不论男女都可以出现这些肾虚的问题。应该分清到底是属于肾气虚、肾阳虚，还是肾阴虚进行不同的调治，比如肾阳虚典型的代表方，是金匮肾气丸。

肾虚一定要分清楚到底属于肾阴虚还是肾阳虚，它的主要表现。肾阳虚的主要表现是什么，主要表现出来怕冷、恶寒、乏力，经常会出现神疲乏力，病人看上去没有任何精神，甚至会出现浮肿、大便溏稀、小便晚上的夜尿非常多甚至淋漓不尽。

女性的寒湿热毒，寒湿热其实湿邪是共见的，要么是寒湿、要么是湿热，这两者之间也可以。如果寒湿时间久了以后可以转化成湿热，但是共见的是以湿为主的。在湿邪的不同阶段可以出现不同的表现，要么表现出来湿热，要么表现出来寒湿，针对于不同的表现应该用不同的方法。

寒湿热毒出现了以后，中医经典的方法的一个叫开鬼门、洁净府。这个是什么意思，也就是在治疗这一类病邪的时候，一定要给邪气一个出路，可以选择发汗的方法，也可以选择利小便的方法。发汗的方法主要针对于寒湿，利小便的方法主要针对于湿热，如果是湿热毒为盛的可以选择清热利湿，让这种湿热之气从小便走。