首先骨关节炎是退行性变，随着年龄增大后，软骨会出现退变，会磨损会变薄，出现软骨下骨的硬化，关节的关节间隙变窄，在关节周围会出现骨赘，这是骨关节炎的表现。而类风湿性关节炎，是全身性的，主要有小关节反复肿痛，这种很多原因所导致。

缓解关节的疼痛有很多方法，首先要知道病因，也就是什么原因导致关节炎。如果像感染所导致的关节，需要用抗生素，需要针对病菌、细菌应用消炎药类的药物，还可辅助用消炎止痛类的药物，可缓解疼痛。对于其他像类风湿性关节炎，风湿性关节炎，还有常见的骨关节炎，同样可用非甾体的消炎止痛药，做镇痛的治疗，也是针对炎症因子的治疗。

骨关节的手术时机，如果是由于半月板损伤，所导致的软骨的磨损，可通过微创做关节镜下，半月板的修复来去纠正。因为这时的软骨，下肢的力线还是好的，软骨磨损并不是很重，可通过膝关节镜，做关节腔的清理。如果患者的软骨，已经是基本上是磨损，这时需要做膝关节表面置换手术。

膝关节炎的治疗主要的口服药物，主要有非甾体的消炎止痛药，还有氨基葡萄糖胶囊，同时关节腔注射玻璃酸钠。如果它进一步进展，出现骨关节中晚期，像中期，关节间隙没有明显的狭窄，力线是好的，但是由于半月板损伤所导致，可通过做关节镜下，半月板的修复，还有关节腔的清洗，达到治疗目的。

膝盖痛，一般不建议打太极，因为太极容易损伤的膝盖，特别是扎马步时，因为有下蹲的动作，在下蹲的时，膝盖受力是正常行走4到6倍，加重的软骨的磨损，所以不建议做打太极拳儿。广场舞还是可的，因为广场舞它的幅度没有这么大，所以你在跳广场舞的时，主要注意动作，有特别极限的动作不要做。

滑膜主要是在关节囊内，最里的一层滑膜组织，它可分泌炎症因子，可分泌滑液。如果由于外伤，比如打球扭伤，或者摔伤所导致关节损伤后，滑膜分泌过量的炎症因子，分泌液体，关节出现的肿胀，里面有很多的水，导致非无菌性炎症，这是创伤性的滑膜炎。

滑膜炎的它分类，主要有急性滑膜炎和慢性滑膜炎。急性滑膜炎主要由于急性的损伤，暴力的外伤所导致滑膜急性炎症，这时表现关节腔内肿胀，有积液、活动受限，慢性滑膜炎。它主要由于反复的慢性劳损，甚至由于急性滑膜炎处理不当，而导致关节腔滑膜慢性的炎症，出现疤痕组织增生，里面滑膜的肥大，反复的关节腔的肿胀积液。所以从时间点来上分，它是有急性滑膜炎和慢性滑膜炎，还有感染性滑膜炎和非感染性的滑膜炎。

滑膜炎，像急性滑膜炎，主要表现膝关节的肿胀，有大量的积液。这时首先要叫病人制动，尽量要休息，尽量不要运动少走动，休息才有利于滑膜对炎症，对积液的吸收。如果积液太多，这时可能需要关节腔作穿刺，把积液给抽掉，再往关节腔里打激素类的药物，像培他米松这类药物，让滑膜的炎症得到有效的吸收，有效的消退。

膝关节积液主要由于滑膜炎导致滑膜产生液体过多引起，可通过休息制动，让炎症通过滑膜吸收。如果积液太多，可通过关节腔穿刺抽液，把里面液体抽后，再注射激素类的药物，像培他米松类的药物，让滑膜的炎症明显的消退，这时不会再继续产生积液。

慢性滑膜炎主要表现为膝关节经常反复肿胀疼痛，可能休息一段时间后，他的膝关节不肿，但是过一段时间，他又肿起来了。而且膝关节摸起来质地较硬点，并没有这么软，那是因为滑膜出现增生肥厚。预防主要是要避免导致慢性滑膜炎的原因。

