两腿膝盖酸痛，考虑是风湿性关节炎、缺钙、半月板损伤、受凉等原因引起的。 中老年人容易诱发风湿性关节炎，主要表现为膝关节部位有酸胀、疼痛。血钙浓度降低，无组织营养不足，从而引起膝盖疼痛。经常登山、跑步，导致膝关节局部的软骨和半月板受到反复挤压，引起损伤，也可导致膝盖酸痛。 没有注意膝盖的防寒保暖，冷风侵入关节后，会导致关节的滑膜出现水肿，渗出液体，导致关节积液，引起膝盖疼痛。

髋关节是骨盆的一部分，髋关节是由骨盆的髂骨和股骨头共同组成，骨盆是由髂骨、坐骨和耻骨及后侧骶骨共同围成环状结构。髋关节能够承受人体的下肢全部力量。 髋关节骨盆一旦发生骨折，则是非常严重的骨折，如果不及时治疗，可能会遗留后遗症。骨折以后建议患者及早去医院拍片检查，如果有骨折，并且有明显移位，还需要通过手术方式进行治疗。

髋关节骨坏死可以给予药物治疗或者手术治疗。 髋关节骨坏死大多是因为过度劳累，腰部受到损伤导致的。首先，要多休息，可以给予口服药物治疗，例如塞来昔布、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎镇痛药物缓解疼痛。其次，也可以选择保头手术，包括介入手术和髓心减压术、肌皮瓣手术，尽量延长骨头坏死的病情进展。比较严重髋关节骨头坏死，需要做关节置换手术，减轻关节疼痛，增加关节活动度，改善生活质量。

久蹲后站起膝盖疼痛考虑是以下因素引起的。 1、长时间蹲着，导致股四头肌、半膜肌、半腱肌等处于拉伤的状态。因为蹲下时局部的肌肉紧张，疲劳，长时间会出现轻微的劳损，形成无菌性的炎症病灶，刺激周围的末梢神经，造成膝盖疼痛。站起来时，因为姿势改变受到牵拉，又进一步刺激引起疼痛感。 2、损伤后可能会形成炎性的水肿，炎性介质还会刺激周围的组织，也会导致明显的疼痛。出现疼痛以后要避免久坐久站，可以通过物理以及药物方法治疗。

用姜贴膝盖辣得受不了，需要立即将姜贴去除，同时贴敷的部位用清水进行冲洗。 姜具有辛热刺激特性，可以刺激皮肤，严重的会造成过敏、起水泡。因此，贴敷以后感觉辛辣刺激不能再继续贴敷，可以用其他方法治疗。 一般姜贴是治疗骨性关节炎的，可以用物理疗法治疗，如热敷，按摩，烤电，针灸等。如果疼痛明显的，可以通过口服消炎镇痛及活血化瘀药物治疗。

部分腱鞘炎有可能会自己恢复。 腱鞘炎是因为受到机械性的摩擦，形成无菌性的炎症，表现为局部压痛，关节活动受限等临床症状。症状较轻、病程较短的腱鞘炎可以通过保暖，多休息，经过疗养可以自行修复。但如果比较严重的腱鞘炎，则需要给予干预治疗，可以外贴药膏，结合封闭治疗。必要时还需要做手术治疗，才可以促进腱鞘炎逐渐恢复。 总而言之，腱鞘炎能否自行好转，要根据病情轻重来综合分析的。

腱鞘炎可以应用活血化瘀消炎镇痛的药物，好的比较快。 腱鞘炎是由于慢性的劳损或受到急性的损伤引发的，导致肌腱充血水肿，出现疼痛，伴有功能障碍。可以应用活血化瘀，消炎镇痛的药物治疗，例如金黄膏，消炎镇痛膏，贴敷局部可以促进血液循环，活血化瘀止痛，促进炎症消散，改善疼痛。 也可以结合封闭治疗或者口服药物进行治疗，综合治疗大多能得到明显的改善。

腱鞘炎手术后大概一个月就可以恢复正常。 腱鞘炎在骨科中是小手术，在手术中将腱鞘切断后并切除一部分，手术后伤口缝合大概需要两个星期才可以愈合。在拆线之前要严格进行消毒换药，如果局部没有出现红肿疼痛、渗出液体，定期换药以及包扎，大概两个星期就可以拆线。 但这只是伤口基本的愈合，这时还不能过早做太多的活动，完全恢复需要一个月的时间。

腱鞘炎囊肿可以通过物理治疗，必要时手术治疗。 腱鞘炎囊肿是因为肌肉长期过度劳累，导致肌肉间隙发生松弛，腱鞘内渗出液体。如果囊肿不大，起初刚形成的，可以通过局部热敷、加压包扎，配合针灸、针刀等方式进行治疗。如果囊内的积液较多，也可以穿刺抽取积液等保守治疗。 如果经过上述的方式效果欠佳，囊肿比较大需要手术切开，将囊腔清理干净，再给予抗感染治疗，减少复发率。

腱鞘炎可以热敷。 腱鞘与肌腱反复受到摩擦，长期过度劳累，局部会形成无菌性炎症，导致充血、水肿、疼痛。以保守治疗为主，首先要多休息，局部应用热盐、热水袋热敷、按摩红外线等方式理疗，能够加快局部的血液循环，减轻炎症反应。同时配合服用消炎止痛的药物缓解，例如美洛昔康、塞来昔布等。 如果是严重的患者，可以局部行注射封闭治疗，必要时行手术治疗，将腱鞘切开，才可治愈。