打石膏后病人要做好以下的护理： 首先，要注意观察石膏外周的松紧度是否合适，如果石膏过紧会导致局部的末梢受到挤压，影响血液循环，容易引起末梢组织出现肿痛、发麻，甚至出现缺血性坏死；石膏过松起不到固定的作用，容易引起骨折出现错位，不利于骨折的修复愈合。 其次，平时尽量将患肢抬高，减少活动，有利于静脉回流，预防血栓。如果肢体出现突出疼痛，要把石膏打开，看是否出现有压疮的现象。

背部和胳膊连接处疼痛，考虑是背部筋膜炎、肩周炎、关节退变等原因引起的。 长时间弯腰活动，经常伏案工作，会导致背部的肌肉发生慢性的劳损。长期受到寒气的入侵，导致背部的肌肉发生无菌性的炎症，形成筋膜炎引起疼痛。 肩周炎发病早期，也可出现背部和胳膊连接处发生疼痛，伴有压痛，影响肩关节活动。肩关节部位退变、骨性关节炎，也可导致背部和胳膊连接处有酸胀疼痛感。

17岁长高个子，可以通过运动、调整饮食、调整睡眠习惯，必要时给予药物治疗。 17岁如果骨骺没有闭合，身高还是可以继续增长的。只要增大运动量，多做跳跃的运动。多吃优质的蛋白，例如鸡蛋、牛肉、海鲜、瘦肉，优质的蛋白质可以促进生长激素的分泌，有利于长高。 养成良好的睡眠习惯，早睡早起，晚上是生长激素分泌的高峰期，有利于长高。也可以采取生长激素治疗，有利于个子逐渐长高。

全身关节肌肉疼痛，考虑是劳累过度、感冒、类风湿性关节炎等原因引起的。 突然间长时间剧烈运动，做了过重的体力劳动，全身的肌肉出现反复收缩，产生大量的乳酸，无法及时代谢，堆积在全身的肌肉，引起关节酸痛。正在感冒发烧时，由于细菌或病毒侵入体内，侵蚀代谢产物产生较多的毒性反应，刺激骨关节引起酸痛。 类风湿性关节炎，由于对骨关节造成侵蚀，同样可出现全身关节疼痛、红肿。

乞丐蹲也就是深蹲，会造成膝关节损伤的。 在深蹲过程中膝关节极度屈曲，后侧半月板会受到严重的挤压，如果在深蹲的过程中再向前挪，则会造成半月板研磨，加重损伤。因此，不建议做深蹲的动作。 如果关节已经出现疼痛，建议患者在下蹲过程中可以做高凳，以减轻膝关节的压力。疼痛明显的可以通过口服非甾体类消炎镇痛药物，以及中成药或活血化瘀、消肿止疼对症治疗。

拍膝盖窝有以下的好处： 1.经常拍膝盖窝，能减少乳酸物质堆积，可以缓解膝盖疼痛，滑膜内的营养液和滑膜积液在拍打时加快流动，有利于营养物质交流，还可以促进肌肉、韧带变强。 2.拍打震动，能增快血液循环，加快血流，有利于物质代谢，对韧带、肌肉、半月板有锻炼的作用，能增强肌肉力量。 如果膝盖窝有红肿、疼痛，出现腘窝囊肿，是不可以继续拍打的，需要明确后给予对症治疗。

女性膝盖无力发软，考虑是关节方面的疾病、过度劳累等原因引起的。 膝关节方面的疾病包括有膝关节滑膜炎、半月板损伤、痛风性关节炎，会引起膝关节酸软无力。膝关节骨性关节炎引起关节畸形，肌肉萎缩也可导致膝关节酸软无力的症状。此外，长时间过度的劳动，做剧烈的运动，膝关节出现慢性的劳损也可导致膝关节无力发软。 建议到骨科完善双下肢的肌电图、膝关节和肌磁共振等检查，确诊病因，给予合适的治疗。

女生膝盖淤青考虑是膝关节受到外伤引起的。 膝关节的部位直接受到暴力打击，引起膝关节周围的软组织出现损伤，导致皮下的毛细血管发生破裂，渗出血液、淤积，形成淤青的现象，伴有肿胀疼痛。 如果受到外力较大，是膝关节发生骨折，骨折端出血，液渗到肌间隙、皮下，同样会导致膝盖淤青的症状，伴有肿胀严重，疼痛明显、活动受限。 出现上述症状，建议前往骨科完善X光片等检查，明确诊断后，给予及时治疗。

女人膝盖淤青，可能是软组织损伤、膝关节骨折引起的。 由于受到直接暴力的打击，会引起膝关节周围的软组织损伤，皮下的血管破裂出血，在皮下淤积出现淤青的现象伴有肿痛。如果外力比较大，还有可能会导致膝关节发生骨折，诱发骨折端出血渗到肌间隙，也可导致膝盖出现淤青、肿胀、活动异常等现象。 建议完善X光片检查，确诊后可以给予跌打损伤，活血化瘀的药膏外敷，例如黄金膏，促进血肿吸收。

年轻人上下楼梯膝盖疼，考虑是半月板损伤、韧带损伤等原因引起。 半月板损伤时，由于上下楼梯发生摩擦，加重局部阻力，从而引起膝盖疼痛，受到外力或剧烈运动，膝盖韧带损伤，也可引起膝盖疼痛。 髌骨软化症患者上下楼梯时，关节面软骨摩擦力量增大，所以疼痛比较明显。可以通过理疗仪、红外线照射、外敷活血化瘀的药膏缓解疼痛，必要时采取关节镜微创治疗。