由于长期低头玩手机或者伏案工作，都有可能会诱发颈椎病，颈椎病主要表现为颈部疼痛，头痛，头晕，上肢麻木无力，下肢走路困难等症状。 对于颈椎病治疗，可以通过理疗的方式，如使用艾灸治疗，艾灸是通过热力传达，加速局部血液循环，将颈部产生的代谢废弃物及时带走，缓解疼痛，消除肌肉疲劳，除使用艾灸以外，还可以使用其他理疗方式，如热敷，烤电，按摩，推拿以及颈椎牵引等。

小腿外伤以后有可能会造成胫腓骨骨折，对于胫腓骨骨折，首先需要拍片观察骨折情况，如果是横断骨折，没有明显的移位，这种情况就可以通过石膏托进行保守治疗，固定时间一般为6到8周，固定期间要定时复查X光片如果出现移位的，改成手术治疗。 如果是由斜行骨折或者是移位的骨折，这种情况保守治疗很难达到解剖固定的位置，一都是通过手术方式治疗，恢复原有的解剖结构，否则可能会造成下肢力线改变，走路疼痛。

脚踝部肿胀，见于以下几种原因，第一种最常见的是外伤，外伤以后会造成局部软组织损伤，毛细血管破裂出血就会引起肿胀疼痛，这种情况就建议患者卧床休息。 必要的时候可以通过石膏托进行固定，疼痛明显的可以口服消炎镇痛药物以及中成药活血化瘀，消肿止痛对症治疗。 第二种情况可能是由于下肢静脉血栓，静脉曲张等引起的回流障碍，这种情况可以通过抬高患肢，加强按摩的方式进行治疗。

关节炎是由于关节反复过度的摩擦关节组织出现破坏，渗出增多产生大量的致炎因子，形成的一种无菌性关节炎症。 对于关节炎治疗首先需要患者注意休息，必要时候减少劳动以及剧烈的体育运动，关节疼痛明显的可以口服消炎镇疼药如尼美舒利、双氯芬酸钠等以及中成药活血化瘀、消肿止疼对症治疗。 饮食方面建议以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性食物，防止症状加重。

右脚腕肿胀的原因是由于崴脚引起的，崴脚以后有可能会造成距腓前韧带损伤，这种情况，建议患者及时通过冰块进行冷敷，以减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛，然后及时去医院就医。 通过拍片或磁共振检查，明确韧带损伤情况，如果是未完全断裂的，可以通过保守方法治疗，如用石膏托进行固定，固定时间一般为一个月左右，一个月以后去掉石膏托进行功能锻炼。如果是韧带完全断裂的，这种情况建议患者通过手术方式进行治疗。

滑膜炎颗粒具有清热利湿，活血通络的作用，用于急性慢性滑膜炎，以及膝关节手术以后的患者。 滑膜炎颗粒主要成分有夏枯草，女贞子，黄芪，丝瓜络，川牛膝等，滑膜炎治疗方法可以通过看说明书。 除使用滑膜炎可以治疗以外，还可以配合理疗方式，如局部热敷，烤电，针灸，推拿，按摩等。 疼痛明显的还可以口服消炎镇痛药物，如尼美舒利，布洛芬等，以及中成药活血化瘀，消肿止疼，如活血祛瘀胶囊等。

在进行舞蹈训练时需要开腰，开腰是通过极度后仰，将腰部韧带进行拉松，这个过程中会伴有非常痛苦的疼痛。 如果疼痛剧烈的，建议患者暂时休息，不要再进行训练，可通过口服消炎镇痛药物缓解疼痛，如尼美舒利，布洛芬等，也可以通过口服中成药活血化瘀，消肿止疼，如活血祛淤胶囊，腰痛宁等，还可以配合理疗治疗，如局部热敷，烤电，针灸，推拿，按摩等。

外伤以后造成软组织损伤的，可以通过贴膏药的方式进行治疗，不同的膏药使用方式也有明显的差异，建议患者参照说明书，除使用膏药治疗以外，还可以口服消炎镇痛药物，如布洛芬，尼美舒利等。 以及中成药活血化瘀，消肿止疼，如活血祛淤胶囊，接骨七厘片等，饮食方面建议不要吃辛辣刺激性食物，以清淡饮食为主，可多吃富含优质蛋白质多的食物，都可以很好的促进组织修复。

外伤骨折以后可能会引起骨头剧烈疼痛，但这种疼痛一般为持续性疼痛，如果疼痛伴随心跳出现跳痛的，伴有骨折部位皮肤红肿，皮温较高，这种情况就应该高度怀疑是否有感染的情况。 可以通过查血常规的方式进行检查，如果发现有骨折感染迹象，要立即进行治疗，大量的敏感抗生素控制感染，否则形成骨髓炎，可能会造成治疗困难。饮食方面可以多吃富含优质蛋白质多的食物，有利于创伤的修复。

腰疼以后有部分患者会出现脚部肿胀，这种情况可能是由于腰痛以后椎间盘压迫神经，引起神经支配部位的功能障碍，神经对血管支配减弱，血管的弹性下降，引起水肿回流障碍就会引起脚部肿胀。 遇到这情况治疗首先需要解决腰痛问题，如患者卧床休息，抬高患肢，口服消炎镇痛药物，如尼美舒利，塞来昔布等，以及中成药活血化瘀，消肿止疼治疗，如活血祛淤胶囊，腰痛宁等。还可以配合理疗方式，如局部热敷，烤电，针灸，按摩等。