跑完步腰疼可能是跑步时腰部受凉，或者腰部的肌肉拉伤，以及腰肌劳损都有可能会导致腰疼。由于腰部肌肉的反复牵拉，可能会形成水肿，也容易腰疼。 跑步时血液循环速度快，跑完步后血液循环就慢了。然后如果腰部有炎症，或者病灶等，也会由于刺激，导致的然后出现疼痛感。 疼痛后要先卧床休息，避免腰部再次疲劳，或者受凉加重疼痛。要注意保暖，可以用暖宝宝进行热敷腰部，促进腰部的血液循环，减轻腰部疼痛的症状。

跑步时腰酸痛可能是跑步的姿势不对，或者腰部有损伤，长时间不跑步突然跑步也会有腰痛的情况。 跑步时注意跑步的时间要自己的体质而定，不能一次运动量太大。累的时候要休息一会，然后在跑。跑步时速度要均匀，不能一会特别快，一会特别慢，那样也容易导致腰疼。 有可能是腰椎间盘突出，跑步的时候腰部来回活动会使腰椎间盘有受到压力。然后刺激了腰椎间盘，然后导致水肿。然后引起腰部酸胀，疼痛的症状。

跑步时膝盖疼，可能是膝关节受到磨损挤压，而导致髌股软骨受伤害。 跑步时出现膝盖疼痛的情况，应考虑可能是由于关节长期摩擦、挤压，长久以往，就会导致髌股软骨受伤害，关节面不平滑。或是软化退变等原因，引起膝盖疼痛的情况发生。 跑步时出现膝盖疼痛后，应立即停止动作，局部热敷，都可以缓解症状，避免疼痛进一步加重。跑步之前热身运动是必要的，特别是膝关节的热身运动要做到位。让关节适应活动，减少关节损伤。

跑步后膝盖疼是由于日常生活中长期的不锻炼身体，突然进行了一些高强度的体育运动，膝盖部位很难接受进而出现疼痛感。 建议卧床休息，不要再做一些高强度的运动，适当地抬高下肢。然后适当多饮水，配合着热敷或者是配合按摩来进行缓解运动之前充分拉伸肌肉、充分热身，挑选合适柔软的鞋子，避免运动导致的损伤。 患者平时注意减少膝关节的负重。严重时及时到医院进行诊断和治疗，必要时拍摄膝关节的X线片、核磁共振。

女性尾骶骨疼痛的原因有以下几点： 一、长期的过度劳累和外伤，可能会造成尾骶骨周围关节和韧带的损伤。 二、生过孩子的女性，尾骶骨韧带的松弛、骨裂，不恰当的动作很容易造成韧带损伤。 三、老年人会因为尾骶骨关节的退化，造成局部的疼痛。 四、一些疾病，比如筋膜炎、盆腔炎症、肛周脓肿等。 五、长时间坐硬板凳，也是导致尾骶骨疼痛的诱因。 如果没有原因就经常疼痛，建议去医院检查。

女生腰痛是比较常见的症状，引起这一症状的主要原因有很多，主要有以下几个方面： 首先，妇科及泌尿系统等内脏疾病可以引起女生的腰痛，包括盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、肾炎、肾结石、肾小管结石等。 其次，女生腰部长期受到风寒、风湿等外部因素侵袭、着凉等，引起腰部寒湿疼痛。 再者，腰部本身的疾病，包括腰间盘突出外伤、腰肌劳损等，也可引起女生腰部疼痛。 以上就是引起女生腰痛的主要原因。

女人腰酸的原因有很多： 1.如长时间的久坐久站，或弯腰时间过长，导致腰部肌肉紧张出现慢性炎症。也就是常说的腰肌劳损或筋膜炎，通过休息后也无法缓解，就形成了慢性腰酸。 2.还有很多女性，是因为患有妇科炎症如盆腔炎，子宫内膜炎，宫颈炎等，常会出现腰酸。 3.或是本身就患有腰间盘突出，过度劳累的情况下也会出现腰酸。 4.有些女性子宫是后倾后屈的，来月经时就会出现腰酸症状。

女性尾部脊椎骨疼痛的原因很多，主要表现在以下几个方面：第一，原发性尾部疼痛，这与臀部肌肉过度劳损有关，如久坐和慢性损伤。 第二，局部肿瘤性病变和感染性病变所致。 第三，妇女在分娩时或胎儿受压等原因，导致骶尾椎受压，导致骶尾椎酸痛。 第四，创伤导致骶骨骨折、脱位和软组织损伤，导致骶尾部疼痛。 因此，女性应注意保护骶尾部，以避免不必要的损伤。

女孩腰疼的原因有很多，主要由以下几方面原因： 第一，从中医角度讲肾虚腰痛，这是引起女性腰痛的最常见原因，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。 第二，受风寒湿等外界因素侵袭引起的腰痛，主要表现为局部冷痛，且阴天下雨有加重的情况。 第三，由于外伤扭伤、腰肌劳损等引起的局部血液循环不畅，导致的瘀血性、针刺样疼痛。 第四，腰间盘突出、肾结石等其它疾病引起的腰痛。 平时应该注意对腰部的保护。

男性腰痛是日常生活中常见的病症，引起该病症的原因有很多，主要有以下几个方面。 第一，男性肾虚腰痛，常伴有性功能减退、腰膝酸软等症状。 第二，肾炎、肾结石、输尿管结石等内脏疾病也可以引起男性腰痛。 第三，男性腰部长期受到风寒湿等外邪侵袭，亦可造成腰痛。 第四，腰间盘突出、腰肌劳损等腰部疾病或外伤也可造成男性腰部疼痛。 以上就是造成男性腰痛的主要原因，所以平时应该注意对腰部的保护。