椎管狭窄术后1个月可以恢复。 椎管狭窄手术后需要一个月到两个月左右的时间恢复是根据个人的体质决定的，在做完腰椎管狭窄手术以后，如果身体的恢复情况比较好，一般在一个月左右就会逐渐的恢复，通常可以做一些力所能及的劳动。如果体质比较差，恢复的时间也可能会延长，可能需要两个月左右才可以恢复。

椎管狭窄会压迫神经根。 人体的锥体骨骼出现增生、老化，会导致椎管孔径变窄，可刺激、压迫硬膜囊、神经根，多数的病人会出现有持续性腰部疼痛感，或者有下肢皮肤麻木、肌肉力量减弱，在走路时，会出现明显的间歇性跛行，出现弯腰困难。 此时可以通过行肌电图检查、腰椎X线检查、腰椎磁共振检查明确诊断。

椎管狭窄术后一般需要注意以下事项： 1、注意卧床休息，促进恢复。 2、术后定时翻身，在卧床期间需要每隔2-3小时翻身一次，应该由他人协助，肩膀和臀部要同时翻过去，腰部不能扭转。 3、避免剧烈运动，手术后可以适当做体育劳动，但尽量不要弯腰搬重物、肩挑手提重物，还应该避免剧烈运动和弯腰弓背等不良姿势。

腰椎滑脱可分为轻度和重度，具体情况如下： 1、轻度腰椎滑脱：一般患者仅有腰部疼痛、腰椎活动受限，一般不会有明显的神经压迫症状，通过保守治疗，即可使临床症状保持稳定。 2、重度腰椎滑脱：通常会有明显的腰部疼痛、活动受限、下肢无力，甚至会影响大小便，病情比较严重，需要进行手术治疗。

创伤性腰椎滑脱是指外伤后腰椎发生损伤，腰椎体向前或向后滑脱，腰部疼痛的症状，严重时还可能损伤神经、脊髓，出现脚麻、大小便功能障碍、下肢瘫痪等症状。 若出现此种情况，应尽早到医院接受检查，如果非常严重，则需要尽快手术，特别是下肢瘫痪的患者，需要在48小时内进行手术减压，来恢复神经功能。

腰椎间盘突出做微创手术是否能够根治，主要和术后的康复有关系。 如果术后严格遵守医嘱，进行腰部的功能锻炼，同时避免弯腰劳动、长时间工作、久坐等情况，一般可以治愈，不会引起腰椎间盘突出的复发。 若手术后仍不能脱离引起腰椎间盘突出的危险因素，椎间盘内的剩余椎间盘组织可能会重新跑到椎管内，引起神经根压迫。

椎管狭窄做椎间孔镜术后仍跛行，若为术后短时间内，可能其正处于恢复阶段，由于麻木感消失时间慢，而仍有跛行表现。 可服用B族维生素等营养神经药物，促进神经恢复，也可以行腰部的针灸、理疗、按摩、热敷等，以改善局部的血液循环，从而减轻跛行的症状，若长时间持续或保守治疗效果并不明显，可以采取手术治疗。

椎管狭窄治疗主要包括保守治疗与手术治疗。 保守治疗主要包括合理的卧床休息，必要的理疗，以及充足的药物治疗等。 大多数情况经过保守治疗可以有部分缓解，若椎管狭窄较重、保守治疗无效的，尤其是产生明显脊髓受压，呈现出脊髓型颈椎病、腰椎病、肌肉力量减弱、大小便失禁，则需要进行手术治疗。

腰椎间盘突出主要有以下症状： 1、腰痛：腰痛是大多数患者所具有的症状，常为首发症状，其引发是由于突出的椎间盘顶压纤维环外层，刺激椎管内神经所致。 2、坐骨神经痛：疼痛多为逐渐发生，呈放射性，由臀部沿大腿后方，向小腿及足背部放射。 3、严重时可出现下肢麻木、下肢肌力下降，甚至出现马尾综合征。

腰椎管狭窄的术后锻炼方法如下： 1、术后早期卧床可进行轻微运动，包括抬高肢体、肢体屈伸、骑单车等。 2、两周后可在有腰围保护的前提下起床，适当进行功能锻炼。 3、第二个月可进行一定强度的腰背肌锻炼及站立训练。 4、第三个月基本可恢复日常生活，做一些日常工作，但仍需要注意对腰背部的保护。

