第四腰椎定位方法如下：1、体表定位：患者取站位，充分暴露上半身，先确定双侧髂嵴的最高点，并用手指按压使皮肤发红，将两侧髂嵴最高点连起来。两侧髂嵴连线与后正中线的交点为第4、5腰椎间隙。一般来说，连线交点上方的锥体为第四腰椎。
腰椎术后的康复训练方法如下：1、五点支撑训练：患者取低枕仰卧位于病床上，两手自然置于身体两侧，两腿屈曲并稍分开。患者以双脚、双手肘部以及头部位五个点为支撑，缓慢将臀部以及整个身体向上抬，直到两侧大腿与腰对齐，身体与地面形成一个三角形，此时坚持该姿势1-2s后再缓慢放下身体，每次重复该动作1分钟，每组做10次，每日可以做3-5组，也可根据个人情况进行调整。
瑜伽腰椎间盘突出训练方法如下：一、大拜式：将双腿并拢，双膝跪于瑜伽垫上，臀部下沉置于脚后跟。将双手抬起与上半身呈一条直线，弯腰，将身体前屈尽量靠近地面，双手手掌向下贴于地面，前额触地，保持5个呼吸左右。
腰肌劳损治疗最佳按摩方法如下：1、自我按摩：揉：患者坐姿，两手五指并拢，分别位于左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓至发热为止。滚：双手握成拳头，从腰部向四周滚动按摩，自上而下，自下而上，反复多次进行滚按。
腰椎手术后翻身技巧，注意翻身时，要保持患者的上下肢与脊柱对齐，这种翻转叫“轴线翻身法”。1、一人翻身：医护人员位于病床的右侧，告知患者需进行翻身并取得患者的同意。医护人员用双手分别托住患者的肩部和臀部，将病人翻转成侧卧位，患者的面部朝向医务人员。
腰椎术后起床正确方法具体如下：一、侧卧法：1、使用手臂力量将身体翻转成侧卧位，交替动作至身体逐渐接近床沿。2、将右腿伸到床下接触地面踩实，转动下半身骨盆，将左腿置于床边，右腿用力支撑下半身，使下半身翻转至双腿同时踩实地面。
腰疼的按摩部位和手法：1、揉法：患者取坐位于床上，脱去上衣并充分暴露上半身，将两只手掌五指并拢分别放在腰椎的左右两边，掌心朝内，两手上下缓慢揉搓，直至腰部发热即可。2、推法：患者取俯卧位平躺在床上，脱去上衣并充分暴露上半身。
腰椎间盘突出的手法治疗如下：1、滚法：在腰背部反复滚动，放松腰部肌肉，持续10分钟。2、按揉轻锤：用拇指顺着脊柱从上往下按揉，或者用拳背轻锤腰椎两侧肌肉，放松竖脊肌。3、掌根按压：一只手的掌根部按住腰椎两旁的肌肉，另一只手在手背上带动下方手揉搓。
特发性脊柱侧弯支具治疗可因不同的患者有不同的效果。 若在首诊时患者未到发育的高峰期，角度较小，柔韧性较好，此时佩戴支具，让其顺着发育高峰期生长，可能控制或矫正脊柱侧弯。 若患者依从性好，每天佩戴支具达到22个小时，这种情况下的效果会比较好，否则治疗的效果会大打折扣。
特发性脊柱侧弯的好发年龄是青春期的少年。 女性在10岁以后开始，男性在12岁以后开始，女性比例相对高于男性。 早发型的特发性脊柱侧弯的发病率相对比较低，在10岁以前就发生的脊柱侧弯，青少年特发性脊柱侧弯发病率达到2%-3%。
