年轻人患有骨质疏松常见的原因有： 1、不健康的生活方式：不足的钙摄入、缺乏维生素D、不健康的饮食、过度减肥和缺乏体育锻炼。 2、遗传因素。 3、某些药物，如长期使用激素药物，以及一些慢性疾病。 4、既往有骨折史，也可能使骨质疏松的风险增加。

骨密度低和骨质疏松不能划等号。 骨密度低是指骨头中的骨密度降低，骨头变得较薄，但尚未变得非常脆弱或容易骨折，可能是年龄增长、营养不良、运动不足、其他疾病等因素引起。 而骨质疏松症是一种以骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性代谢性骨病。轻微跌倒、颠簸、打喷嚏或突然运动都可能导致骨折。

骨质疏松如果饮食方面没有满足钙的摄入，需要额外进行钙剂补充。 抗骨质疏松首先需要补充足量的钙和维生素D，钙和维生素D是骨健康基本补充剂。50岁以上中老年、妊娠中晚期及哺乳期人群推荐每日摄量为1000-1200毫克。 在日常生活中，300克的牛奶和酸奶约提供300-360毫克钙。

治疗骨质疏松一年一针通常是指唑来膦酸，其疗效较确切。 唑来膦酸的疗效是增加骨质疏松症患者腰椎和髋部骨密度，降低椎体、非椎体和髋部骨折风险。 患者在首次输注药物后可能出现一过性发热、肌肉关节疼痛等流感样症状，多数在一天到三天内缓解。

骨质疏松症主要的治疗目标是降低骨折发生风险，通过科学合理的治疗，包括补充钙剂及活性维生素D、补充抗骨松药物等，可以减少骨量丢失，缓解腰背疼痛症状，提高患者的生活质量，预防骨折的发生。 从治疗的角度而言，无论何时均可显效，治疗肯定比不治疗好，早治疗肯定比晚治疗好。

人老了并不一定会骨质疏松，但骨质疏松的风险随着年龄的增长会显著增加。 随着年龄的增长，人体骨密度逐渐减少，在女性更年期后下降速度较快。女性比男性更容易患上骨质疏松，这一差异与女性更年期后雌激素水平下降有关。 尽管年龄是骨质疏松的风险因素之一，但通过采取积极的生活方式和预防措施，可以延缓骨密度的下降。

骨质疏松也可以进行适度的运动。 骨质疏松症的防治措施主要包括基础措施、药物干预和康复治疗，在基础措施中就建议要有规律增强骨骼强度的负重运动，包括散步、慢跑、太极、瑜伽、跳舞和打乒乓球等活动。 除此之外，还需要进行增强肌肉功能的运动，包括重量训练和其他抵抗性运动。

70岁老年人合并严重的骨质疏松，应该根据骨折风险分层选择药物。 如果确诊骨质疏松，同时具有骨折高风险中的一项，初始用药可选择特立帕肽、唑来膦酸、地舒单抗、罗莫佐单抗或续贯治疗。对于髋部骨折极高风险者，建议优先选择唑来膦酸或地舒单抗。 如果没有，首选口服双膦酸盐，口服不耐受者可选择唑来膦酸或地舒单抗。

骨质疏松不建议喝酒。 一些研究发现，酗酒可能会增加骨折的风险，因为酒精可以干扰钙的吸收，影响骨骼健康。此外，酒精也可能导致平衡和协调能力下降，增加跌倒和骨折的危险。 总的来说，对于骨质疏松患者来说，饮酒应该非常谨慎。最好避免过量饮酒，特别是长期酗酒，因为这可能会加重疾病风险。

骨质疏松的疼痛不一定是持续的，也可伴有肌肉痉挛、活动受限等，通常是在骨质疏松性骨折发生后才出现。 需要注意的是，疼痛的程度和持续时间因人而异。即使患有骨质疏松，也可以通过采取预防措施，来减轻疼痛和降低骨折风险。 如果骨质疏松或骨痛，建议及时就医干预，减少不适和疼痛的发生。