微创手术完成以后多久下地与微创手术选择方式有关，具体情况如下： 1、目前流行腰椎椎间孔镜手术，手术完成24小时以后，即可佩戴腰围进行下地步行锻炼。 2、如果是做了椎间融合及类植物微创手术，卧床时间可能需要适当延长2-3天，以避免伤口早期产生剧烈疼痛，避免缝线崩开、渗血过多。

腰椎间盘突出微创手术比传统的开放手术有以下优点： 1、创伤小：切口仅为数毫米，可以直接解决压迫问题，既不会破坏骨质，也不会剥离肌肉。 2、见效快：行微创手术，术后患者即可明显感到腰腿痛、神经麻木等症状的缓解。 3、术后恢复快：微创手术术后只需数小时就可以带着腰围下地，而开放手术后，至少两天才能下地。

腰滑脱的最佳睡姿是平卧位。 平卧位对腰椎的负重最小，平卧位时腰椎负重几乎为0，其次是侧卧位，但侧卧位时不要旋转骨盆，让双下肢平行，可以在膝关节处垫一个枕头进行侧卧位的睡姿，侧卧位睡姿不要双脚交叉，双下肢交叉腰椎会产生扭曲的状态，这样对腰椎的损害较大，会加重腰椎滑脱或者腰椎间盘突出等引起的腰腿痛症状。

久坐导致下肢麻木的原因有很多。 1、当长期保持坐位，因压迫导致下肢血液循环减慢，局部血液供运减少，而产生下肢麻木。 2、久坐增加腰部负荷，导致椎间盘病变加重，椎间盘突出压迫神经根，而引起特定部位及神经走向的麻木。 3、久坐压迫坐骨神经、下肢血管病变等原因，均可引起久坐后下肢麻木。

钓鱼有可能会加重腰椎间管狭窄症。 腰椎椎管狭窄症其主要特点是行走一段距离后，会出现下肢痛、麻木、无力等症状，需蹲下或坐下休息一段时间后，方能继续行走。由于钓鱼活动在一定程度上是一个会对腰部造成较大的应力负荷的休闲活动，可能因促使腰椎的退行性变，而加重腰椎管狭窄症。

肩酸痛的缓解方法包括： 1、注意防寒保暖； 2、长时间工作后，需进行肩颈部及肩关节运动，并避免搬运重物或用力过猛； 3、酸痛症状轻微，可局部热敷缓解； 4、症状较重且长时间难以缓解的患者，需及时就医，避免病情加重，针灸对治疗肩部酸痛有较好效果。

腰4、5椎间盘突出，治疗方法包括保守治疗和手术治疗。 1、先采用保守治疗，包括绝对卧床休息，避免着凉，尽量少下地，不要长时间坐着，避免弯腰，有条件的可进行腰椎牵引治疗，严重者可口服或肌注药物治疗。 2、如出现大小便功能障碍或者脚抬不起来、足下垂的情况，经保守治疗仍无法缓解，就要尽快手术治疗。

马尾综合症的常见原因有： 1、外伤：如车祸、碾压、撞击等。 2、脊柱疾病：包括椎管肿瘤、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等。 3、先天性畸形：如儿童的先天性椎管发育异常。 4、炎症：炎症可能导致局部水肿、粘连，从而压迫马尾神经，引起马尾综合征。 5、出血：如腰骶部血肿压迫，可能直接影响马尾神经功能。

腰椎管狭窄能够引起腰痛，除了腰痛外，还会出现间歇性的跛行，病情严重者还可出现大小便异常。 腰椎管狭窄症可先选择保守治疗的办法，如果保守治疗改善症状不明显，反复发作或者影响到正常工作、生活，就有必要进行手术治疗。

钓鱼过程中，发生如挥杆、收杆等钓鱼动作时，均需肩关节发力来参与，若用力过强或动作幅度过大，极易造成肩关节损伤。或者钓鱼时长期保持一个姿势不动，也容易引起肩关节疼痛。 建议钓鱼前后进行一些肩关节的活动，缓解肩关节僵硬状态。若出现肩关节疼痛，也可适当进行肩关节部位的按摩，必要时可服用非甾体类抗炎药。