腱鞘炎主要发生在腕关节手指关节，就是活动度比较大，反复的劳累牵拉使肌腱发生肿胀。腱鞘挛缩就会出现肌腱活动受限疼痛，严重的会出现弹响。 治疗方法就是以保守治疗为主首先就是避免劳累，避免受凉，局部热敷理疗，晚间可以热水泡一泡，改善局部的血液循环，外涂敷扶他林软膏，口服西乐葆缓解疼痛症状。有条件可以医院骨科封闭注射或小针刀治疗，特别是小针刀治疗可以起到根治的作用。

肩关节的酸胀疼痛，大多数是由于劳累受凉引起的。 一般来说如果50岁左右的人，发生肩关节酸痛，要怀疑是否是肩周炎。 就是肩关节周围的韧带/软组织关节囊长时间劳损受凉，局部引起的无菌性炎症，就会出现肿胀疼痛/肩关节活动受限等一系列的症状。 治疗方法首先就是避免劳累，肩关节要保暖、避免受凉，这是最主要的。 晚间睡觉时肩关节一定用被子盖上包裹住不要受凉，局部热敷、理疗烤电，可以外涂依托芬那脂软膏消炎止疼。 也可以口服，非载体类抗炎镇痛药物缓解疼痛症状。

半月板的损伤需要几个特定的条件，比如说膝关节屈曲，内收旋转，重力挤压和旋旋的力量，才能引起半月板的损伤。 损伤之后急性期就会出现膝关节的肿胀，疼痛活动受限。急性期过后会出现膝关节弹响活动受限等一系列的症状。 治疗方法，半月板1~2度的损伤可以保守治疗，比如说佩戴膝关节支具，口服氨糖或硫酸软骨素促进关节软骨修复。 三度左右的损伤，保守治疗效果不好，大多数需要关节镜半月板切除或缝合手术，可以取得良好的效果。

佝偻病的主要原因就是维生素d和钙质的摄入不足引起的骨质合成障碍出现的一组症状。主要表现为生长中的骨骼改变，肌肉松弛，还有神经兴奋性增加。 一般来说，可以分为初期，也就是出生后6个月以内的婴幼儿，可以出现神经兴奋性增高、哭闹、睡眠不安、夜惊，可以出现枕秃。 第2期也叫应激期出现出现骨骼改变，比如说颅骨软化、胸廓畸形、肋骨串珠样、肋膈沟畸形、漏斗胸鸡胸等，还有出现四肢的畸形、全身肌肉松弛等。需要积极的补钙，维生素对症治疗。

骨与关节结核好发于儿童和青少年，脊柱是结核的好发部位，然后是膝关节和髋关节。 最初的病理变化是单纯滑膜结核和单纯骨结核，它的症状就是起病比较缓慢，有低热、乏力、盗汗、消瘦食欲不振等一系列的症状。 病变部位出现疼痛逐渐加重，关节部位可以有明显的肿胀积液，但是没有红肿热痛等急性炎症表现称之为冷脓肿。 脓肿破溃形成窦道经久不愈，长时间窦道形成会合并混合性感染会出现发热等一系列的症状。

运动后特别是运动强度过大，肌肉会出现酸痛，原因是由于活动量过大肌肉缺氧，正常的三羧酸循环使肌肉供应的氧气能量不足，就会发生无氧酵解，而无氧酵解就会产生大量的乳酸积聚，就会出现运动后肌肉酸痛的症状。 治疗方法首先一定要休息，按摩改善局部的血循环，有条件的泡泡温泉，泡泡热水澡，外涂扶他林软膏或者是活络油。 口服碱性水促进酸性物质代谢。大多数休息3~5天症状就会完全恢复，不要担心。

腰酸背痛一般都是由于劳累受凉，特别是长时间弯腰负重劳累，久坐久站腰部肌肉长时间紧张痉挛引起的。 单纯腰酸说明症状不是很严重，可能是初期的病变，如果持续加重可能出现腿部的疼痛、麻木和腰骶部的疼痛。 治疗方法首先就是避免弯腰负重劳累，避免久坐久站，卧床休息使腰部肌肉放松。 酸痛部位用手按摩可以起到活血通络、止疼的目的，局部也可以贴一些红药贴膏，口服一些强筋壮骨的中成药物如独一味胶囊。

颈椎病可以分为颈型的颈椎病、椎动脉型的颈椎病、神经根型的颈椎病还有脊髓型的颈椎病等。需要针对具体哪个类型的颈椎病针对性的治疗。 大多数的颈椎病都是颈型的或者是合并神经根型的颈椎病，治疗方法首先就是避免长时间低头工作，玩手机、打电脑、每半小时头部后仰使颈部肌肉放松。 晚间一定要睡低矮的枕头，颈部可以热敷理疗烤电、贴南星止痛膏、口服西乐葆缓解疼痛症状。 如果手麻疼比较严重，可以口服甲钴胺营养神经，也可以进行颈椎牵引按摩治疗。

O型腿主要是胫骨远端偏向内侧。正常站立时双内踝并拢，膝关节内侧有一定的距离。主要的原因就是遗传和缺钙，还有就是不正确的生活习惯、长时间盘腿坐等。一般来说，膝关节内侧间距不超过5厘米以上的可以不用治疗，不影响下肢的任何功能。 当然如果很在意形体方面的要求，需要进行矫正，比如说晚间佩戴o型腿矫形带，平时做一些膝关节内翻腿外翻的动作，从软组织层面来纠正。如果很严重的o型腿软组织矫正效果不好，就需要截骨矫形手术了。

如果治疗肩膀疼痛，首先一定要了解肩膀疼痛的原因。虽然大多数肩膀疼痛都是由于劳累受凉导致肩关节韧带滑囊的无菌性炎症引起的。 部分患者也可能是颈椎病压迫神经引起的症状，所以说需要医院骨科拍个片子除外一下。 治疗方法如果自己在家治疗的情况下就是休息热毛巾热敷一天两次，每次半小时。口服独一味胶囊。疼痛较重，可以口服美洛西康。如果症状比较重，就需要到医院理疗科或者是疼痛科进行系统的治疗。