久坐是有相应的护腰工具。 佩戴护腰支具治疗久坐腰痛，具有方便、易行的特点，所以现在很多患者想通过佩戴护腰支具来缓解久坐腰痛问题。在如今市面上护腰支具的种类特别齐全，且有争对不同人群问题而专门设计的支具类型。对于如何选择合适的支具，需就医听取医生建议后再选择。

颈椎病可以吃血塞通，可改善颈椎局部的血液循环，不过治疗效果欠佳。 颈椎病的治疗措施主要是减轻压迫、减轻椎间盘水肿及摘除突出的椎间盘，比如采取牵引、推拿、热敷等治疗缓解症状，使用甘露醇减轻水肿，严重者需要手术治疗。血塞通主要是活血化瘀、通脉活络，可以用于脑梗塞、冠心病等疾病的辅助治疗。

颈椎病分级方法有多种，以Nurick脊髓型颈椎病分级为例： 0级：轻微神经根受累的症状和体征，无脊髓受累证据。 Ⅰ级：出现脊髓受累体征，但走路没有异常，主要是上肢功能受影响。 Ⅱ级：会出现轻度的步态异常。 Ⅲ级：步态不稳。 Ⅳ级：会出现双下肢肌肉无力和萎缩现象。 Ⅴ级：病人没法离开轮椅，必须卧床。

颈椎病对患者身体危害较多，主要有以下几点： 1、对上肢产生影响，导致上肢感觉无力，由于神经受到压迫，可能会出现手指麻木症状。 2、对颈部造成危害，脖子会感到僵硬，肩膀、颈椎等部位会感到酸痛，病情严重者可能出现头晕、恶心、呕吐等症状。 3、脊椎功能障碍，如双下肢麻木、下肢感觉障碍，甚至出现四肢瘫痪。

腰椎退行性变是指腰椎以及周围组织老化或退化引起的疾病。 腰椎退行性变不是一时出现的，是慢性积累的结果，往往会有比较长时间的腰背部疼痛的病史，或者经常久坐导致腰背肌力量薄弱，或者是经常进行重体力劳动的人群都容易出现。

在日常生活中，患腰椎间盘突出症的年轻人是比较多的。 因为年轻人多数都会有腰部剧烈活动或者慢性劳损、着凉等病史，容易出现腰部肌肉组织损伤，导致纤维环组织的韧性和弹性发生减弱，就容易使髓核发生突出，使年轻人患有腰椎间盘突出症。

马尾综合征症状较轻可以恢复，如果较严重很难恢复。 病情轻微时，及时行手术治疗解除压迫后，通过消除水肿、营养神经、改善局部血液循环，通常是可以恢复的。 但如果病情较严重，压迫没有及时去除，还伴有瘫软、双下肢无力、膀胱功能障碍、排便异常等症状，即使经过治疗，仍然难以达到痊愈目的。

钓鱼会导致膝关节、髋关节疼痛，主要原因如下： 1、钓鱼时，通常需要长时间保持膝关节、髋关节屈曲，可能引起膝关节、髋关节的疲劳，导致局部发炎，而产生关节疼痛。 2、钓鱼通常在潮湿、大风的场所进行，若不注意除湿、保暖，很容易因为湿气太重或受凉，造成膝关节、髋关节的疼痛不适。

腰椎间盘突出要完全恢复较困难，可通过以下方法延缓或减少疾病进一步加重： 1、药物治疗：如止痛药、缓解肌肉痉挛的药，也可使用中医或西医的膏药、贴膏等。 2、物理治疗：如针灸、理疗，包括热敷、红外线、微波等，还可以佩戴腰托及加强腰背肌功能锻炼。 3、手术治疗：如以上方法效果都不理想，可微创手术治疗。

神经根型颈椎病主要临床表现如下： 1、可从颈部、肩部到手臂、手指，呈现出放电样的疼痛和麻木，伴有上肢肌力下降等，严重时甚至可出现相关神经支配肌肉的萎缩， 2、头部喜欢代偿性偏向一侧，当向对侧转头时，症状出现或者加重。 3、体格检查时可发现压头实验、前臂牵拉实验呈阳性。

