扁平足的判断可以通过多种方法进行。 直观的方法是观察一个人踩在地上后，足弓在受力后是否还存在。如果足弓消失，变成平的，就可以初步判断有扁平足的倾向。当然，还有更客观的方法来证实，比如通过X光片检查足部应力位，可以看到足弓的变化。此外，还可以通过足印图来判断。在进行足印图测试后，踩到机器上，机器会显示出足弓的实际状态，从而判断扁平足的存在与否以及其严重性。

拇外翻是可以矫正。 拇外翻分为轻、中、重度。轻度拇外翻可以通过保守治疗来矫正，而中重度拇外翻可能需要手术干预。特别是重度拇外翻，通过手术方法能够将其矫正至接近正常形状，并能有效缓解疼痛症状，从而达到良好的恢复效果。

拇外翻的锻炼方法并不多，因为它的畸形主要是由于拇趾的外旋和外偏造成的。 虽然可以尝试用各种方法进行个人锻炼，比如使用橡皮筋勒住两根脚趾头进行互相牵拉，这可能对一些人有所帮助，但效果并不像扁平足和高弓足那样，可以通过单脚锻炼获得显著效果。因此，建议佩戴矫形器可能会更有效。

脚趾拇外翻疼痛时，可以穿宽松的鞋子来缓解挤压和摩擦。此外，可以使用外用的消炎药物或口服消炎药物，以缓解囊区或胼胝体的炎症疼痛；特殊的支具或矫形器也能够帮助缓解部分疼痛。 然而，如果疼痛非常严重且无法缓解，最终可能需要通过手术切除和截骨矫形来解决。

扁平足可以通过多种方法来锻炼足弓。 1、可以通过踩筋膜球来锻炼。具体做法是在脚的足弓部位反复踩球，这样可以让足底的筋膜得到缓解和休息，同时也能得到锻炼。 2、还可以用足趾抠地，像蚂蚁一样不断向前爬行，这样可以锻炼足部的内在肌肉。 3、单脚站立和单脚站立后身体旋转，也是锻炼内在肌肉的有效方法。在这些过程中，内在肌肉会不断调整身体的稳定性，从而得到锻炼。单脚掂足尖同样可以锻炼到足部的内在肌肉。 但是，这些方法的效果因人而异，并不是所有人都能通过这些方法获得明显的改善。

其实，个人通过掰手指来矫正畸形用处并不大，因为这主要是心理安慰。 畸形通常是由于骨性畸形和软组织的复合畸形引起的，靠自己掰手指，只能起到心理上的作用，实际上效果并不明显。通常情况下，还是需要依靠矫形器或者手术外科干预，才能有效缓解畸形问题。

扁平足患者一般首选就诊于骨科。在骨科中，还细分为足踝外科，如果有足踝外科的医院，患者应首选前往足踝外科就诊。若医院没有设立足踝外科，则可以选择在骨科就诊。

扁平足鞋垫对相当一部分病人还是有效果的，因此推荐大部分扁平足病人，尤其是柔韧性扁平足的病人，首先选用鞋垫去调整和缓解症状。 在使用鞋垫后，需要观察是否能够有效控制症状。如果鞋垫不能达到矫形或改善症状的目的，病人还是需要到医院进行评估，以确定是否需要进行进一步的手术治疗。

拇外翻手术虽然是比较小的手术，但大部分手术都需要截骨矫形，同时还要进行软组织手术。现在有一种特殊的辅助高跟鞋，可以在术后佩戴。通常情况下，术后2-3天就可以下地行走。

高弓足应该及早发现并及早介入治疗，如果等到它由功能性改变变成器质性改变，手术难度会增加，因为畸形会越来越复杂。越早处理，可以以越小的代价达到最好的效果。

新生儿在6岁之前，很多都会存在扁平足的问题，这是从娘胎里带出来的。但是，大部分孩子在后天学走路和生长发育过程中，会逐渐发育出足弓。 然而，如果到了8岁，孩子的足弓还没有成型，就应该就医。这时需要到医院检查孩子扁平足的原因。如果扁平足是由客观的骨性结构或发育问题引起，就应该及早介入和治疗。

对于轻度患者，矫形器可能会有一些帮助，但对于重度患者，矫形器的效果会差一些。 市面上有非常多的外翻矫形器种类，包括进口和国产的，各种型号都不尽相同。有些患者佩戴后能够耐受，而有些患者则不能耐受。此外，佩戴矫形器后，拇外翻的畸形有可能还会进行性加重。如果出现这种情况，矫形器无法达到效果，患者就需要进行手术截骨矫形，以获得真正的缓解，是否需要手术取决于病人的实际情况。

拇外翻的成因较为复杂，既包括先天因素，也涉及后天因素。 后天因素中，最常见的是一些女性因喜爱穿着高跟鞋和尖头鞋，导致足部受到挤压。此外，部分患者可能存在平足或其他足部畸形，这些情况也可能引起继发性的拇外翻。

扁平足矫正可以通过多种方法矫正，包括保守治疗和手术治疗。 大多数患者可以通过保守治疗取得一定的疗效，保守治疗包括进行内在肌锻炼、滚球锻炼和单足蹬脚活动等，这些方法都能够缓解扁平足的症状，并延缓其进展。

拇外翻可以通过保守治疗或手术治疗来应对。 如果症状不严重，且不影响日常生活和行走，可以选择保守治疗。在这种情况下，可以佩戴矫形支具，特别是在晚上睡觉时。至于走路时是否佩戴矫形器，则需要根据个人情况和耐受程度来决定。

扁平足的原因有很多，其中一些是由先天性发育不全引起的。此外，周围韧带或肌腱的松弛和无力，也可能导致扁平足。还有后天性的创伤性因素，同样可以引起扁平足畸形。

平足症也就是扁平足，可以采用保守治疗，比如锻炼足内在肌。除此之外，可以结合足弓垫使用，定制特制的足弓垫来矫正内侧足弓，帮助足弓顶起来，从而缓解症状，减轻疲劳。 如果这些方法都无效，可能需要考虑进行微创手术来改善足弓的形状，以缓解症状。

高弓足如果不进行干预，会变得越来越严重。 这是因为长时间的畸形和身体的代偿作用会导致畸形加剧，异常的受力点会逐渐磨损，使得足部的畸形进一步加重，最终可能演变成复杂的综合性畸形。

拇外翻顾名思义是指脚的大拇趾向外偏斜的问题。当大拇趾偏斜超过一定角度，通常定义为超过15度时，就被称为拇外翻。这种情况下，在拇趾的拇囊内侧可能会出现疼痛。 此外，个别患者还可能伴有其他脚趾的畸形，例如骑跨趾和交叉趾，这些畸形同样会导致疼痛。

扁平足具有一定的家族倾向性，但严格来说，它并不能被称为遗传。例如如果的父母都有扁平足，那么患扁平足的几率会相对较高，显示出家族聚集性倾向。 此外，新生儿在出生后至6岁之前，也可能会出现所谓的扁平足畸形，但这种状况并不能被称为真正的畸形。随着孩子的生长和发育，他们的足部会逐渐形成正常的足弓。