膝盖涨涨的可能是长时间走路或者受力，导致关节受到磨损，也常见于中老年人的膝关节退变和骨质增生等，一些疾病也会导致膝盖涨，比如滑膜炎等。 如果经常膝盖不舒服，建议应该前往医院检查一下，确定病因，才能得到及时针对性的治疗。在医生的指导下，可以使用外敷活血化瘀的膏药和理疗，进行治疗。 平时生活中，要注意膝盖的保护。避免重体力的劳动，避免剧烈运动，注意休息，膝盖要注意保暖，不要着凉。

膝盖有积液造成的最常见的原因，由于病人膝关节受到外力打击或者过度的劳累、劳损，出现滑膜应激性反应而导致关节液增多。 其他的原因，像伴有类风湿性关节炎、大骨节病的患者，膝盖会出现滑膜异常增生，增生之后会导致膝盖有积液。 正常的膝关节腔里面都有少量的关节液，用来润滑关节软骨。促进膝关节的屈伸活动，膝关节腔里积液过多就会产生病症。建议平时要多注意，避免过度劳累，使膝关节出现劳损。

膝盖以下发凉，可能是血液循环不良造成的。如低血压、贫血、类风湿关节炎等结缔组织病，所导致的周围神经炎等，都会出现膝盖以下发凉的症状。 膝盖以下发凉，从中医角度分析，属于体质虚寒而导致的。体质虚寒表现一般为肾虚、脾虚。膝盖以下发凉。 建议每晚睡前用温水泡泡脚，15~20分钟左右。对小腿进行按摩，可以起到加速血液循环，缓解发凉症状。平时应该坚持锻炼身体，也有助于缓解下肢发凉的症状。

膝盖下楼梯时疼，是由于运动过度磨损造成了滑膜炎症，关节腔内形成了积液，进而引起了疼痛。如果是老年人，可能是关节受到了磨损引起了骨性关节炎。 如果没有原因就经常膝盖疼，建议最好前往医院检查一下，确定疼痛的原因，才能进行及针对性的治疗。 平时要注意避免剧烈运动，避免重体力的劳动，注意膝盖的保护，注意休息，膝盖不要受凉，注意保暖。

突发性膝关节疼痛的常见原因可能是急性创伤，包括扭伤、挫伤、撞击伤、损伤或由急性损伤引起的膝关节疼痛；严重骨折，导致严重疼痛和功能障碍；而剧烈疼痛、夜间疼痛、休息疼痛、疼痛可因过度活动或天气变化而加重。平时膝关节活动太少，血液循环不良，寒冷、湿热和肥胖等因素也密切相关。 如果有一些慢性代谢性疾病，膝关节突然疼痛并伴有红肿、发热、疼痛症状，此时进行相关检查和X线检查。

膝盖疼痛的治疗一般要先确定疼痛的原因，才能进行针对性的治疗。 一般可以先进行保守的治疗方法，比如，热敷，理疗仪烤电等，能够促进血液循环，缓解膝盖的不适。也可以在医生的指导下服用一些止痛消炎类的药物，在经过一段时间治疗效果不明显或者症状加重，可以在医生的建议下进行手术治疗。 在平时生活中，要注意休息，避免重体力劳动，不要爬山爬楼，要注意膝关节的保暖。

膝盖软无力有以下几点原因： 第一，在受到外伤后，没有及时进行康复锻炼，导致肌肉萎缩，或者关节僵硬。 第二，患有一些疾病，比如类风湿性关节炎、风湿、骨性关节炎等。 第三，老年人会存在骨质疏松。另外，缺少微量元素。 所以在平时生活中要注意，进行膝关节的功能训练。局部可给予热敷、针灸等物理治疗。还可以在医生的指导下，对症服用一些营养类、抗炎类的药物等。

膝盖凉的原因有很多，主要有以下几个方面： 第一，膝关节滑膜炎。膝关节滑膜炎，可以引起膝盖局部缺血，造成膝盖周围血液循环比较差，引起发凉、酸胀、不舒服的感觉。休息可以减轻，活动后会明显加重； 第二，局部神经功能病变，导致膝盖内出现异常的神经感觉； 第三，关节炎所致的关节积液。当关节积液达到一定量时，可以引起血液循环受阻，会出现酸胀、发凉的感觉。 所以，在平时应注意膝盖的保护和防寒保暖。

造成膝盖感觉冷痛的原因有很多，主要有以下几个方面。 第一，膝盖局部遇冷引起血流不畅，导致膝盖冷痛。第二，膝关节本身的病变，如关节积液，关节炎，关节滑膜炎等引起局部血液循环受阻，从而感觉膝盖冷痛。第三，下肢血液循环不好，导致膝盖周围血运受阻，从而感觉冷痛。第四，外伤等其他原因引起的膝盖感觉异常。 以上就是引起膝盖冷痛的主要原因，所以平时应该注意对膝盖的保护。

膝盖滑膜炎是常见的关节疾病，治疗方法有很多。主要有以下几个方面： 第一，适当休息。膝盖滑膜炎，多由运动过度引起，适当休息是其治疗方式的前提。 第二，口服药物治疗。使用非甾体消炎止痛药，以减轻关节局部炎症。 第三，关节腔穿刺抽液。减少关节积液。同时可以注射糖皮质激素，促进炎症吸收。 第四，针灸、推拿、理疗等其他治疗方式。 第五，关节镜关节腔探查。 要根据不同患者的不同情况，选择不同的治疗方法。