脚踝一走路就疼但是表面没事，往往代表损伤发生原因和炎症不一定相关。 比如距软骨的损伤，是距骨局部的表现，不会引起来关节肿胀，但在走路的时候，由于摩擦可能会引起疼痛，所以痛和肿不是一直相伴的，有可能是只有肿没有痛，也可能有痛没有肿，要根据具体情况进行分析。

脚踝关节磨损往往都是由于关节的不稳定，比如慢性扭伤，或者是反复过度使用，比如跑马拉松会出现这种磨损的情况，这种磨损包括年龄大了以后出现关节软骨的磨损，都是不可逆的一种情况，可以尝试通过玻璃酸钠的注射，或者是prp的注射，来延缓这样的一个过程。

脚踝的慢性扭伤指的是经历过一次比较严重的踝关节扭伤以后，出现反复扭脚的情况，可能走平路都会扭一下，但是这种恢复很快。 正常走路没有问题，也没有太明显的症状，但是剧烈运动可能不行，比如转向不行，或者是运动后踝关节外侧有肿胀或压痛、酸痛不适，这些都代表慢性踝关节扭伤的表现。

轻微扁平足矫正取决于扁平足是否有症状。 有20%~30%的人都存在扁平足的状态，它其实也是正常脚的一种形式，很多扁平足是没有症状的，这种不需要干预，只要平常做一些足肌肉锻炼，不用过多关注扁平足的情况，只有当有症状，比如脚内侧有疼痛或脚外侧疼痛的时候，需要做进一步的干预。

扁平足练弹跳的治疗效果，目前来说不是特别肯定。 扁平足可以通过练习足部小肌肉，比如短足运动来帮助恢复足弓，可以练习小腿肌肉来帮助提起足弓的肌肉，让它变得更强大一些。 目前还没有一项研究支持锻炼肌肉能够有效促进扁平足的发育，或是对治疗扁平足有疗效。

脚扭伤了以后是可以用热水泡脚的，但是前提是不能太早。 建议是在48小时到72小时以后，才开始进行热水泡脚，因为早期它是急性期，组织里面会有出血，如果用热水的话，会加剧出血的状态，这个脚会变得更肿，所以在早期的话不建议用热水泡脚。

陈旧性骨折是否需要治疗要根据不同情况来分析。 对于大部分的陈旧性骨折，只要身体正常，能够按照自然规律进行愈合，不需要过多的干预。对于局部血液循环较差，或者自身免疫力低下、创伤暴力较大，影响了局部骨折愈合的过程，可能就需要做一些干预来促进陈旧性骨折愈合，比如可以进行冲击波治疗，来帮助骨折进行愈合。

脚踝一直隐隐作痛要区分是在什么部位。 最常见的脚踝隐隐作痛往往都是由于痛风引起，或者是有类风湿、脊柱炎等自身免疫性疾病，还有一些包括骨质疏松，也会有这种足踝部的隐隐作痛，当然还有一些是外伤以后，在早期修复的过程中，也会存在这种隐隐作痛的情况。

扁平足脚很累是足部肌肉过度疲惫所导致。 扁平足是一个扁平的状态，在行走的过程中，足部肌肉想让足弓维持一定的状态，但是脚一直是扁平的形态，所以足部肌肉会过度做功，比正常足要多花一些力气，经过长期走路肌肉会出现疲劳的情况。 对于扁平足建议进一步干预，包括配辅具、鞋垫，严重的可能需要通过手术处理。

骨折畸形愈合后是否能够进行自我修复，主要取决于年龄。 在骨骼发育成熟之前，人体是有一定的自我纠正的能力，年龄越小这种能力就会越强，但是对于成人，如果一旦发生了畸形愈合，自行的去纠正这样的一个畸形愈合的状态，这种能力是很弱的。

陈旧性骨折是能够长好的。 陈旧性骨折是指骨折超过6周，超过6周以后骨折还是在向愈合进展，因为骨折的愈合过程一直在发生，对于陈旧性骨折还是有很大几率能够长好的。也有一部分陈旧性骨折会受到创伤暴力的大小，或者骨折类型、感染、自身因素等影响，出现骨折延迟愈合或者不愈合的情况。

扁平足手术不会导致x型腿。 因为扁平足手术以后，是把脚变成正常的一个状态，所以不会导致出现x型腿的情况。但是有一些x型腿可能会伴有扁平足的问题，那么对于这种通过矫正扁平足，可能对x型腿有一定的矫正的作用。

三角韧带损伤一般的恢复时间是6周左右。 当然这也取决于神经韧带损伤的程度，和三角韧带是否同时合并有其他的骨折，或者是其他的一些脱位的情况。 如果仅仅是轻度的扭伤，这个愈合时间可能会更提前，3~4周可能就好了，但是对于一些合并有骨折，或者是完全断裂的损伤，至少需要6周的时间。

崴脚了以后在家能够处理的就是冰敷，可以抬高，进行休息。 居家还要准备弹力绷带，可以去进行加压，有效的减少出血，又能起到一定制动效果。如果是疼痛比较厉害，可以吃一粒止痛的药物，不建议常吃。 另外，48小时到72小时以后，可以用热水泡脚，或者热敷的处理来促进组织的愈合。

高弓足的矫正首先要查找病因，去有针对性的对病因进行治疗。 对于已经发生了高弓足的低龄儿童，如果是柔软的或者是特发性的的高弓足，可以通过辅具或按摩、牵拉的手段帮助肌肉松弛，可以解决一部分问题。 对于大部分的高弓足，如果一旦出现脚底负重面不均衡，可能需要进行手术干预。

脚踝扭伤了以后首先是要判断是不是有骨折。 如果是扭伤了以后还能走路，证明出现骨折的可能性是不大的，脚踝扭伤以后局部会出血，合理的一种办法就是进行加压，让出血尽量的减少，然后要进行抬高，限制活动，给后面的组织愈合提供一个良好的环境。

距骨软骨损伤是脚踝部运动损伤里常见的一种类型。 对于轻度的损伤，仅仅是比如剪切力的摩擦，注意观察就好了，症状不明显的也建议观察，或者可以通过冲击波的治疗进行改善。 对于形成比较大的囊肿，或者是症状很明显，这个时候就建议到医院和足踝外科医生商讨下一步的治疗方式。

踝关节受伤畸形应该怎么办，要把它区分开。 如果是新鲜损伤，就是骨折或脱位了，表现为畸形的状态，肯定要是到医院急诊科或到骨科进行复位。 第二种是畸形骨折已经愈合，这时外观上看有明显畸形，影响到正常行走功能，建议大家到医院找足踝外科医生做进一步的评估，商量怎么解决。

距骨骨折一年多脚还勾不起来的原因是踝关节活动受限。 在距骨骨折里面是比较常见的一个问题，骨折以后可能是害怕疼痛或有慢性肿胀，导致肌肉挛缩，通过康复是可以恢复的。 骨折以后出现了畸形愈合，也会影响到整个脚踝的活动，就会出现脚踝勾不上来的情况，要到医院找专业的足踝外科医生进行评估。

脚崴了侧面会鼓起一个包，在大多数情况下都不是骨折。 它其实就是关节里面出血了，迅速的鼓起一个大包，代表关节囊破裂了，或者韧带有撕裂，局部有出血，出血就会迅速的形成这样的一个大包，这个是和骨折是不太相关的，就按照急性的踝关节扭伤进行处理就可以了。