姑娘的手臂在这个位置上，就是合适的，就可以给她开始量一下血压。先打开阀门检查一下，然后来给她绑上袖带，绑袖带怎么绑？选什么位置呢？就是我们手臂上面有一条线，一个褶皱，这个叫走中线。这个线上面两厘米，大概就是两个手指头的位置。我们把袖带的边放在这个位置上，然后我们把胶管的位置对好。因为我们选位置是有讲究的，就是要摸动脉在什么地方，因为我们测的是宫动脉的这个压力。
还有第三种误区：就是高血压是可以治好的，可以断根的。不可以的，高血压是一个慢性病，全世界没有任何一个医生，可以把高血压彻底治好。现在讲的高血压是叫做原发性高血压，有些人也叫primary高血压。这种高血压是不能根治的。只有很少的某种特别原因引起的高血压，可能经过治疗之后就不再高了。
还有一些误区就是伪科学，市面上有很多根据误区而延伸出来。很多的虚假广告，比如有一个药或者有一个设备用了之后，就可以把高血压根治，再也没有高血压，绝对不要相信，这是伪科学。如果有这么好的药，有这么好的设备，我想每一家医院都会把这些药、设备引进到医院里给病人使用，因为可以让疾病控制下来，减少负担。
再看第二种测法，第二种测法辨起来就简单多了，不用听诊器了。因为听诊器没有用过的人，有时候是听不太出来声音怎么样以及怎么变化，有的声音是在哪个位置消失的。尤其是年纪大的人，耳朵不是特别好的时候，就不好用了。而且自己量就很困难，需要别人帮忙，也是比较麻烦的一件事。
不适合在家里测的人，第一种就是心率失常、房颤或者有频繁的室早患者。这种患者的心率变化很大，就是波动很大，很不规则，电子血压计识别不了，经常测不出来，就不能够用电子血压计来测。要用水银柱血压计来测，而且最好是有医学常识的人，才能够判断测出的血压是不是准确的。
但是高血压是可防、可治、可控的，所以就算父母有高血压，知道之后自己首先做预防工作，生活方式的改善，低盐，不要吃那么多肥腻的东西，增加运动，不要熬夜，不要老是坐着，坐很久，久坐是一个不好的习惯，把这种习惯改掉等预防工作。健康的生活方式非常重要，无论有没有高血压，都需要把生活方式调整到最佳的状态。
第二个是电子血压计，电子血压计比较简单，很好使用。使用的时候注意，把气囊的管子接上去之后，打开开关，就会有数字显示。然后把袖带绑在上臂之后，再按开关就会充气，然后得到读数。因为刚才不小心按了，所以出现错误，因为我没有绑袖带，这是电子血压计的使用。
肯定是用电子血压计，现在有很多不同的电子血压计，给大家看一下：这是手腕式的电子血压计；这是手指式的，夹手指来测血压；下面这个现在很流行，叫手表式的电子血压计，手环。很多人尤其是比较年轻的高知人士，非常喜欢用手环来测自己的心率、血压、脉搏甚至血氧等数据，这肯定是未来的趋势。
第二就是有些人认为，高血压没有什么症状，不是病，就是测出来的数值高一点，低一点有什么所谓。并非如此，虽然高血压是测出来的，在定的一个标准上，是高了。但是只要超过标准，会对人体造成损害。虽然没有症状，但是时间长了，会引起心脏、脑、肾脏等器官以及全身的动脉，都会病变。到了出现症状了，已经晚了。
50多岁体检，查出有高血压要治疗吗？选哪一种血压计，在家里量最好，最方便的就是电子血压计，而且用袖带式的。测上臂的，叫上臂电子血压计。而且要注意买有国际认证的，英国或者是美国的国际认证，可以在网站上面查到产品有没有得到认证。
自己在量血压也要听诊器吗？的确是这样。如果用到水银柱血压计，就用听诊器，但是用电子血压计就不用听诊器。因为是自动的充气、放气自动的测血压，就什么事也不用做，绑好了袖带，按个按钮就安静的等在那里出结果就可以了。
首先很多人听说了高血压，但是没什么认识，觉得事不关已，是个人的问题，不是大众的问题，实际这真的是大众的问题。我们国家有14亿人，但是有将近3亿的高血压，3亿人口多么的庞大，几乎每个家庭里面，可能都会有一个高血压病人。所以这真的是涉及到每一个人自身健康的问题。
血压实际上是血液在血管里流动的时候，对于血管壁所产生的侧压力。我们知道用水管去浇花，图片上可以看一下，如果浇花的时候，捏着水管，是不是感觉到水管有张力，水在往前流，并不对侧面涌出来，但是可以感受到水管的压力，所以这个压力就叫做血压。
量完血压了要做什么，就是要把数值记下来，怎么记？现在大家常常都是撕一张纸，写在上面。比较有计划的人，可能买一个本子，把每天的血压记在上面，然后去医院找医生看病的时候，就把这张纸或者本子给医生看。但是有时候记录的，第一不会记，怎么记；第二经常把东西弄丢，这次来看到拿一张纸，下次来看又拿另外一张纸，历史的记录做得不是很好。
为什么第一次(测血压)会最高？因为第一次量，人还没有静下来。相对来说会有点紧张，而且血压计第一次量常常不准确，所以要求第一次量的数值不要。每天量1到2次的血压，其中一次要量3遍，就每一次要量3遍，每遍之间隔1分钟。就是像刚才给美女量完一次之后，再量第二遍的时候，就要隔1分钟再量。
还有一种误区：就是虽然现在得了高血压，刚开始不理，因为很多人都说吃了药有依赖性或者有耐药性，不能太早得用药。这类型的人也是很多的，经常会碰到。这种误区也是很大的误区，高血压应该是像心冠肺炎，早发现，早控制，早治疗。有这种的认识一定要尽快地改变过来，尽早找医生获得合适的治疗方案，让血压控制在正常的范围之内，对自己的伤害才会降到最小。
早晨醒了什么时候，什么姿势量血压最好，什么时候量血压最好？早上起来之后起来之后，排空膀胱，不要憋尿，然后回来坐5分钟，安静下来，不要说话，什么也不要干，然后开始量血压。应该是坐着量血压，不应该躺着量血压。因为一般来讲都是以坐着量的，躺着和站着的血压，和坐着的血压都不一样。必须取一个固定的体位来量，一般常用的体位是坐着量的。
目前来讲，家庭自测血压推荐的是使用电子血压计。电子血压计很方便，充气放气都是自动的，数据用液晶显示看得很清楚，老人家用非常的方便。但是使用这种血压计，大家也要注意一点：必须要买由国际标准认证的电子血压计。国际认证买的时候要注意：一是英国的BHS的认证，还有美国AAMI认证或者上相关的网站查询也是可以的。
刚才讲到了记录血压，但是量血压的时候，还有注意事项一定要注意：就是量之前30分钟，不要吸烟，不要喝酒，不要喝茶、咖啡，还有一点是一定要去洗手间排空膀胱，不要让自己憋着尿，憋尿量一定是不准确的。然后做完这些之后，坐下来休息5分钟，让自己平静下来，不要讲话，因为一讲话其实就不属于安静状态。
第四种误区就是遗传来的，得了就得了没有办法，不管了。高血压跟遗传有一定关系，爸爸或者妈妈有高血压，孩子得高血压的机会，就会明显提高。如果父母都有高血压，孩子得高血压的几率就更高了。