游泳除对腰椎间盘突出有好处外，对心肺功能、颈椎都非常有帮助，所以建议坚持游泳运动，对大家非常有好处。游泳是非常好的运动方式，我非常建议长期坚持，因为游泳是在非负重的情况下，进行全身的体育锻炼，针对腰椎间盘突出，游泳非常好。
腰椎间盘突出症的患者，我不建议睡太软或太硬的床，应该选择软硬适中的床休息。主要目的是通过床对整个腰部进行支撑，人的整个腰背部其实不是完全平的，是有前凸、有弧度的。如果是较好的床垫，就可以得到非常好的支撑，正好支托腰部；
牵引对大部分腰椎间盘突出症都是有效果的，原因在于腰椎间盘突出还没有突破纤维环，完全掉到椎管内之前，都可以通过牵引的方式来缓解椎间盘的压力，从而回纳突出的椎间盘。但如果椎间盘髓核组织已经突破纤维环，掉到椎管里，跟椎间盘完全脱离关系，这时通过牵引就很难让髓核组织回纳。
腰椎间盘突出症的患者可以热敷，可能会缓解症状，但起不到根本性的作用，只是适当或辅助的理疗方式。热敷本身只是理疗方式，肌理是增加局部的温度，促进局部血液循环，改善炎症的反应。腰椎间盘突出症还是要通过正规的治疗，如起到主要作用的治疗方式有：牵引、药物、卧床休息等。
腰椎管狭窄的病因有很多，如椎间盘突出、黄韧带肥厚，还有骨质增生都会引起椎管的狭窄。椎管狭窄主要分两部分：一部分叫中央管的狭窄，另一部分叫侧隐窝的狭窄。如果是两边的侧隐窝狭窄，主要是压迫到神经根。腰椎管狭窄的主要症状是行走后会出现下肢的神经根所分布区域的疼痛、麻木、无力等症状。
腰椎管狭窄症的病人不是必须手术，因为腰椎管狭窄症不会危及生命，但会严重影响患者的生活质量，就不能长时间的行走或旅行，会导致疼痛、不舒服等症状。如果对于这样的症状无法接受，想提高生活质量，就考虑手术治疗，且目前的手术治疗方式非常成熟，通过微创的方式进行腰椎管减压。
骨折吃什么好？第一，应该进行高蛋白饮食，如多吃鸡肉、鱼肉、牛羊肉，增加人体蛋白的摄入。第二，除了高蛋白饮食的摄入外，主要就是均衡膳食，没有必要刻意吃某种食物增加骨折愈合，只要均衡膳食，高蛋白饮食摄入的同时加蔬菜及水果的摄入，骨折就可以得到很好的愈合。
硬膜囊受压一定要找骨科医生进行判断。硬膜囊受压是指颈椎或腰椎做相关检查后会发现，提示有硬膜囊受压，这是影像学的诊断，不一定有症状，不论颈痛、腰痛做CT或核磁，硬膜囊受压可能跟颈腰痛都没关系，所以一定要区分影像学诊断和临床诊断是两码事。
年轻人腰椎管狭窄如何保养？第一，改变不良的生活和工作习惯，如久坐、长时间开车，或现在长时间坐在办公桌旁边打字、工作，长时间腰部处于坐立的位置，缺少活动。因为在坐立时，腰部所承受的压力非常大，所以比如半个小时，一定要起来活动腰部，做保健操等能尽快的缓解腰部肌肉的紧张或不适感。
腰椎管狭窄贴膏药，效果其实不是非常理想。通过膏药解决腰椎管狭窄问题是不可能的，只能是通过膏药来缓解腰椎管狭窄的症状。如果觉得腰腿痛的症状较重，可以通过膏药局部进行消炎止痛，症状可以得到缓解，但本身椎管狭窄，如椎间盘突出或黄韧带肥厚等这些问题，不可能通过贴膏药缓解或消失。
