哺乳期也可以适当地使用风油精，这个药物是一个外用药，有一定的醒脑提神的功效，并不会对乳汁的分泌有太大的影响，基本上也不影响孩子的发育。 但是在女性的哺乳期尽量不要盲目的用药，如果有皮肤的瘙痒等不舒服的症状，需要及时的就医，在医生的指导下用药。哺乳期的女性需要严格的调整自己的饮食，保证充足的乳汁分泌，促进孩子的健康发育。 喂奶的前后用温开水清洗干净乳头，防止出现乳头的皲裂或者疼痛。哺乳期还注意预防乳腺炎的感染。
哺乳期能吃蒲地蓝，这个中成药有清热解毒的功效，对于急性的扁桃体炎，咽喉炎治疗的效果比较好。 如果哺乳期的女性，感冒或者有咽喉不舒服，在医生的指导下用药比较适宜，不会影响到乳汁的分泌，也不影响孩子的健康生长。用药期间多喝水，严格要求自己的饮食，避免出现胃肠道的反应，等病情缓解之后尽快的停药。 平时注意不要熬夜，避免上火的现象。观察自身的乳汁分泌量是否充足，必要时联合有催奶功效的食材，滋补身体促进乳汁分泌。
哺乳期的妈妈一般对睡姿没有明确的要求，每天保证6~8个小时的睡眠比较合适。 孩子比较小，有可能需要喂夜奶，尽量在4个小时左右喂奶一次。观察孩子的食欲、睡眠是否正常。如果产妇睡眠质量比较差或者睡眠不足，白天也可以适当地补觉。只有让身体充分的休息，才可以促进乳汁正常的分泌。哺乳期的女性比较辛苦，注意做好全面的保健工作。 在平时的生活当中，多吃一些有益气养血、安神功效的食材调理身体，避免出现头晕、无力、心慌气短等不适的症状。
哺乳期的妈妈，多吃有催奶功效的食材有助于下奶，比如使用新鲜的鲫鱼煲汤，或者木瓜牛奶汤，都可以达到动物催奶的作用。 在哺乳期密切观察乳汁的分泌量，如果乳汁分泌比较少，不能满足孩子的发育需求，严重的情况下会导致宝宝的体重增长过慢，或者免疫力下降，合理的食疗看看效果。如果没有明显的改善，还可以使用中药治疗，比如使用通草煲汤，也可以帮助乳汁分泌自然的增多。 按需给孩子喂奶，定期带宝宝到医院进行全面的体检，提高乳汁的质量。
哺乳期的妈妈可以适当的使用鲫鱼汤，或者山药排骨汤进行食疗，有助于下奶。 生产之后由于产妇的身体状况比较差，部分女性有严重的气血，两虚从而导致乳汁的分泌量比较少，不能满足宝宝的发育需求。 等胃口恢复之后及时的进行食疗比较关键，生活当中可以多吃一些补血作用的食物，比如用大枣猪肝等煲汤。 密切观察乳汁的分泌量，如果食疗之后没有效果，也可以配伍合适的中药治疗，比如用生乳汁口服液等。经过多方面的调理，基本上都可以满足宝宝的发育需求。
哺乳期可以行房，生产之后到医院进行全面的复查，等身体完全的恢复之后安排性生活，并不会对身体有太大的影响。 但是在女性的哺乳期同房，应该选择适合自己的方式避孕，即使产后还没有来月经，也可能会意外排卵，避孕不当可能会导致意外怀孕。哺乳期注意性生活的卫生，同房的前后清洗干净阴部，避免妇科疾病出现。 平时观察自己的乳汁分泌量是否充足，提倡多吃一些有催奶功效的食材，促进孩子的健康发育。按需给宝宝喂奶，判断孩子的体重增长速度是否正常。
哺乳期不建议吃日料。因为日料当中有许多生冷的食材，而且海鲜也比较多，可能会引起过敏反应，影响到乳汁的分泌。 在女性的哺乳期，对饮食方面的要求比较高，尽量多吃温性的食材，或者使用有催奶功效的食物，提高乳汁的质量，保证孩子的健康发育。一旦饮食不当，可能会导致乳汁分泌减少，严重的情况下会出现腹痛、腹泻等消化不良的现象。 在平时的生活当中，观察自己的乳汁分泌量是否充足，不要盲目的进补，严格的控制自己的体重。按需给孩子喂奶，定期带宝宝到医院进行全面的体检，避免出现营养不良或者缺钙。
哺乳期回奶的食物比较多，比较多见的食材有韭菜、茴香、山楂、麦芽水等。 如果不打算给孩子喂奶，可以适当的使用食疗或者药物治疗帮助回奶，在医生的指导下使用雌激素或者维生素B6，都可以达到回奶的效果。注意用药的时间，用药之后3~5天会有乳房胀痛、乳汁淤积的现象，不要担心过几天会自然改善。 回奶期间也不要用力的挤压乳房，避免出现乳腺炎的感染。注意调整饮食的结构，不要再吃大量的有催奶功效的食材或者流质饮食，防止影响回奶的效果。
哺乳期红豆汤有一定的下奶的作用，红豆有明显的健脾养胃和补血的功效，改善产后气血两虚的现象之后，乳汁的分泌量应该会自然增多。 密切观察身体的变化，如果乳汁分泌不足容易导致宝宝发育迟缓，或者出现免疫力差等，合理的安排饮食调理会有效果。等胃口恢复正常以后，还可以用乌鸡汤或者猪蹄汤进行食疗，达到通乳催奶的目的。 但是哺乳期也不要盲目的进补，避免乳汁分泌量过多而引起乳房的胀痛肿块或者感染乳腺炎。及时的排空乳房也比较关键。
坐月子下奶的汤比较多，一般可以使用新鲜的鲫鱼煲汤，或者用木瓜牛奶汤，猪蹄汤等食疗，能够促进乳汁的分泌。 观察产妇的食欲变化，这段时间内不要吃太油腻的食物，及时的排空乳房，按需给宝宝喂奶，坚持饮食调理会有明显的效果。但是也不要盲目的进补，避免再产后出现肥胖的现象，生活当中提倡多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充丰富的维生素。 长时间乳汁分泌不足，会对宝宝的发育造成影响，如果饮食调理之后没有改善，还可以配伍合适的中药治疗。
