人体有31对脊神经，主要分布在脊髓的两侧。 脊神经按照区域可分为八对颈神经、五对腰神经、十二对胸神经、五对骶神经和一对尾神经。每对脊神经有两个神经根，分别是在腹侧和背侧的神经根。腹侧的神经根主要负责神经冲动以控制肌肉的运动。而腹侧的神经根是将来自身体的感觉传输到脊髓并由脊髓输送到脑部，到达脑部神经。每一对神经都各自有不同的作用，每个神经根是由一组连接到脊髓的小枝组成的。

心脏由交感神经和副交感神经支配，人体在正常情况下，交感神经和副交感神经处于相互平衡制约中。交感神经的活动主要保证人体在紧张状态时的生理需要。当心脏交感神经兴奋时，神经末梢释放去甲肾上腺素，与心肌细胞膜上的β1受体相结合，可导致心率增快，心肌收缩力加强，心输出量增多，皮肤及腹腔脏器血管收缩，可导致血压升高。

如果头昏、失眠多梦， 考虑和作息不规律有关系的。 如果血压没有问题、没有贫血等原因，不用过于担心。建议一定要规律作息，避免过度劳累和焦虑，劳逸结合。保持大便通畅，适当锻炼身体。持续不缓解，可以进行进一步检查明确。另外，最好睡眠前适量的喝一杯牛奶，或用热水烫脚，有安神助于睡眠的效果。如还是没有好转，在医生的指导下适量服用安神的药物，如服用安眠补脑液或是刺五加、安神宝颗粒等。 注意避免睡前，长时间的看电视。

癫痫是由脑部神经元异常放电引起的慢性脑部疾病，目前中医治疗癫痫的证据不是很足，建议癫痫患者正规医院神经内科规范整治，完善头颅CT、MRI、脑电图等检查，以明确癫痫的病因。有明确病因者，首先针对病因进行治疗，对于没有明确病因，或有明确病因却无法根除病因者，需要考虑抗癫痫药物治疗。 根据患者癫痫发作的类型、患者年龄、性别以及药物的价格、副作用等多种因素来制定治疗方案。如果药物选择不当，不仅治疗无效，甚至会加重癫痫发作。

睡觉时想醒却醒不过来睁不开眼睛，很有可能是患者过度疲劳，睡眠不足所导致的，患者在充足的睡眠后，上述症状消失，无需特殊处理。另外，需除外患者服用一些药物（安定、扑尔敏等）造成的副作用，药物所致者，停药后上述症状即可消失。 如排除睡眠不足和药物副作用所导致，需要当地医院就诊，排除一些疾病造成的上述不适，如脑出血，脑梗死、脑瘤、一氧化碳或酒精中毒等疾病，可完善头颅CT或磁共振等检查以明确诊治，针对病因进行治疗。

生气的时候出现全身发抖，特别是双手发抖，这是一种比较正常的现象，在很多人身上都有类似的表现，因为生气的时全身交感神经异常兴奋，肌肉兴奋性增高，就会出现肢体或全身颤抖，一般在情绪平稳以后，发抖的现象是可以明显减轻或消失的。注意甲亢患者容易情绪激动，且常有颤抖，还有一些特发性震颤、帕金森病人，在情绪激动时，肢体颤抖会加重，需鉴别排除。

神经官能症，又称神经症、精神神经症，是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等，患者深感痛苦，且妨碍心理功能或社会功能，没有任何可证实的器质性病理基础。 本神经官能症主要与不良的社会心理因素有关，不健康的素质和人格特性常构成发病的基础。症状复杂多样，常有失眠、心悸、胸闷、烦躁、易激惹、疲乏无力、腹泻便秘交替等，建议精神心理科就诊为宜。

睡觉多梦的原因有很多，可能是精神过度紧张，生活压力大所引起的，也有可能是神经衰弱造成的。 注意调整自己的生活节奏，缓解压力，适当的增加一些锻炼可改善睡眠。睡前避免喝咖啡、浓茶等，避免看打斗类等容易引起情绪激动的电视剧等，睡前不要玩手机、电脑，创造良好的睡眠环境，保证室内安静无噪音，睡前关灯或用弱光灯，睡前可以用温水泡脚，可以听轻音或做睡前瑜伽来改善睡眠，睡前不要胡思乱想，保持心情平静愉快有助于改善睡眠。必要时可与当地医院就诊，可以用一些中成药来调理改善睡眠。

褪黑素又称为脑黄金，正常人脑松果体在黑暗环境下会分泌褪黑素，具有改善睡眠，抗氧化，防衰老，调节免疫，抗肿瘤等功效。 随着年龄的增长，褪黑素在人体内分泌会越来越少。适当补充褪黑素有助于改善睡眠，延缓衰老，提高人体免疫力。该药并不是镇静催眠药，过量一米用一般不会导致昏睡，但是也会导致不良反应发生，如出现头晕、乏力，困倦、反应迟钝、失眠加重等。褪黑素应用建议遵医嘱合理用药。

宿舍太热睡不着觉，建议降低宿舍的温度。用电扇、空调来降温是目前最有效的降温方法。如果没有上述制冷设备，可以屋内放置冰块儿来降温，白天太阳充足时悬挂起遮阳布，可缓解阳光直射造成室内温度过高，注意开窗通风，保证室内空气流通，室内定期洒水，水分蒸发时也可带走一部分热量。可铺凉席，睡前温水擦浴身体，可改善睡眠。