小腿拆钢板几天能走路？首先要看是哪个部位的钢板？什么样的骨折？有多么严重？这些问题都很难用一句话肯定答复，建议问主刀医生，根据骨折的程度判断。但一般的骨折用钢板的螺钉，拧入螺钉或取出螺钉，孔径只占整个骨干面积非常小的一部分，所以当骨折愈合后，取出螺钉对整个小腿的承重，影响其实不大，大可不必等螺钉所空缺的骨头长好后再下地行走，一般等局部的伤口稳定，就可以适当下地行走，行走也可以循序渐进，如适当扶拐、部分负重，再逐渐恢复到正常行走。
腰椎间盘突出症打封闭针，一般情况只能暂时缓解不适症状，不能根本性解决腰椎间盘突出症，如果腰椎间盘突出症的患者，已有神经根症状引起的下肢疼痛、麻木、无力。封闭针的成分有两部分：一部分是麻醉药，如利多卡因，只起到止痛的效果；
急性腰间盘突出症也就是急性发作的腰腿部的疼痛，这类情况首先还是要看严重程度，通过绝对的卧床休息、牵引或用药物治疗。如果疼痛很剧烈，可以迅速吃消炎止痛的药物缓解症状。如果通过这些方式仍不能解决，仍持续疼痛甚至出现屁股麻木或小便不能自解，建议就不要在家里卧床休息或吃药，应该到医院的急诊科挂骨科，迅速拍腰椎的CT或核磁共振，明确椎间盘突出的严重程度，甚至有时需要进行急诊手术干预，通过手术方式取出突出椎间盘的髓核组织，缓解对神经根或马尾神经的压迫。
甲钴胺本身是维生素B12，是一种神经营养剂，对神经损伤有治疗作用。腰椎管狭窄一般如果是侧隐窝狭窄，对神经根有损伤或激惹，这时吃甲钴胺可以营养神经，对更好的修复神经有帮助。但腰椎管狭窄如果症状比较严重且反复发生，还是需要通过手术干预才能得到解决。
腰椎管狭窄当然可以做理疗，对于腰椎管狭窄症的急性期或病人已有明显症状，通过理疗的方式能缓解症状。理疗主要能改善局部的循环，相当于能缓解腰椎管狭窄引起的症状。但理疗本身很难从根本上治愈腰椎管狭窄症，一般的理疗如针灸、热疗等方式都是能改善局部的循环，缓解局部产生的疼痛或对神经根的刺激。
患腰椎管狭窄症后可能会出现较典型的间歇性跛行的症状。腰椎管狭窄症的症状一定要重视，因为腰椎管狭窄症的病人，其实平卧或躺在床上时没有任何症状，甚至坐起来都没有症状。但一旦开步走，如走几十米甚至几百米后，就会出现下肢酸胀、疼痛、不适、无力等症状。
骨质疏松症可以治愈吗？首先骨质疏松症是慢性的疾病，是很难治愈的，但是可以通过治疗，很好的控制病情或者延缓病情。如果已经被诊断了骨质疏松症，这个诊断会伴随终身，这种情况下一定要进行药物的治疗，这个非常重要。
典型的颈椎病一般是不会引起嗜睡的，如果有嗜睡的症状，很可能要去相关的，比如神经内科或者相关的科室就诊。因为不管是神经根型颈椎病还是脊髓性颈椎病，比较典型的主要引起运动和感觉的障碍，比如行走不稳、踩绵感甚至四肢的麻木无力或者出现上肢的疼痛、放射样的疼痛，影响到了睡眠，是有可能嗜睡。
颈椎病会不会引起脑供血不足，这种情况很少发生，因为大脑的供血，在颈部有很多的血管，比如颈动脉、颈内动脉还有椎动脉进行供血，其实颈椎病很少会引起椎动脉狭窄，而引起椎动脉供血不足。所以一般情况下不会说脊椎病引起的颅内供血不足，这时可能需要做血管彩超或者看神经内科，了解关于颅内供血不足的原因。
颈椎病和睡眠障碍确实有一定的关系，在临床上颈椎病，比如神经根型颈椎病是因为椎间盘的突出，压迫到了神经根所引起上肢的疼痛和麻木，有时这种疼痛是非常非常剧烈的，剧烈的严重程度甚至大到影响病人睡眠，难以入睡，这种情况难以入睡，有可能是因为颈椎病所引起的神经根型的疼痛所导致的。
