意外扭伤后不治疗，会影响患者组织恢复。 若只是软组织扭伤，患者不及时处理，扭伤后症状会加重，恢复时间延长。应在扭伤早期，用毛巾包裹冰块冰敷扭伤局部处理，保持休息，尽量减少扭伤部位活动，四十八小时以后再用热敷处理，可以促进扭伤部位的恢复。 若是扭伤后造成骨折或肌腱断裂等严重情况，不及时治疗处理，会导致患者组织再生障碍，预后甚至影响运动障碍。

扭伤后要注意立即停止运动，休息放松，避免扭伤症状加重。 注意用冷水冲洗扭伤部位，或用毛巾包裹冰块冰敷处理，不要立即采用热敷扭伤部位或局部按摩。疼痛剧烈的尽快去正规医院拍片检查，明确具体伤情后再对症治疗处理。 恢复期注意保持多休息，减少运动及体力活，尽量抬高扭伤部位。清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，戒烟限酒，不要熬夜。一般两三天后再用热敷局部处理。

脚部扭伤水肿应停止剧烈运动，减少脚部活动，可以用冷水冲洗扭伤的部位或毛巾包裹冰块冰敷脚部，促进血管收缩减轻瘀血及肿胀。尽早去正规医院拍片检查明确具体伤情，根据医师指导服用消炎、止痛药物。 平时多休息，减少脚部活动，同时尽量抬高扭伤脚踝，两三天后再用热敷局部处理。也可以配合外用活血化瘀的药膏进行局部按摩，促进组织恢复。

患者扭伤后会导致患者皮下毛细血管破裂，患者出现局部瘀血、肿胀症状。应及时用冷水冷敷局部，这样可以降低局部温度，促进皮下破裂的毛细血管收缩，减少局部出血，可减轻淤血及肿胀症状。 平时注意保持多休息，减少扭伤部位活动，一般可在两三天之后再用热敷扭伤部位处理，这样可以促进血液循环，加快组织恢复，也可在医师指导下服用一些活血化瘀的药物。

轻度的扭伤，若只是软组织损伤，一般不严重。可用毛巾包裹冰块冰敷扭伤部位，注意保持多休息，避免扭伤部位活动，两三天之后再用热敷局部处理，一般能很快恢复。 若患者扭伤造成局部出现骨折、骨裂、韧带或肌腱断裂等情况，这种扭伤较为严重，应立即送患者去正规医院拍片检查，明确具体伤情，骨折、骨裂的需要进行石膏固定治疗处理。韧带肌腱断裂的，还要进行手术治疗处理。

脚踝扭伤后使用护踝有用，可用于保护脚踝，减少脚部活动。 扭伤脚踝后除了使用护踝外，还应立即停止活动，放松休息，可去正规医院拍片检查，明确具体扭伤伤情，再选择合理的处理方式。 一般的扭伤后，可以早期使用毛巾包裹冰块冰敷脚部。平时多休息，减少脚部活动，尽量抬高扭伤脚踝，四十八小时后，再用热敷局部处理，必要时也可以配合外用一些活血化瘀的药膏按摩。

扭伤后局部皮下血管破裂出血，患者出现瘀血、肿胀等症状，应立即停止活动。用毛巾包裹冰块冰敷扭伤部位处理，促进血管收缩，可减轻瘀血及肿胀的症状。 根据具体伤情，若疼痛剧烈、无法活动，应尽早去正规医院拍片检查，明确具体伤情再对症治疗。 若只是软组织轻度损伤，可以多休息、减少扭伤部位活动。后期可用热敷局部处理，也可以根据医师指导服用活血化瘀的药物治疗。

运动扭伤后应立即停止运动，不能再继续参加运动比赛。若患者扭伤后疼痛剧烈的，还应尽早去正规医院进行局部拍片检查，明确具体伤情，再选择合适方法进行对症治疗处理。 轻度的软组织扭伤后，应立即停止活动，用毛巾包裹冰块冰敷扭伤处理，多休息，减少扭伤部位的活动。一般两三天后再用热敷局部处理，也可以根据医师指导口服消炎、止痛药物。

手掌扭伤肿胀后，应立即停止手掌的活动，可用将手掌泡在冷水冷敷，或者用毛巾包裹冰块冰敷手掌。 去正规医院进行手掌的拍片检查，查看有无出现骨折或肌腱断裂等情况，再对症治疗处理。若是软组织扭伤，可以尽量减少手掌活动，多休息，可以在医师指导下服用消炎止痛的药物。 一般两三天后再进行手掌的热敷治疗处理，也可以外用活血化瘀的药膏，促进扭伤恢复。

患者肩部腋窝处扭伤后，应首先停止肩关节活动或手提重物，保持休息放松。 若患者出现疼痛剧烈或抬臂困难等症状，应尽早去正规医院进行拍片检查，明确有无关节脱位或肌腱、韧带断裂等情况。若只是软组织轻度扭伤，可用毛巾包裹冰块冰敷腋窝处处理。 生活中注意保持休息，减少手臂活动，避免体力劳动，两三天后可用热敷腋窝扭伤部位治疗，促进血液循环加快恢复。