对于肩颈部劳损性疼痛，治疗方法最好的是保养，保养大于治疗。 平时要改掉不良的生活习惯，有疼痛不适症状时，可口服非甾体的消炎止痛药或活血化瘀、通络止痛的中药、中成药等治疗。也可外用膏药，局部封闭配合按摩、热敷、理疗等治疗。症状消退后，要注意保养，避免症状复发，局部要注意保暖，避免受凉。

肩膀拉伤后恢复处理如下： 1、立即停止运动，制动患肢，以免加重病情。 2、在伤后48小时内局部进行冷敷，一般每天冷敷4-6次，每次20-30分钟左右。 3、疼痛明显时，可以口服非甾体抗炎药物镇痛。48小时后可以给予局部热敷等理疗，并可口服活血化瘀、消肿止痛的中成药物。

中央型颈椎病能治愈。 中央型颈椎病一般是指脊髓型颈椎病，脊髓型颈椎病做到早期诊断，早期治疗，是能够治愈的。如果延误了最佳的治疗时机，经过系统正规的治疗，也有可能会残留一定的后遗症。一般症状较轻可以采取保守治疗，局部热敷理疗。影响日常生活时，则应去医院进行微创手术治疗。

缓解久坐引起的腰痛，主要是想办法缓解腰部的压力负荷。 1、平时可以准备一个腰靠，帮助支撑腰椎，以避免长期久坐导致腰部处于紧张状态。 2、久坐后需每隔半个小时起身活动腰和腿。另外，腰部按摩、热敷，也可舒缓腰部不适。 3、加强腰背部肌肉的锻炼，强健的肌肉力量可以代偿更多的压力，也就不容易受伤。

腰椎管狭窄压迫马尾神经可以治愈。 腰椎管狭窄的临床症状是会出现间歇性的跛行、下肢麻木、疼痛不适，及时前往医院就诊，明确诊断后遵医嘱治疗，规范治疗能够达到治愈的目的的。马尾综合征主要是腰1、2椎间盘突出导致，常需进行手术治疗，术后可口服营养神经的药物，不要过度劳累，避免过多做弯腰动作，不要提重物。

椎间盘手术目前以微创手术为主，就是在椎间盘镜或椎间孔镜的引导下做手术。 微创的椎间孔镜治疗只需做两个较小的切口，通过肌肉、筋膜等软组织进入关节突附近，选择关节突旁边或者椎板开直径为几毫米的微创创口，然后进入到椎管内牵开硬膜囊，显露神经根，做神经根的松解，

针对背部肌肉痉挛可采取如下处理方式： 1、痉挛急性期，可自我按摩进行缓解，如患者取仰卧位，之后屈髋、屈膝双手抱膝，前后滚动。 2、痉挛缓解后，建议喝生姜煮成的水，或者口服消炎止痛药物。 3、痉挛停止后，一定要注意局部保暖，必要时还可使用热水袋热敷。之后要平卧硬板床休息，不要做激烈的活动。

久坐引起腰痛的原因主要是久坐加重了腰部肌肉的负荷。特别是俯身前倾的久坐，对腰背部肌肉的牵拉力比较大，容易造成肌肉劳损，出现腰背部经常性疼痛。 除此之外，久坐还会加重不良姿势，例如骨盆前倾和驼背，造成腰椎曲度变直和腰椎间盘突出，加重血脂的沉积，加速血栓的形成。

颈椎间盘突出症的主要原因如下： 1、椎间盘退变是椎间盘突出的最基本病因。 2、长期的慢性劳损、工作姿势不当、不适当的体育锻炼，都会增加颈椎间盘突出症的发病率。 3、头颈部外伤，易诱发颈椎间盘突出的产生与复发。

马尾综合征是由于各种原因所致腰椎管绝对或相对狭窄，压迫马尾神经而产生一系列神经功能障碍，包括下腰痛、单侧或双侧坐骨神经痛、下肢肌肉无力、感觉异常、膀胱直肠功能障碍以及鞍区麻木。常见原因有大的中央型腰椎间盘突出、椎管狭窄、硬膜外血肿、脊柱肿瘤、骨折。