椎管狭窄不会导致运动神经元病。 椎管狭窄是椎管空间狭小，马尾神经根受压而引起。患者的机能、肌力都是正常的，不会有力量或者肌肉的萎缩。 运动神经元病侵犯的范围比较广，可以侵犯脊髓或颅神经。患者表现为手部肌肉萎缩、躯干肌肉萎缩、面部改变、吞咽困难、发声改变等。
预防脊柱侧弯可以锻炼脊柱，如弯曲、屈伸、拉单杠等，保持脊柱的活动范围有助于延缓病情发展。 强直性脊柱炎导致的脊柱侧弯是因为脊柱强制固定在畸形的位置。预防强直性脊柱炎进展到脊柱侧后凸，需要早期诊断及腰部治疗，避免关节破坏、融合。一旦进展到强硬的状态，病人无法通过锻炼的方式活动。
强直性脊柱炎不能通过手术治疗，需药物控制。 强直性脊柱炎若能早期诊断、早期用药，能够控制疾病进展，避免脊柱畸形或关节破坏，影响关节活动，此时不一定需要手术。 若患者出现关节强直、脊柱侧后凸畸形，可进行关节置换，如髋关节置换、膝关节置换；脊柱侧后凸可通过脊柱截骨、矫形方式恢复患者躯干直立。
特发性脊柱侧弯会影响身高。 原本的脊柱在前后位是直的状态，当发生特发性脊柱侧弯之后，脊柱会向一侧偏移，偏移会影响整个脊柱的长度，造成绝对长度缩短。 对于特发性脊柱侧弯患者，进行手术之后身高都会得到不同程度的增加，侧面也说明脊柱侧弯是会导致患者身高下降。
青少年特发性脊柱侧弯的发病率为2%-3%。 特发性脊柱侧弯的角度有较大和较小之分，20～30度的较小侧弯可以进行保守治疗，避免进展到大角度侧弯，减少需做手术的患者比例。 青少年特发性脊柱侧弯尽量做到早发现早治疗，即使小角度侧弯也能进行手术治疗，避免进展大角度，造成手术困难的情况。
骨质疏松不会导致跖筋膜炎。 骨质疏松多数是因为骨的矿化能力下降导致骨密度的改变，通常见于绝经后的妇女、老年人等，这类患者不一定会有跖筋膜炎。 跖筋膜炎是足底筋膜的炎症，属于慢性的劳损，可见于非骨质疏松或患有骨质疏松的人。所以两者看起来好像有一些联系，实际上在医学上并没有关联。
骨质疏松应该补钙。 骨质疏松的治疗有几个基础： 1、改变生活方式：比如多运动，保持骨重建的能力。 2、补钙：摄入含钙充足的食物，比如牛奶、奶酪等高钙的食品。还需要补充钙剂来增加身体钙的供给。 3、服用抗骨质疏松药物：需要服用抗骨质疏松的药物，比如二磷酸盐、生物制剂等，可以帮助骨的重建而抑制骨的破坏
青少年特发性脊柱侧弯如果不治疗，可导致两种情况： 1、病情加重：初诊年龄比较小、骨骼还没完全发育的患者，初诊角度较大，在发育的过程中进展几率非常高。若放任不管可引起对心肺功能的影响。 2、病情稳定：初诊时角度比较小，而且骨骼发育较成熟，这类患者进展的几率不高，定期观察即可。
腰椎滑脱通常导致两类症状： 1、腰部症状：腰椎滑脱是上位椎体相对于下位椎体往前位移，位移会造成腰部受力的减弱，患者有腰部疼痛等明显症状。 2、下肢神经症状：患者因为腰椎滑脱导致椎管狭窄，出现下肢麻木或者下肢疼痛症状。比如行走一段时间，觉得一侧或者双侧下肢麻木，导致行走范围限制。
青少年特发性脊柱侧弯，运动康复是保守治疗的组成部分。 保守治疗最重要是戴支具，佩戴支具的时间达到22小时，可以进行功能锻炼。通过有目的地锻炼弱侧的肌肉，从而增强两侧肌力的平衡，有助于脊柱侧弯保守治疗的矫正。 另外，通过形体训练，也可以让患者对佩戴支具的适应性更好。
