手腕软组织损伤后，若疼痛剧烈，无法活动，应尽早去正规医院检查，拍片明确有无肌腱、韧带断裂等情况。这种情况比较严重，应尽早手术治疗。 若只是轻度软组织扭伤，可以在早期冷敷手腕部位，恢复期尽量保持休息，不要进行手部活动，存在淤血、肿胀、疼痛等症状时，可以在医师指导下服用一些消炎、止痛药物，后期可用热敷局部处理，促进组织恢复。

小腿软组织损伤后，可在损伤初期外用气雾剂进行喷抹，冷敷小腿部位。 平时注意保持多休息，避免腿部活动，尽量抬高患肢，根据医师指导服用消炎止痛药物。一般两三天后再用热敷小腿部位，或根据医师指导外用活血化瘀的药膏，进行局部按摩。 疼痛剧烈的患者，还应尽早去正规医院拍片检查，明确有无其他肌肉、韧带、肌腱严重损伤的情况，再对症治疗处理。

颈部扭伤疼痛应根据具体伤情选择合适治疗方式。 若疼痛剧烈的，应尽早去正规医院检查，明确具体伤情，再对症治疗处理。若是颈部软组织扭伤，应减少颈部活动，避免扭伤组织加重。 扭伤早期进行冷敷治疗，可用毛巾包裹冰块冰敷颈部，减轻疼痛及肿胀。扭伤24小时后，可外用活血化瘀药膏或热毛巾热敷治疗处理。也可以根据医师指导下口服消炎、止痛的药物。还可以去正规医院进行按摩、理疗或针灸治疗。

走路脚扭伤一般不是很严重，只是脚踝部软组织损伤，可以用毛巾包裹冰块冰敷局部处理。 平时注意保持多休息，尽量抬高扭伤的脚踝，避免剧烈运动。四十八小时以后再用热敷脚部，必要时可口服消炎、止痛药物，一般很快就能恢复。 若扭伤后，疼痛剧烈，无法站立的应去正规医院拍片检查，明确有无存在骨折、肌腱断裂等严重伤情，再进行对症治疗处理。

患者意外出现脚扭伤应注意保持休息，不要剧烈运动，减少脚部活动，尽量抬高扭伤脚踝。还要注意扭伤后早期要及时用冷敷扭伤部位，不能在早期进行热敷及按摩。 若疼痛剧烈的，注意尽早去正规医院拍片检查，明确脚踝部有无骨折、骨裂等情况。注意扭伤后正确处理，按照医师指导进行对症治疗处理。注意不要自己随意处理及胡乱吃药。还要注意保持多休息，能早日康复。

扭伤后应首先立即停止运动及走动，尽量休息，可用喷抹一些气雾剂冷敷局部或用毛巾包裹冰块冰敷脚踝部位处理。 此外，患者也可以去正规医院拍片明确具体伤情。若未出现骨折或肌腱断裂的情况，可以在医师指导下服用一些消炎止痛药物。 平时注意保持多休息，尽量抬高扭伤脚踝。两三天之后再用一些活血化瘀的药膏进行局部按摩，也可以热敷扭伤脚踝进行治疗。

患者意外出现脚趾扭伤，应立即停止运动，可用冷水冲洗扭伤脚趾，或毛巾包裹冰块冰敷脚趾部位处理。 若患者感觉疼痛剧烈难忍，应尽早去正规医院进行拍片检查，明确脚趾扭伤伤情，根据具体伤情选择合适治疗方式处理。 若轻度的软组织损伤，平时保持多休息，可抬高扭伤脚部，四十八小时以后再用温热水泡脚，热敷扭伤脚趾即可。促进血液循环，一般能很快恢复。

脚扭伤后应立即停止运动，减少走动，尽量休息放松。 若患者疼痛剧烈难忍、无法站立或行走，应尽早去正规医院拍片检查，明确有无骨折或肌腱断裂等伤情，再根据具体伤情选择合适治疗方式。若只是软组织轻度扭伤，可用冷水冲洗或毛巾包裹冰块冰敷处理，促进血管收缩，减轻淤血及肿胀。 患者在恢复期尽量休息，避免剧烈运动或体力活。尽量抬高扭伤患肢，四十八小时以后再用热敷扭伤脚部，也可以根据医师指导服用一些消炎止痛药物。

扭伤脚后会出现脚部青紫现象，应立即停止活动，减轻青紫症状。可用冷水冲洗或毛巾包裹冰块冰敷处理，促进血管收缩，减轻青紫现象。 平时注意休息，减少脚部活动，同时尽量多抬高患肢。可在医师指导下服用活血化瘀的药物，促进恢复。扭伤脚四十八小时后，可用热敷局部处理，如温热水泡脚。也可以配合外用活血化瘀的药膏，进行局部按摩，加速血液循环，促使青紫消除。

脚扭伤后局部肿胀、疼痛时，应立即停止运动或走动。 减少脚部活动，可用冷水冲洗或毛巾包裹冰块冰敷处理，促进血管收缩，减少肿胀症状。疼痛剧烈的可配合口服一些止痛消炎药物。扭伤后尽量多休息，保持患肢抬高。四十八小时以后再用热敷局部处理，促进血液循环加快组织恢复。 若扭伤后疼痛剧烈难忍、无法站立时，应尽早去正规医院拍片检查，明确扭伤的具体伤情，再选择合适方法对症治疗。