慢性滑膜炎，首先让病人尽量休息，减少反复导致滑膜炎发生，像外伤、剧烈的运动，都要避免。如果经常反复有炎症，可能需要做理疗，甚至可用非甾体的消炎止痛药，局部搽扶他林这类药物。如果通过这些治疗都不行，可能需要考虑滑膜增生是否太厉害，做核磁共振。如果已经出现明显的滑膜的肥厚增生，甚至形成包块，可能需要通过做手术，做的滑膜的清除，才能解决他的问题。

膝关节退行性关节炎是骨关节炎，是由于上年纪后，关节软骨出现退变磨损，继而导致软骨下骨的硬化，还有关节间隙变窄，在关节周围出现骨赘，所以经常去医院拍片，报告有骨质增生，是膝关节骨关节炎的一种表现。

膝关节退行性关节是膝骨关节炎，是有一套阶梯治疗方法。对于早期需要对关节进行保养，首先要从病因去纠正，跟着可吃软骨补充剂，像氨基葡萄糖胶囊，另外关节腔打玻璃酸钠，这是营养关节软骨。如果再严重，到中晚期，如果关节已经出现畸形，不仅是上下楼梯痛，走平路也痛，这时可能需要做关节置换手术纠正。

膝骨关节首先针对病因，主要有炎症因子，可选非甾体消炎止痛药，同时要吃软骨补充剂，像氨基葡萄糖胶囊，这种是很好的软骨补充剂，同时关节腔要注射玻璃酸钠。临床上常用的，像消炎非甾体的消炎止痛药，主要有西乐葆、勒松这类的药物，还有扶他林，氨基葡萄糖胶囊。国产主要是普利、奥泰灵，在国外主要是墨菲、维骨力，在香港都能很好地买到，这都是美国、澳洲生产。

关节炎主要在冬季，特别秋冬交界时较容易发生的。因为天气出现转换，气温较低，关节血液循环变得缓慢，不像夏天时，它的血液循环较快，可把关节里的炎症因子带走，所以冬天关节炎发生率较高。很多年轻的女性，特别很多中老年人，就是因为这个原因在冬天时抱怨关节疼痛；另外冬天的活动量减少，肌肉协调性差，所以有一些动作，肌肉没有很好保护关节造成部位损害，所以表现出疼痛，也是关节炎的临床表现。

主要是中老年人，他随着年龄的增大，他的软骨会出现退变，这种是容易得骨关节炎的。还有肥胖的人，因为肥胖增加关节的磨损，所以也容易导致骨关节炎的发生。还有长期的一种不良习惯也会导致关节炎，像喜欢跪着，像日本人喜欢跪着吃饭，还有经常做剧烈的运动，容易导致关节损伤这种，也容易得骨关节炎。

在临床上经常像腕管综合征，公务员或坐办公室的，经常用鼠标对着电脑用，很易觉得手腕疼痛酸痛，这是腕管综合征的表现。好多人认为自己得关节炎，不是的，这是一种由于你长期的腕关节劳损所导致的一种腕管综合征，属于一种职业病。还有一种是膝关节的肌腱病，像有鹅足炎，刚好在膝关节的关节腔外的地方疼痛。

关节炎是发生在关节及其周围组织的炎症，比如像创伤退变、感染等所引起炎症性疾病。它的类别很多，可分有十几种，像类风湿性关节炎、骨性关节炎、风湿性关节炎这些等等，都属于关节炎的范畴。关节炎比较难以治愈，但是生活中有许多方法可以缓解关节炎引起的疼痛。

腿脚受寒容易导致关节炎，因为冷让关节周围的血液循环变得很缓慢，因为劳损还有老年人的退变，会导致局部炎症因子在关节周围积聚。这时候产生关节疼痛症状，如果血液循环是较通畅较快，可把这些炎症因子带走。如果天气冷，这些血液循环缓慢，这炎症因子没有及时的清除，局部的疼痛残留，你感觉到疼痛，所以冬季是关节炎高发的季节，正是因为天气冷，导致局部血液循环的障碍。

膝盖的骨刺的治疗，不是处理骨赘，而是处理骨质增生周围的无菌性的炎症。因为疼痛主要由于周围软组织出现无菌性的炎症导致的，可通过的热敷，通过口服非甾体消炎止痛类药物，可做理疗，可贴膏药，让炎症消退，疼痛也缓解。