绝经后的女性预防骨质疏松的方法如下： 1、补充钙和维生素D：每天建议摄入1200毫克钙和800-1000国际单位的维生素D。 2、健康饮食：均衡的饮食富含蔬菜、水果、全谷物、瘦蛋白和健康脂肪。 3、体育锻炼：建议每周至少150分钟的有氧运动和两次重力训练。 4、戒烟和限酒。 5、定期接受骨密度检测。

怀疑自己有骨质疏松的处理如下： 1、及时咨询医生：如果有骨折史、家族中有骨质疏松的患者，或者正在经历与骨疼痛、身高减少或驼背有关的症状，建议尽早咨询医生。 2、医生可以进行骨质疏松症评估，进行骨密度检查：最常用的检查是双能X射线吸收法，也是确诊骨质疏松症的金标准。

骨质疏松治疗方案如下： 1、补充足量的钙和维生素D：钙和维生素D是骨健康的基本补充剂。 2、抗骨质疏松治疗是核心：需要在医生指导下，结合自身实际，综合考量，合理选择抗骨质疏松药物。 3、其他：需要有足够的营养，充足的日照，以及规律的运动，戒烟、限酒，家中采取防跌倒的生活措施。

骨质疏松多喝骨头汤可以补的钙微乎其微。 一项相关的研究表明，160克的骨汤当中，蛋白质、矿物质和微量的钙类只有0.5%，而其余99.5%都是水，所以骨头汤补钙的说法毫无科学依据。 补钙首选的食物应该是牛奶，还有绿叶蔬菜、豆类、坚果。另外，虾皮和芝麻酱虽然含钙量很高，但可食用的频次和用量较低。

老年人骨质疏松不可以不管。 1、骨质疏松会使骨折和再骨折风险增加，可能导致长期康复、生活质量下降，甚至死亡。 2、骨质疏松导致的骨折相关的医疗成本很高，预防可以减少这些成本。 3、骨质疏松可能影响老年人健康的晚年生活。

骨密度检测符合以下三者之一即可诊断为骨质疏松症： 1、髋部或椎体在非外伤或轻微外伤发生脆性骨折； 2、双能X线测量的中轴骨骨密度或桡骨远端1/3骨密度的T-值≤-2.5； 3、骨密度测定显示低骨量（-2.5＜T值＜-1.0）以及肱骨近端、骨盆或前臂远端发生脆性骨折。

容易骨质疏松的人群有： 1、低BMI会增加骨质疏松性骨折风险。 2、随着年龄的增长，骨密度逐渐减少。 3、女性比男性更易患骨质疏松。 4、骨质疏松家族史。 5、营养不良、缺乏钙和维生素D的饮食。 6、缺乏体育锻炼的人骨密度通常较低。 7、吸烟和过度酗酒对骨骼健康有害。 8、某些慢性疾病或药物使用。

以下是骨质疏松X线表现的特点： 1、骨密度减低：X线图像上，骨质疏松区域通常显示为更明亮的区域。 2、骨小梁稀疏：在骨质疏松患者中，骨小梁可能变得稀疏。但受主观因素影响较大，并且骨量丢失达30%以上才在X线上才能看出来。 3、X线是检出脆性骨折，特别是胸、腰椎压缩性骨折的首选方法。

老人骨质疏松需要吃的东西如下： 1、足量的钙和维生素D：50岁以上中老年、妊娠中晚期及哺乳期人群推荐每日摄量为1000-1200毫克，建议多吃牛奶、深绿叶蔬菜、豆制品、坚果等，同时需要和维生素D搭配。 2、抗骨质疏松药物：需要在医生指导下，结合自身实际，综合考量，合理选择抗骨质疏松药物。

骨折后出现骨质疏松并不是正常情况。可能会增加骨折后发展骨质疏松的风险的情况有： 1、长期缺乏活动或康复不当。 2、骨折后不遵循医生的治疗建议服用处方药物或补充钙和维生素D。 3、髋部骨折等导致患者活动受限，增加骨质疏松风险。 骨折后要在医生的指导下进行适当的康复，遵循药物治疗方案，保持饮食的平衡。