肋骨受伤以后造成骨折的，在呼吸时或者打喷嚏时会引起疼痛，在这种情况下，建议患者注意卧床休息，可以使用肋骨固定带进行外固定治疗，在咳嗽或打喷嚏时也可以用双手按压骨折部位起到临时固定的作用，能够减轻引起的疼痛。 药物方面可以口服消炎镇痛药物缓解疼痛，中成药活血化瘀，消肿止疼，减轻肿胀，饮食方面建议多吃富含优质蛋白质的食物，可以促进骨折的愈合。

进行锻炼，不能够使狭窄的椎管恢复正常，但可以通过锻炼缓解引起的颈椎病。主要锻炼方法有进行前后左右旋转颈椎以及做耸肩动作，也可以用双手捏颈部的皮肤，对于颈椎病的恢复都有一定的好处。 也可以通过理疗治疗，比如热敷，烤电，针灸，推拿，按摩等，药物如果伴有颈椎疼痛的，还可以口服非甾体类抗炎药，消炎镇痛以及中成药活血化瘀，止疼消肿进行治疗。在秋冬季节要注意保暖，也可以避免颈椎病的发生。

颈椎劳损是颈椎病的一种，颈椎病除了颈椎劳损以外，还包括颈椎间盘突出，椎管狭窄等疾病，颈椎劳损患者建议通过保守方法治疗，如理疗方式，局部热敷，烤电针灸，推拿，按摩等，在天气寒冷时要注意保暖，防止诱发颈椎病的发生。 如果是颈椎间盘突出引起的颈椎病，在症状较轻的时候，可以选择保守治疗，如理疗和药物治疗，如果症状比较严重，这种情况建议患者进行手术治疗。

脚踝部筋膜炎，主要症状是脚踝部肿胀，疼痛，皮肤温度较高，如果肿胀比较严重的还可能会伴有表面张力性水泡。对于筋膜炎治疗，该早期主要通过卧床休息，避免活动可以通过口服抗生素控制感染，如果疼痛比较明显的，还可以口服非甾体类抗炎药，消炎镇痛。 如果早期没有及时治疗筋膜炎比较严重，肿胀严重的，可以通过手术方式进行治疗，一般是做切开引流，将坏死的组织清除，手术以后使用大量的敏感抗生素控制感染。

脚踝扭伤以后长期不不恢复的，这种情况最常见于扭伤以后未进行正规治疗的患者，如果未进行正规治疗，脚踝部损伤长期得不到修复，就会造成脚踝部长时间的疼痛，活动受限以及经常性的崴脚。 如果出现这种情况，需要患者有足够的耐心进行治疗，如果是经常崴脚的，可能是韧带断裂以后，未得到愈合，需要通过手术的方法进行治疗。在平时走路时，建议患者最好穿平底鞋，运动鞋，不要穿高跟鞋防止造成崴脚。

脚踝部进行手术治疗以后，由于骨折愈合过程中需要进行制动，长时间的制动，会造成关节僵硬，因此需要进行功能锻炼才能恢复。有效的功能锻炼包括进行踝关节屈伸运动，在床上进行进行主动锻炼和被动锻炼。 一般主动锻炼效果要好于被动锻炼。也可以使用热水进行烫脚，烫脚以后按摩踝关节周围的软组织。还可以扶双拐走路锻炼，走路时双腿要尽量使用相同的力量。踝关节功能恢复正常时需要较长时间，因此要坚持不懈的锻炼。

脚肿如果是由于外伤造成的，这种情况使用冷敷是允许的，冷敷有能够使局部毛细血管收缩，减轻肿胀消除疼痛的作用。 在使用冷敷过程中，患者要注意休息，可以口服消炎镇痛药物缓解疼痛，以及活血化瘀，消肿止疼的中成药缓解肿胀。如果脚肿是由于下肢静脉回流障碍造成的，这种情况下是不允许使用冷敷的，冷敷能够加重脚部的肿胀。建议患者在卧床休息时抬高患肢，加速静脉回流，就可以减轻肿胀。如果是静脉曲张比较严重的，需要通过手术治疗才能够减轻脚部的肿胀。

脚踝滑膜炎位于踝关节关节囊的内侧壁。 出现滑膜炎以后，首先注意休息，如果伴有踝关节红肿、疼痛，可以选择冰块或毛巾进行冷敷，以降低局部皮温，缓解疼痛。如果伴有关节积液较多，影响走路，可以通过关节穿刺，将过多的积液抽出。疼痛明显的可以口服非甾体类抗炎药，消炎镇痛，也可以口服中成药活血化瘀、消肿止痛，进行治疗。饮食方面不要吃辛辣、生冷等刺激性食物。

肌肉酸痛，大多数出现在剧烈运动以后，主要是由于体内乳酸堆积造成的，横纹肌溶解症是由于肌肉肌细胞受到破坏，细胞内组织进入体内引起的，两者有本质的区别。 肌肉酸痛可以通过休息以及适当的功能锻炼恢复，横纹肌溶解症是比较危险的一种疾病，它可能会造成肾脏损害，严重的会造成肾衰竭而引起死亡，需要患者要及时住院治疗。

吹风扇引起关节疼痛是关节退变的主要表现之一，特别是膝关节骨性关节炎患者，吹风扇会特别容易引起疼痛。 患者要注意保暖，避免风扇空调直吹膝关节，可以通过热敷、烤电、推拿、按摩等治疗。在平时活动时注意保暖，可以佩戴护膝保护膝关节，药物方面可以口服活血化瘀、消肿止痛的中成药治疗，也可以口服对软骨具有保护作用的药物，如硫酸氨基葡萄糖对症治疗。