出汗时机体的水分会大量蒸发，机体的有效循环血容量会减少，血液浓缩。这是如果不大量喝水，机体可能会出现脱水现象。导致皮肤干涩，凹陷，皱褶多，血液浓缩会导致血液粘稠度增加，会增加血栓风险。加重心脑血管疾病的发生，还会使细胞极度缺水，出现水电解质及酸碱平衡紊乱，严重时会危机生命。 多喝水可以增加有效循环血容量，出汗时会丢失体内大量的钠离子，钾离子及多种微量元素，茶水中含有这些成分，所以可以建议在出汗时可以多喝茶水。

胸闷和疼在某些情况下会有一定关系。 如果是活动后出现心脏供血不足，或因血管收缩痉挛，出现胸闷、心悸、胸痛不适，导致心绞痛发作，严重是可能会出现心肌梗死。这时建议完善心电图，心梗快检，心肌酶等检查。如果心电图出现明显ST段抬高，考虑急性心肌梗死，结合病情及时给予抑制血小板聚集、扩张血管、稳定血压等药物治疗，允许的时间窗内进行溶栓或者冠状动脉造影等治疗。 如果是出现有肺部感染导致胸膜炎，也会出现胸部疼痛，若痰液较多，堵塞气管会出现胸闷、憋喘不适。建议完善血常规，胸部CT痰培养检查，给予敏感的抗菌药物积极控制炎症。

冒冷汗头晕，如果是体温升高出现发热，要给予降温药物控制体温，同时伴有咳嗽、咳痰等呼吸道感染症状，完善血常规检查，给予相应的抗感染药物来对症治疗，头晕症状会逐渐好转。若是有血压的变化出现血压过低，考虑和营养差有关，注意加强营养支持，必要时静脉补液补充血容量。 低血糖症状也会有冒冷汗、头晕、全身乏力、手脚发抖等症状，注意监测血糖，可口服糖块或者静脉补充葡萄糖治疗，迅速的将血糖升至正常范围，避免因低血糖反应加重脑灌注不足。

肺部疼痛、胸闷考虑可能心脏供血不足导致心绞痛的发作，建议及时停止活动，注意休息。 如果有条件，可以进行吸氧。必要时完善心电图检查，看是否有心肌缺血的表现。可以给予扩张血管的药物进行治疗，比如硝酸酯类药物。在平时要适当的活动，避免过度劳累。避免用力大便，减少心肌的耗氧量及心脏负荷。肺部感染导致肺炎发作也可能会有肺阵痛、胸闷的症状。建议完善胸部CT、血常规检查，必要时给予抗感染药物控制炎症。

创伤是由多种原因造成的，要根据不同的情况来选择用药。 如果是扭伤导致软组织的损伤，在24小时内可以冷敷患处减轻炎症介质释放，消除水肿，可以口服布洛芬等非甾体缓解疼痛，也有减轻炎症介质释放的作用。24小时以后可以进行热敷，给予活血化瘀，消肿止痛的药物来治疗。 如果有开放性骨折，首先要及时清疮处理，行X片检查，明确骨折部位，根据病情给予石膏固定或者是手术治疗。若是烫伤要根据烫伤的程度及时的进行治疗，还要防止感染，避免出现有全身菌血症，败血症等并发症。

游泳后一直打嗝考虑和受凉有关。 出现膈肌的痉挛可以喝些温水舒缓胃肠道，可以喝一大口水含在水里，然后一小口一小口的下咽；可以顺时针轻揉腹部，注意腹部保暖。还可以深吸一口气，然后屏住呼吸，一小口一小口的吐气来缓解打嗝。 若症状仍不缓解，可以口服多潘立酮片或者枸橼酸酸莫沙必利片等药物来促进胃肠道规律蠕动。 游泳前尽量做好热身运动，不要在饱餐后立即游泳，避免机体突然受到刺激而出现各种不适症状。

奥硝唑属于抗厌氧菌的一类抗生素，若部分人应用后出现头晕，考虑是和药物的不良反应有关。 应用后可能会有头晕、头痛、全身乏力、困倦等不适症状，这时注意监测血压、观察血压变化，还应观察皮肤，看有无过敏反应。 如果头晕症状严重，主要是建议停用此药，症状可能会逐渐缓解；如果是静脉用药时滴速过快，有可能会导致头晕现象，此时放慢低速症状可能会有所缓解；若病情仍不缓解，病情严重加重，可考虑更换其他抗菌药物，继续控制炎症。

胸闷食管堵考虑有两方面原因，缓解方法如下： 首先，可能是由于心脏供血不足，心肌缺血而出现有胸闷的症状，建议完善心电图检查，可以给予改善心脏供血的药物，比如硝酸酯类等药物对症治疗。平时要多注意休息，避免过度的劳累、生气。 其次，食管堵塞考虑是有消化系统方面的疾病，如果进食有梗阻感，建议完善胃镜检查，看是否存在有占位炎症等表现。有时可能还会伴有反酸，恶心，呕吐等症状。若是存在肿瘤占位，根据病情可以选择手术等治疗。如果是胃肠道的慢性炎症，可以给予抑酸，促进胃肠规律蠕动，保护胃黏膜等药物来改善症状。平时清淡、易消化的饮食，不要暴饮暴食，不要吃过多辛辣刺激、油腻等不易消化的食物。

打嗝导致胸口堵，是由于胃肠蠕动功能差，消化不良导致膈肌痉挛；还可能会有胃肠道的胀气、反酸、呃逆等症状，可以给予促进胃肠蠕动的药物，比如多潘立酮、枸橼酸莫沙必利口服治疗；还可以吃一些健胃消食片来帮助胃肠道规律蠕动。如果有慢性胃炎胃溃疡的患者，还可以口服抑制胃酸分泌，保护胃黏膜的药物；还可以口服双歧杆菌来有效的调节肠道菌群。 在平时饮食中尽量少食多餐，吃饭要细嚼慢咽，以清淡、易消化为主，不要吃过多辛辣刺激、油腻等不易消化的食物。

西梅的功效与作用： 1、有丰富的维生素，尤其是维生素的a的含量较高。维生素E属于脂溶性维生素的一种，可以有效的保护视力。 2、有丰富的有机酸，可以促进食物的消化吸收，有效的促进胃肠道规律的蠕动，增进食欲。 3、有丰富的膳食纤维，可以润滑肠道，起到通便缓解宿便便秘的作用。 4、有大量的水分，还含有抗氧化成分，有效的清除体内的氧自由基，有增强皮肤弹性，延缓衰老的作用。